Pohyb při onemocnění žil
Cíle prospěšných pohybových aktivit:
- Rytmický pohyb dolních končetin, zejména v horním hlezenním kloubu. Zvyšuje se tak prokrvení okolních tkání a jejich zásobování živinami.
- Zesílení svalstva v blízkosti kloubů, zejména v oblasti holeně a lýtka má pozitivní vliv nejen na vlastní funkci kloubů, ale i na zlepšení funkce pumpy lýtkových svalů.
- Odvodnění oteklých dolních končetin.
- Prevence trombózy zrychlením průtoku krve žílami.
Vhodné sporty by tudíž měly obsahovat přiměřené rytmické pohyby bez velkého silového zatížení svalů s minimem prudce přerušených pohybů. Lidé s oslabeným žilním systémem by se měli vyhýbat zvedání těžkých břemen, protože zde dochází k přenášení tlaku až do žil dolních končetin a sportům spojeným z nebezpečím úrazu dolních končetin.
Doporučované pohybové aktivity:
Plavání, turistika, chůze v kombinaci s kompresivní léčbou, běh na lyžích, jízda na kole, golf, společenské tance, speciální cviky na posilování cévního systému.
Podmínečně doporučované pohybové aktivity:
Kopaná, bojová umění, veslování, kanoistika, skokové a vrhací disciplíny, tenis, sjezdové lyžování.
Nedoporučované sportovní disciplíny:
Posilování, vzpírání, box, cyklistika jako závodní sport, sjezdové lyžování, squash, surfování.
Další informace o onemocnění žil naleznete na http://www.doktorka.cz/nemoc.asp?id=25
- Odpovědět
Pošli odkaz