Nespavost

Ano,trpim tim uz dva roky a myslim si ,ze uz se toho nezbavim.Vyzkousela jsem uz od prasku a bylinek,snad vse,ale porad nic.Ptam se sama sebe......je to psychika?Prosim...nemate nekdo nejaky novy receptik,jak se pred spanim uvolnit a sladounce usnout?Dekuju Gabriela

Milý kolego, s nespavostí mám ohromné zkušenosti. Zdá se mi, že se mi ji podařilo po 1Oti letech zvládnout. Znám to, když se pro člověka spánek stane středem všeho. Vždycky jsem si přál mít někoho, kdo by mi rozuměl, ale nerozuměli mi ani doktoři. Jen tápali. Prožil jsem si všechno, co se dá s tímto problémem prožít. Chtěl jsem tomu udělat i konec, pak jsem zas věřil, že se toho zbavím. Skutečně poslední dobou pociťuju návrat k normálu /spím už cca 6-7 hodin bez prášků/. Chceš-li vědět víc kontaktuj mě buď ihned do konce týdne nebo až ve 2.pol. března. Další konzultace Ti řeknou víc.'

Tento problém mám taky, ale zatím pouze měsíc. Nemám pocit, že bych byla ve stresu, nebo že mám nějaký problém. Celý den jsem unavená, večer mě už únavou pálí oči, potom si lehnu a nic. A je to stejné i v případě, že jdu večer sportovat.'

Mil&;253; Zde&;328;ku, taky jsem jednu dobu, asi 6 m&;283;s&;237;c&;367; nespala. Pomohla mi psychiatrie, kter&;225; mne z toho za dal&;353;&;237;ch 6 m&;283;s&;237;c&;367; dostala. A na doporu&;269;en&;237; l&;233;k&;225;&;345;ky jsem si koupila v&;253;born&;253; bylinkov&;253; &;269;aj, kter&;253; pou&;382;&;237;v&;225;m te&;271;, kdy&;382; u&;382; 3-4 dny nesp&;237;m. Jedn&;225; se o VALOFYT NEO, dostaneteho v ka&;382;d&;233; l&;233;k&;225;rn&;283;. Mus&;237; se p&;237;t 3x denn&;283; - nechaj&;237; se vyluhovat 2 pytl&;237;ky na 1 &;353;&;225;lek. Tento &;269;aj nem&;225; vedlej&;353;&;237; &;250;&;269;inky. M&;367;&;382;ete ho p&;237;t a&;357; trp&;237;te nespavost&;237; z p&;345;em&;237;ry pr&;225;ce nebo d&;237;ky depresivn&;237;m stav&;367;m. P&;345;eji V&;225;m, aby to &;353;lo ji&;382; jen k lep&;353;&;237;mu. &;352;&;225;rka

No j&;225; taky nemohu dlouho usnout. je to t&;237;m, &;382;e ve&;269;er p&;345;i telce cvi&;269;im a apk jsema&;382; do dvou nabit&;225; enrgi&;237;. No kdy&;382; si m&;367;&;382;u druh&;253; den p&;345;ispat, tak to ne&;345;e&;353;im a t&;345;eba do dvou uklizim nebo si &;269;tu. kdy&;382; musim druh&;253; den st&;225;vat brzy, tak si dam teplou koupel s levandulym olejem a to se mi poda&;345;&;237; d&;345;&;237;v usnout. Sly&;353;ela jsem , &;382;e pom&;225;h&;225; ml&;237;ko s medem, ale j&;225; ml&;237;ko nem&;367;&;382;u ani cejtit.

Mily Zdenku, ja trpela take nespavosti, ale dusledkem depresi. Bylo to neco hrozneho. Dochazim jeste nyni na psychiatrii a uz se to lepsi. Jen jsem se docetla, ze nekdo muze mit takovou trvalou poruchu, proste to ma dane do kolebky pri narozeni. Muze se to zpravit, ale velmi rado se to vraci. Velmi s Tebo&;252; citim. Sama mam strach, aby se mi to nevracelo. Ty kozlikove kapky jsou prirodni sedativa, ale pokud uz to mas tak rozjete, tak nevim. Hodne uspechu v lecbe.

Myslim, &;382;e je taky d&;367;le&;382;it&;233;, co je va&;353;&;237; &;269;innost&;237; b&;283;hem dne. Rozhodn&;283; to chce se hodn&;283; utahat a ve&;269;er na nic nemyslet a padnout do postele. Zkuste to t&;345;eba i neumyt&;253; a oble&;269;en&;253;. Ze svoj&;237; zku&;353;enosti vim, &;382;e kdy&;382; u&;382; us&;237;nam, tak se jdu um&;253;t a pak se mi sp&;225;t nechce. Prost&;283; utahan&;253; padnout a sp&;225;t. A &;269;aj z kozl&;237;ku zkuste. Sice m&;225; odpornou chu&;357; a v&;367;ni, ale pom&;367;&;382;e.

Myslim, &;382;e je taky d&;367;le&;382;it&;233;, co je va&;353;&;237; &;269;innost&;237; b&;283;hem dne. Rozhodn&;283; to chce se hodn&;283; utahat a ve&;269;er na nic nemyslet a padnout do postele. Zkuste to t&;345;eba i neumyt&;253; a oble&;269;en&;253;. Ze svoj&;237; zku&;353;enosti vim, &;382;e kdy&;382; u&;382; us&;237;nam, tak se jdu um&;253;t a pak se mi sp&;225;t nechce. Prost&;283; utahan&;253; padnout a sp&;225;t. A &;269;aj z kozl&;237;ku zkuste. Sice m&;225; odpornou chu&;357; a v&;367;ni, ale pom&;367;&;382;e.

Mil&;253; Zde&;328;ku, nezn&;225;m p&;345;&;237;&;269;iny Tv&;233; nespavosti.A tak&;233; nev&;237;m, jak&;233; l&;233;ky Ti byly v pr&;367;b&;283;hu l&;233;&;269;by pod&;225;v&;225;ny. J&;225; brala dobr&;253;ch 10let Rohyplnol. Postupn&;283; jsem zvy&;353;ovala d&;225;vky, proto&;382;e u&;382; nezab&;237;ral jeden, ani dva, ani t&;345;i.Jednoho dne jsem &;345;ekla dost. Koupila si kozl&;237;kov&;233; kapky a za&;269;ala si va&;345;it bylinkov&;233; &;269;aje. v&;283;&;345;, nebo neve&;345;, je to ji&;382; 5 let, sp&;237;m velmi dob&;345;e a na Rohypnol si ani nevzpomenu.Jana

Jiz 2 roky trpim upornou nespavosti. Lecil jsem se v Kromerizi, v Bohunicich ale bez valneho vysledku. Zda se mi, ze se to jiz vyvinulo v samostatnou poruchu, nezavislou na ppricinach, ktere to vyvolaly. Lze mi jeste nejak pomoci?

Zdenek