Panická porucha
taky trpim touto panickou poruchou,nemuzu se vetsinou poradne nadechnou,busi mi srdce a trepu se. Je mi na omdleni,nechci uz brat lexaurin,jak jinak proti tomu bojovat?
Pro Ele: Psychoterapie. Kognitivně behaviorální. Ale chce to čas, vytrvat.
Čas ten běží rychlým krokem. :)
Léky zabírají většinou později. Vydržte. Nebo se poraďte se svým lékařem.
Sportuj. Kolo, běh, plavání - aerobní věci. Zvednou ti ohromně náladu a potlačí strachy.
Na ID musíš mít potřebný počet bodů. Nejlépe přijít ke komisi s hlavou v podpaží, někde možná s plnou obálkou.
Zkuste tohle: http://www.falungong.cz/ Mě to pomohlo na schyzofrenii.
Paniku mám asi jenom velice lehkou (zažil jsem asi jenom 5-6 atak). Hodně pomohlo změnit životní styl. Nová méně stresující práce, dobré kvalitní jídlo, sport, atp. Při několika posledních atakách mi hodně pomohlo přerazit to fyzickou aktivitou - v momentě, když jsem začal ztrácet kontrolu nad dýcháním a tep vyletěl nahoru, začaly mravenčit ruce atp., tak jsem padl na zem a udělal si deset kliků, a po chvíli zase, a za chvíli zase. To soustředění na opravdovou tělesnou zátěž, dostalo moje tělo ze smyčky bláznění, a dech i tep se po chvíli zase uklidnily. Možná to někomu pomůže.
Ahoj všichni...také se přidávám k těm,kteří trpí panickou poruchou :( příští týden jdu k psychiatrovi držte mi palce...
Hluboce dýchat do břicha a soustředit se na nějakou věc.
Můžeš mi vysvětlit proč vyhledávaš stejné nicky, které pořád kopíruješ? Jsou tady jiní hříšníci. Uvědomujes si to? Asi neuzivas léky, které máš. Srovnej si to v hlavě. Jinak tě zase prikurtuji. Píše dislektik.
Přiznávám, že mám deprese, a to již několik let - s drobnými výkyvy pocitu štěstí a hlubokého propadání se zpět. Mám spíš myšlenky depresivní - nic se mi nedaří, a to myslím vážně. Bohužel to není jen můj vnitřní pocit. Dají se najít i klady, ale je jich málo na vyrovnání se zápory. Snažím se na to nemyslet, ale myšlenky si najdou cestu samy. Našel by se někdo, kdo by mi dokázal pomoct? Nějak se nedokážu odhodlat jít do ordinace a vyprávět o svých problémec
Nesouhlasím s tím, že se PP nedá zbavit, já jsem už skoro 3 roky bez atak. Samozřejmě vím, že se to může vrátit, ale už bych se tím nenechala zaskočit.
To je dobře. Kombinovala jste léky s psychoterapií?
dobry den nevim co delat mam silnou pamickou poruchu a psychiatr mi dava jen zoloft a me to nepomaha :( chci ho poprosit o silnejsi leky ale bojim se aby me nezavrel :( jake mate zkusenosti se zoloftem ?
Věro, zoloft je SSRI tedy moderní AD a mělo by Vás uvést do normálu. Pokud máte ataky, tak jistě nějaká nárazová pilulka by byla fajn, ale to opravdu jen výjimečně BZD jsou silně návykové a je to cesta do pekel. Psychoterapii podstupujete?
A chodíš i na psychoterapii nebo se spoléháš pouze na léky? Léčba panické poruchy by měla být komplexní a zahrnovat také terapii, jako je například kognitivně-behaviorální terapie (KBT), která pomáhá pacientům zvládat úzkost a naučit se strategie pro zvládání panických záchvatů.
Sedíš pořád na balkonĕ?
Slyšíš i hlasy?
Reklama
Já bych se Neurolu docela bála.Když u mne nastaly problémy s úzkostí,lékař mi předepsal AD s tím, že Neurol je silně návykový a jeho vysazování po dlouhodobém užívání vyvolává absťáky. Tak bacha na to.
- Odpovědět
Pošli odkaz