Vysprchujte si své bolesti hlavy

Tato metoda by měla uvolnit veškeré napětí z omezeného prostoru stlačených krčních a ramenních svalů. Když se ručníkem vytřete do sucha, bolest hlavy z napětí zcela zmizí. Ještě účinnější je, když můžete masírovat krční a ramenní svaly pod sprchou, buď sami, nebo někoho požádejte.
 

Někteří pacienti s migrénou tvrdí, že použití této metody může zastavit nastupující záchvat. Aby se to však podařilo, musíte se začít sprchovat při prvním signálu aury nebo na počátku běžné migrény. Pusťte si horkou vodu na temeno, čelo a krk. Při migréně není nutné se ochlazovat prudkou studenou sprchou. Pokud se migréna objeví během sprchy, zastavte ji a osušte se.

Zdroj: Osmnáct přirozených způsobů, jak se zbavit bolestí hlavy - Norman D. Ford