Osm dílů jógy
1. JÁMA.
Morální omezení, které ovládá nejen naše jednání, ale i řeč a myšlenky. Má tudíž dalekosáhlou účinnost a vyžaduje ze strany jogína opatrnost. Jógasútra zmiňuje pět omezení:
2. NIJAMA.
Znamená "pravidlo" či "zákon". Zahrnuje kázeň v jednání a chování i v postoji, jaký zaujímáme sami k sobě. Patandžálí zmiňuje pět pravidel:
3. ÁSANY.
Tyto tělesné pozice hathajógy bývají na Západě obvykle považovány za celou jógu. Patandžálí se však v Jógasútře zmiňuje o ásanách všehovšudy třikrát. Cílem ásany je vyčistit tělo a připravit je na dlouhé hodiny meditace nezbytné k dosažení samádhi. V tomto blaženém stavu podobném tranzu je mysl schopna soustředit se na svůj cíl a setrvat tak bez jakéhokoli rozptylování. Cvičící
je zajedno s předmětem meditace a prožívá nevýslovné štěstí a klid.
4. PRÁNAJÁMA.
Ovládání dechu s cílem rozvíjet vitální sílu (prána) v nitru člověka.
5. PRÁTJÁHÁRA
Utlumení smyslů. Jakmile mysl získá kontrolu nad smysly, rušivé elementy zvenčí mizí, mysl se může obrátit do nitra a soustředit se na další díly jógy.
6. DHÁRANA.
Soustředění mysli, schopnost upřít mysl k určitému cíli a setrvat v tomto stavu. Dhárana připravuje půdu pro sedmý a osmý díl, dhjánu a samádhi.
7. DHJÁNA.
Meditace. Mysl je zaměřena do jediného bodu.
8. SAMÁDHI.
Osvícený stav ponoření do absolutna podobný tranzu. Myšlenkové pochody jsou neutralizovány, jogín získává kontrolu nad myslí, myšlenky jsou utlumeny.
Zdroj: Christina Brownová - Jóga od A do Z, nakladatelství Metafora
Komentáře
Ani mnoho originál východních joginů je příliš nedoporučuje.
:-)
- Odpovědět
Pošli odkaz