Nespavost

problem se spanim zacal v obdobi studia na VS. stresy ze zkousek. ted uz mam davno po skole a ten problem se prohlubuje. v lete jsem spala jakz takz. nekdy ano, nekdy ne. ale ted od podzima temer nespim. 4 hodiny je muj nejvetsi uspech a to po poziti prasku.

Jano, musim priznat, ze nevim. Jednu dobu jsem si myslel, ze jde o stres a napeti. Ale brzy jsem zjistil, ze v tom problem neni. Nespavost prichazela a odchazela naprosto nezavisle na tomto faktoru. Ani lekar neshledal, ze by se mnou bylo neco v neporadku. Vazne nevim. Ale vim, ze je to problem, ktery s clovekem pekne zameta. Jak dlouho uz nespis Jano?

Petre, Travisi, jak se vam podarilo docilit toho, ze celkem spite? ja jsem totalni nespavec. je to hrozne vycerpavajici. moc rada bych, aby se mi spani nejak upravilo. stacilo by mi denne spat 5 hodin. ale bohuzel nekdy nespim ani hodinu.

Dlouhodobý stres v dětství, dospívání, v práci, deprivace v důsledku nepovedené oční laser. operace + dědičné dispozice (problémy se spaním měli nebo mají 4 z mých 6 nejbližších příbuzných.'

Petre o jake operace se jednalo, jestli se smim zeptat? Myslis, ze se u tebe jedna o fyziologicou poruchu (nedostatecna tvorba melatoninu) v dusledku opraci, nebo o psychickou pricinu, coby dusledek stresu ohledne zdravotnoho stavu?

Po prodělaných operacích a životních krizích už mám léta špatný a narušený spánek. Vyvíjelo se to obdobně jako u ostatních čtenářů. Byla období, kdy jsem nespal vůbec, kdy nešlo usnout, nebo kdy jsem spal krátce pouze několik málo hodin a dál to už nešlo, přestože jsem se ještě cítil nevyspalý.

Dnes se to naštěstí upravilo tak, že většinu nocí spím celkově tak 7 h, ale přerušovaně. Tzn. spím 2h, pak 1h vzhůru, zase 2h spím a zase 1h vzhůru a tak to jde celou noc. Z těchto důvodů jsem v posteli o ty dvě,tři hodiny déle, protože to jsou nespací pauzy. prospat 7h, 8h v kuse - to jsem naposledy zažil před 8 lety. Jo a taky mě vzbudí všechno, proto už těch 8 let spím se špunty v uších. Jinak ale miluji spánek - dneska se mi podařilo usnout odpoledne na hodinku. Je to super - akorát zase v noci budu muset být déle vzhůru, protože jsem si to nadespal.'

Taky nemuzu spat. Nekdo nema problemy usnout, ale brzo se vzbudi a uz nezabere. To ja nemam. Kdyz uz usnu, je to v pohode. Ale usnout... Zkousel jsem vsechno mozne, ale proste nemuzu usnout a to nekdy uz unavou padam na hubu. Kdyz uz se to podari, je to jen takovy ten spanek "na jedno oko". Slaby a melky. Tolik probdelych noci, kdy uz jsem si pral aby zazvonil budik a osvobodil me ... (zkusim usnout dokud to jde). A ty dny, kdy pak jsem naprosto apaticky, bez energie, bez schopnosti na neco se soustredit. Nici me to. To tady asi nemusim popisovat. Posledni mesic spim docela dobre (v prumeru 5-6 hodin za noc), tak to musim zaklepat na drevo. Preju vsem nespavcum prijemny a revitalizujici spanek.

Program vytvorený Tachyon Technology Pharm sa zameriava na diagnostikovanie a odstránenie príčin a následkov nedostatočnej fyzickej a psychickej výkonnosti. K programu ZDARMA podporné prípravky (vitamíny, výživové doplnky, minerály) v hodnote ceny programu. Možnosť hradenia zamestnávateěom a odpočtuDPH!!!! Viac info na tel.č. 0905748368, 0915781737 '

Měla jsem před 3 lety haváryy a stratila jsem určité schopnosti i pravopis.Když někomu chcete pomoci myslím,že právě tohle je banalita.'

Paní Dano,vy si s pravopisem moc hlavu nelámete,že?'

Čaj z meduňky má hrozně slabý účinek (alespoň na mě), spíš tak lehce uklidní, ale neuspí.'

Pí před spaním pít čaj s meduňky.Můžeš mít tak jako moje dcera sindrom otočené fáze ato je ve dne spí v noci žije nedá se stím nic dělat snad noční zaměstnání je víchodisko.'

Osobne si myslim, ze kdyz je clověk ve stresu nepomuze mu zadny zazrak na svete. A spravne spat se musi naucit. Ja chodim spat pozde a zjistila jsem, ze mi to vyhovuje, takze zadne prasky neberu. Co se tyce toho noveho pripravku - Hypnox tak si myslim,ze fungovat castecne musi. Ma nejvice obsazenych prirodnich slozek takze vic uz to snad ani nejde. POkud se ale nekdo do spanku nuti, muzete si brat dormian, hypnox nebo cokoli jineho a nic nepomuze! Takze vybehat, znicit se a vypotit se pres den ne v noci a jeste to prehanet s uzivanim nejakeho pripravku... uf uf. AR'

Ahoj Sylvo,
pokud vím, tak nějaká žena či dívka to zkoušela a vydržela asi 10 dní (nevím přesně), už se o ni pokoušely halucinace, ale přežila to bez následků.'

Ten Hypnox jsem zkoušela minulý týden a bez úspěchu. Akorát jsem se po něm dost zpotila. Teda neumím si představit spolknout tři.'

Asi blbej dotaz,ale nevíte někdo jak dlouho vydrží člověk bez spánku?A co potom,to usne nebo zkolabuje?'

Ahoj, já mám stejný problém,
mám problémy se spánkem, hypnotika nechci, protože jsem na nich byl už skoro závislý,
teď užívám přírodní přípravek Hypnox, ale nic moc, včera jsem si musel vzít tři, abych usnul...'

Poraďte, co mám dělat, abych už konečně spala. Ta šílená nespavost mě trápí už rok a ze mne se stal závislák na hypnotika, které mi stejně většinou nezabíraj. Vyzkoušela jsem spoustu přírodních prostředků a k ničemu to nevede.
Dodržuju spánkovou hygienu, v noci mám naprostý klid, snažím se na nic nemyslet a spánek stejně nepřichází.'

Je asi 13-14 základních příčin nespavosti.
Je též "nezjistitelná příčina " nespavosti
geneticko- dědičná...'

s chmelovým čajem jste nikdo neusínali?'