Nespavost

Dobrý den, hodně mi na nespavost pomohl melatonin od Aurum :)

Někdo nemá na lékaře štěstí. Životní priority paní Pavly jsou v pořádku! S tím asi ta její nespavost nesouvisí. Já o dobrém hypnoterapeutovi také nevím. Bohužel, též nemohu spát!

Vašeživotní priority vám asi způsobují nespavost .

Prosím, co je na těžkou a chronickou nespavost? Mám nadváhu. Mirtazapin užívat nemohu, protože chci zhubnout. Psychiatrům je to úplně jedno! Váhu neřeší! Říkají. Tak si vyberte, buď štíhlost,nebo se nespavost a trpět depresí! Já jsem perfekcionistka. Žádný psychiatr, ani jiný MUDr., se mnou nehnou! Mám své životní priority. Buď mi nabídnou něco, po čem se zaručeně nepřibírá a umožní mi přebytečná kila zhubnout, nebo ať si ty jejich antidepresiva a antipsychotika nechají. Ale, když je to velký problém, tak ať tedy neléčí! Bohužel, musím brát denně na spaní DIAZEPAM. Po něm by se údajně přibírat nemělo, ale kdo ví. Mám přes zimu 8 kilo nahoře. Předtím jsem nevážila ani 60 kilo. Ale teď je to hrůza! Nevíte, prosím, někdo o nějakém hypnoterapeutovi, pouze odborník, psycholog, psychiatr. Nemáte někdo,prosím , zkušenosti s hypnoterapií nespavosti? Pokud budete o někom vědět, kdo provádí hypnoterapii v Praze, nejlépe s titulem Mgr., PhDr. atd.. Nesmí se jednat o nějaké regrese do minulých životů. Prosím, pouze solidní odborník! Předem děkuji. S pozdravem Pavla.

https://cs.wikipedia.org/wiki/Insomnie

Nespavost! To mi povídejte! Je to opravdu hrůza! 3 roky nemohu spát! velký problém s usnutím! Bez DIAZEPAMU často ani neusnu. Mnohdy vůbec neusnu! Antidepresiva ani antipsychotika brát nechci. Nejsem příznivcem chemie! Krom toho, dost přibírám! Budu se muset opět hodně hlídat! Diazepam nemá v NÚ nárůst tělesné hmotnosti.
Zkouším kineziologii. Jsem spíše pro alternativní směry a přírodní léčbu! Ten Diazepam mám čistě proto, abych mohla vůbec usnout! Ach, jo!

Jano, zřejmě jste perfekcionistka a trochu sobecká, že? Maskujete to sice tím, že máte jakože soucit, ale nikomu to na nic není. Bratrovi nejmíň. V nemocnici s vámi bude muset bohužel někdo ležet na pokoji.

To je vždycky pročumákovanejch hodin vinou nespavostí.

Hmm,proc ne?Ale asik by bylo...všechno si hodně beru k srdci a nevim proč.Rano vždy po nevyspane noci si říkám, že musim ty myšlenky hodit za hlavou.Mam strach o bratra aby nepřišel o praci,nezhoršil se mu zdravotni stav,platil najem atd.Ja jsem objednana na vyměnu kyčle,takže když zalehnu tak představa operace,leženi v nemocnici s někym na pokoji no hruza a myšlenky se jen honi hlavou a usnout nejde.

Nespavost může reagovat na tuny zdrav.problémů. Kdyby se tu všechno vypsalo, asi by to bylo pěkný lejstro.

Hmm,proc ne?Ale asik by bylo lepsi se nejprve zamyslet nad svym zivotnim stylem,protoze tech duvodu,proc clovek nemuze v noci usnout je opravdu vic,nez jeden:
Vetsinou je problem v psychicke zatezi.Ta muze mit puvod treba v narocne praci,praci pod despotickym sefem,stresorem muze byt vlastni partner(ka),nebo pusobeni energetickeho upira v rodine.Pokud je nekdo pod zatezi,vecer na svoji zatez mysli a to mu nedovoli usnost.Chce to jit spat s cistou hlavou,cimz' se dostavam k dalsimu moznemu duvodu a tim je alkohol.Kapka schnapsu je pro lepsi usinani urcite dobra, :),ale nesmi ho byt moc.!Alkohol sice opije,ale zaroven nabudi,navic spolu s cukry,ktere obsahuje,pusobi jako energy drink,takze sice na chvili usnete,ale brzy se probudite a uz' proste "nezaberete"... Take je treba nejit spat do syta najedeny,ani uplne hladovy-jen tak "akorat".Na spanek samotny je pak potreba ticho a tma. To byl vycet takovych zakladnich faktoru,ktere se podileji na nespavosti.Vice o problemu primarni insomnie se muzete docist na teto odborne strance: zdravi.e15.cz/clanek/priloha-lekarske-listy/ primarni-insomnie-a-jeji-lecba-415672

Nespavost je způsobena nedostatkem určitých minerálů v těle vyčerpaných stresem, což vyvolává svalové napětí bránící klidnému spánku. Také produkce spánek regulujícího hormonu melatoninu je při jejich nedostatku narušena. Používám přístroj, který změří, jakých pro zdravý spánek důležitých minerálů máte v těle nedostatek. Poradím, jak si je doplnit, aby Vás nespavost přestala trápit. Kdo by měl zájem, může mne kontaktovat na čísle 608 155 338.

už jsem vyzkoušela uplně všechno ..no usla jsem po třeti hodině uplně vyčerpaná a spala dvě hodiny

trapeni..?To byva casty duvod nespavosti.Nuti premyslet v case,kdy by mel mozek odpocivat...
Co treba poklidna (relaxacni) hudba?Ta pomaha k uvolneni a uklidneni... :)

nemohu spát....je to děs,co bych dala za par hodin spánku....

můžu se zeptat, co bereš...uživala jsem zolpiden a asi ,že jsem se nedospala tak jsem byla na druhy den taká divná.A hlavně jsem se bala zavislosti...pak jsem taky brala pul roku tritico.Ale z něho jsem byla uplně tak mimo..všechno mne bolelo,pořad jsem měla ucpany nos a ten spanek taky nic moc. Takj sem nyní bez ničeho,ale skoro bez spanku ve svých 50 let

Právě,jak tady píšete,tak...můžu se zeptat, co bereš za prášek, že je ti po něm druhý den stejně blbě jako kdyby ses nevyspala? Třeba po Hypnogenu je člověk druhý den naprosto OK, žádný útlum.

Právě,jak tady píšete,tak po prašku není na druhý den člověk OK,ale po nevyspání také ne. Pořad se pohybuji v takém kole a nevim jak z toho a jen pořad doufam, že se to nějak upravi. Vždy když jsem moc večer unavena, tak si řikám dnes budu spaát, moc se mne chce,přes unavu ani nevidím a jakmile ulehnu,tak se mne honí hlavou vše možne a nejde to zklidnit a spánek nikde-vytratil se.A pak je jedna..dvě...tři hodiny a apak k ranu usnu a v 5,30 budiček a to bych spala. Ale přes víkend se taky tak obudim,řikám si pospím si a ouvej-nejde to. Tak radějic vstanu a čekám opět na večer a doufám..dnes to bude lip...tak jsem zvědavá,jaká bude ta dnešní noc...

co dělate,když nemůžete...jde o to,že druhý den nejsi ok.Jinak se zabavením problém nemám vůbec.

co dělate,když nemůžete...Když by to bylo už takhle moc a často, tak bych šáhnul po lécích na spaní. Když se nespí nebo málo, pak to totálně rozhodí tělo a jeho režim.