Panická porucha 3

Nefměj fe mi, pofměváfku! :-)))Strhnul jsem tu tejpovací náplast a je to lepší! Takže to nebyl dobrý nápad. To jsou holt ti sportovci, co v životě nesportovali. :-)))

Romane, to ti to běhání byl teda čert dlužen, co? :-))

Ibri, vítej! pořád čekám, že Ti odpoví někdo fundovanější, ale asi jsou pryč, tak aspoň to co vím: Citalec myslím bere účastník této diskuse Karelm a chválí ho jako nejlepší lék tohoto druhu. Neurol by bylo nejlepší nebrat vůbec a pokud ano, pak aspoň ne pravidelně, protože rád dělává své uživatele na sobě závislým.Jestli ta diagnóza je přesná, to si vůbec netroufám posuzovat, ale myslím, že pokud jsi měla jen jednu neopakovanou ataku, pak to psychiatři ještě nehodnotí jako PP.Uvidíme co řeknou ostatní. Měj se a nedej se! :-)

Ahój! :-)Kolena bolí pořád. Už třetí den zhruba stejně. Vyšel jsem si na procházku, ale nemohl pořádně chodit. Nepomohlo ani zafixování tejpovací páskou. Už mě to štve. :-(((Mějte hezký večer! :-)

Zdravím všechny PPkámoše. Niko, na talentovky držím taky palce, 20. mám narozky, tak si to datum budu dobře pamatovat. Zítra přijdou naši a ségra s rodinu. Dneska jsem dělala dort se zakysanou smetanou, mám ho v lednici, aby utuhl. Zítra ještě udělám nějaký jednohubky. Byla jsem dneska vyzkoušet nový kolo, ale špatně mi přehazuje, tak ho budu muset zase přivézt do toho krámu, aby mi s tím něco udělali. Místo prožitku z jízdy jsem v sobě měla adrenalin z naštvání. Dituš, já bych na srazík moc ráda přijela, ale na Moravu je to pro mě dost z ruky. Ale moha bych přemluvit třeba manžela, abysme si udělali jarní výlet spojený se srazíkem. Budu nad tím vážně uvažovat, protože bych vás opravdu moc ráda poznala. Hodně mi tady pomáháte svou psychoterapií. Kájo, ta relaxace se musí opravdu trénovat, aby se jí člověk naučil. Já mám pocit, že se dokážu uvolnit při kurzu, ale pokud mám vnitřní napětí, tak mi to uvolnění prostě nějak nejde.

Ahojík lidičky, dlouhou dobu jsem se mezi vámi neukázala, protože nám nešel internet a taky mám pořád málo času. Už aby bylo po všem. Nestíhám si přečíst vše, co jsem zameškala, ale teď už se sem snad dostanu častějc :o)Jak se máte? Já celkem fajn. Dneska jsme se byli s broučkem projet na kole, ale on má špatný jedno koleno, takže může šlapat jen jednou nohou, takže mu stačilo těch asi 5-6km, co jsme spolu najeli. Pak jsme byli s rodičema na obědě, pozvali nás na zvěřinové hody. Nikdy jsem to nejedla, tak jsem si dala kančí řízek, ale myslím, že kdybych si dala ten smažák, co jsem chtěla, byla bych na tom asi líp :o) To maso bylo sice dobrý, ale na mě moc tuhý. Po obědě jsem zas na chvíli vytáhla kolo, ale tentokrát sama, takže jsem jela jen tady po vesnici. Nejdřív na jeden okraj a pak na druhej, což mohlo být tak 4km, maximálně 5, ale aspoň něco. Sama nerada jezdím, jak jsem tu už dřív psala. I tahle cesta mi nedělala moc dobře. Vždycky mám ataky, když jsem sama. Docela mě to štve, protože bych ráda jezdila, ale musím sama, když brouček nemůže. Vždycky mu ztuhne noha a pak ho to dost bolí. Minulej tejden jsem měla i já co dělat, abych dojela ten kousek, co jsme jeli. Jeli jsme na jeden konec vesnice a zpět, což bylo asi tak 3km a byla jsem děsně vyřízená. Dneska už to ale bylo mnohem lepší.Niky, my měli témata: přesně si už nevzpomenu, ale byl tam publicistický styl na výrok I malé snažení může vést k cílům, což jsem vůbec nepochopila podle toho, co nám řekl, že je to prý o sobeckosti. Druhé téma bylo 200 let s H.Ch. Andersenem a to byla úvaha nad smyslem dnešních pohádek - to psala většina z nás, i já :o) Třetí byl fejeton Až dostaneš rozum... a čtvrtý téma byla esej na papežův výrok Uvolnění mravů nemůže učinit svět šťastnějším teda tak nějak... Taky toho máš teď asi dost, co? Taky vás tak honěj? My máme v pondělí volno kvůli příjmačkám a v pátek jsem byla taky doma, protože jsme byli v divadle a mě tohle moc nebere. Navíc se bojím ataků.. Učím se, ale stejnak toho je moc. Dal nám na úterý 8 otázek z češtiny, k tomu mám 2 z němčiny, pak zemák a začíná docela hustě zkoušet angličtinu...No, ten měsíc to ještě vydržíme, že? :o) Pak oslavím narozky na maturitním večírku a bude po všem :o) Máme maturitní večírek v den mých 19tých narozenin :o))) Už se na to těším...Měla jsem jet teď dva víkendy na kurzy na přípravu na příjmačky, ale asi to vzdám, protože bych nestíhala školu. Jsou to totiž dva víkendy za sebou a je to každý den 8 hodin. Sice by to bylo asi zajímavý, ale teď mám větší starosti s maturitou..No nic, mějte se hezky a já se tu zas někdy ukážu, pááááá

Ahojte, procetla jsem si tady par prizpevku a nikde jsem nenarazila na hodnoceni leku Citalec 20 Mate s nim prosim nejake zkusenosti? Cca pred 3 tydny jsem mela prvni atak, protoze mi v te dobe umiral tatinek, sla jsem po 14-ti dnech k psychiatricce. Dostala jsem Neurol 0,25 a uz zminovany Citalec. Mam ale obavu, ze me spatne diagnostikovala,mysli si, ze je to akutni stresova reakce. Ale podle prizpevku tady na diskuzi,mi to prijde spis jako PP. Chjo co s tim?

ahojkyDito, dělám zkoušky na pedák do Plzně obor hudební výchova - sólový zpěv pro SŠ. Zpívat budu 2lidovky - Dobrú noc, a Láska bože láska, dál od Fr. Schuberta Kolovrátek(musí to bejt něco z romantismu) a ještě chtěj koncertní nebo operní nebo kantátovou arii, já sem nakonec zvolila z muzikálu Evita Don´t cry for me Argentina. Ale musim říct, že jsme se s mou učitelkou shodli na tom, ze i na konzervatoř jsou požadavky nižší. Jo a klavírek mě taky čeká, doufam, že mi daj zahrat nějakou schopnou stupnici, a né třeba Es dur:-))Vincentku popíjím každou chvilku, a i ohřátou v mikrovlnce-je to teda hnus, ale pomáhá. Nijak nepočítám s tím, že se dostanu, protože jsem se začala poměrně pozdě připravovat, ale už mám v plánu, že pokud ne, tak budu zkoušet příští rok konzervatoř - zpěv. CHtěla jsem tam už po ZŠ ale zase z konzervy samotný nemáš skoro žádný uplatnění, takže jsem volila OA. No a témata slohovky, nevim, jestli jsem je uz sem nepsala byli - uvaha nad citátem:Neměli bychom toužit po zvláštní svobodě, demokracii ani pravdě, ale po těch obyčejných starodávných lidskýůch hodnotách - no prostě něco o etice; další byl výklad na satirickou literaturu;pak ten fejeton a nakonec charakteristika Největší Čech - významná osobnost ČR národa.jo a ještě, hlavový tóny mi problémy nedělaj a i když jsem nachlazená až kam tak protože jsem alt, tak zpívám všechno v takovej tej krásně nízkej poloze a nikam to netaham, tak uvidime.Pa a hazky víkend

Ahoj,Dlouho jsem tu nebyl.Jak se vám vede?

Karle, tak to si můžeme potřást ploutvema :-))) Mám za sebou outdoorové oblečení a před sebou obálky na erotická DVD :-))) A taky mi to dneska odsejpalo, akorát ke konci už to bylo slabší, třeba když jsem narazil na spacáky se sendvičovou a šindelovou výplní. :-)))Ditko, úplně jsem se zasnil! :-)Pustím sí na dobrúnoc mého oblíbeného polského zpěváka Lecha Janerku a jeho Píseň míjejících se velryb. :-)

...jo a témata ani nevím, jaká byla na písemky, už jsem ted nejak " z kurzu" , ale to , co jsi psala, nebylo jistě tak špatné. Napiš, jak jsi dopadla.

NIKO- kam děláš talentovky, pokud se smím ptát? Na krk ti můžu poradit Vincentku, pít odstátou, nebo ještě se může přidat do teplého mlíka-to není už tak dobré asi, ale pomáhá na hlas-, dál pak rozšlehat 1-2 žloutky s medem-cukrem a citrónem a vypít. Pokud teda nemáš strach z možné salmonely, což asi jo:). Pokud nemáš problémy s tvořením " hlavového tónu ", tak by se ti mělo zpívat dobře, krk nekrk. Však oni zkoušející poznají i tak, co v tobě je, krk nekrk:). Určitě dopadneš dobře.Napiš, co budeš zpívat, jo? Já už na přijímačky na hudebku jen vzpomínám, bude to už 18 let, co jsem v sukýnce a se zpocenými dlaněmi drnkala na klavír a zpívala ""no no no" a jakousi písen, už ani nevím jakou... ted už si zpívám jen při měsíčku:). A sama.Ahoj...

Ahoj Kájo, já právě snědla ananasovej jogurt a čtu, že by sis dal ananas, no pozdě...brou noc, at tě ženský štípou celou noc.

Přeju fajn sobotní raníčko a den, i když nejspíš zatažený a pršlavý, jak jsem se dočetla na netu.Zprávy jsem ani neviděla, ale jistě bude změna k horšímu, ani mně dnes nebylo od odpoledne nejlíp.Špatně se mi něk. hodin dýchalo a srdce mi poskakuje taky už tři dny.Není to sice hrůza jak kdysi, ale nemuselo by!EVI S- já tedy zapůjčím, ale nevím nevím...pamatuju-li se dobře, jsi vskutku šikovná děvčica a to si nejsem jistá, jak by vše dopadlo! Představ si ty něžné doteky od mladýho, šikovnýho, okatýho, tmavovlasýho fyzouška...to je fakt někdy k nepřežití,achjo. A hlavně jak jdeš odtud uvolněná, nic nebolí, jen srdéčko postarší zasloužilé manželky a matky. A ted kolem kvetou trnky, voní až běda, tulipány, narcisy, zlatý déšt se pne k blynkytně modré obloze bez mráčku, vonící mladá travička tě svojí uklidnující zelení nabádá k nepřístojným myšlenkám a posléze dohání k úzkosti až atakám...hormony se vlivem jara bouří a ty víš, že máš na krku vše možné, včetně 34.narozenin, takže zaháníš svůdné myšlenky , jako mouchy plácačkou, až je rozplácneš a zbyde jen vzpomínka... ...nicméně půjčuji Ti tímto i myšlenky, i jarní vání, i citů tání a hlavně tvému skeletu pomoc a úlevu, nebot věř, že odborník-a to on vskutku je- vždy najde , o čem my ani nemáme páru. " Ó ,jít tak s ním v páru...třeba na blbý kafe bez kofeinu..."EVI R- co to- prosím Tě- vyvádíš, chvilku jsi puštěna z dohledu a už paseš koně na betóně! No snad se dobelháš na srazík, který se koná teda KDY??? EVI S- už zamluv sobě volný termín, popoženem KÁJU, třeba i ÁJU, PÁJU,... včelku MÁJU, VILÍKA i divou BÁRU, ANIČKU skřítka se slaměným kloboukem , EDITKU a ostatní, co by mohli přijíti...a zamluv flek. At už se to hejbe, nebo bac bac na pozadí:).

Ájo, mas pravdu, i v porovnani s temi AD. AD delaji to, ze zpomaluji odbouravani uz existujiciho serotoninu (a nekdy i dopaminu a dalsich neurohormonu), tryptofan je zase surovina ("prekurzor") na jeho vyrobu telem. A ten tryptofan se promeni na serotonin jenom pri pritomnosti dalsich latek a kdyz se dostane tam kam je potreba, tak proto nekdy nefunguje a nekdy jo. Vlastne totez je recept babicek na usnuti, ktery nekomu funguje a nekomu ne: vecer teple mleko s medem. Mleko doda tryptofan, med napomuze vyskladnit ostatni aminokyseliny do jater a svalu, v krvi zbude tryptofan a ten se tak snadno dostane do mozku (nesnasi totiz v krvi konkurenci jinych aminokyselin, aby se dostal do mozku, musi byt v krvi v prevaze). Jakmile je v mozku a jsou tam potrebne vitaminy a mineraly, udela se z nej serotonin. Tryptofan samotny ma oproti mleku spoustu vyhod, protoze pasterizovane mleko je problemem z mnoha hledisek, u PP hlavne nevyvazenosti vapniku a horciku (moc vapniku na malo horciku), takze mleko zpusobuje relativni nedostatek horciku.Romane, mam ted stejny problem, moc a moc prace naraz. Skacu od velryb do bankovnich bilanci a penzijnich fondu a zpet. Ale uz jsem odhazel dnes co se dalo, tak me to docela potesilo. Zitra muzu s detmi od sestry na letadla, ale pracovat budu taky, i v nedeli.Uz se mi klizi vicka, a zaroven jsem dostal chut na ananas :-). Vicka to ale vyhravaji. Dobrou noc vsem preji krome mne a levhartu i velryby.

Ájo, jde pravděpodobně o to, co napsal již Karel, našla jsem to když jsem hledala informace od jinud, než od prodejců. čím více jsem procházela nabídky, tak ve mě vzrůstal pocit, že jde hlavně o byznys. Tak to bude možná tím. Ale ta zmínka od MUDr.Plevové stačí, aby pak ve mě vznikla hrůza z té myalgie.(U mě je to normální, mám takových koupených věcí co pak neberu hodně). Byla to stránka: www.nespavost.cz/o242.htm.Na druhé straně, článek na této druhé adrese vyznívá mnohem pozitivněji.:http://albert-sd.fbi.cz/view.php?cisloclanku=2003062201%20-%2031k Karle, dík za reagování, jsem asi typ, kterému moc informací neprospívá, ale zase když vidím, že ty vidíš L-tryptofan bezproblémově, tak to zas ruší názor Dr. Plevové.

Teda lidičky, ti mí klienti na mě začali být moc hodní - problém je, že všichni naráz. :-) Takže mě tak zásobili na víkend překládkama, že ani nevím, jestli se dostanu zítra na ten koncert. :-( Mě ta práce těší, ale ve chvíli, kdy mi dnes přišla v sedm večer JEŠTĚ JEDNA dávka textů, se radost proměnila ve stres a dobrou hodinku jsem ťukal v takovým napětí... Pak mě to přešlo. To bude dobrá zatěžkávací zkouška, to bude zápřah... Jo a dneska se neběhalo, kolena ráno bolela víc než včera ráno, tož jsem jim dopřál pro dnešek téměř naprostý klid.A koukám, že dnes je vás tu víc, kdo máte těžký den. :-(Báro, no vidíš, Ty máš zase klasiku. :-) Muzika je úžasná věc a dokáže taky léčit, nebo třeba jen pohladit, to je jasné, že každého jiná. Já taky neposlouchám zdaleka jen techno. O tom jsem tu začal vlastně proto, že na mě tenkrát mělo taky takový terapeutický účinek. Vlastně jsem poprvé v životě začal doopravdy tančit! Diskotéky jsem nikdy rád neměl, ani v pubertě. To je úplně něco jiného, jiný svět. Techno dokáže mít až mystickou atmosféru. :-) Ale vidím, že tady nikoho nenalákám a na příští takový večírek půjdu zase sám. :-)))U mne na přicházející motáky v hlavě funguje to zklidnění dechu. Nechce se mi věřit, že bych tady byl takový jeden jediný. :-)Mějte se a nedejte se! Jsme všichni silnější než ona! :-)

To je právě to Kájo, vím, že se nesmí užívat když má někdo nemocný ledviny,nebo vřed na dvanáctníku např., ale taky si myslím,že se to bude týkat něčeho takovýho ,protože tenhle kupovanej je vlastně uměle vyrobenej tak to může být kdovíco.Ale ruku na srdce to by AD byly větší drijáky,ne?Takže je to snad ještě menší zlo,akorát nemusí zabrat.

Báro, tak to na mě běhají ataky i z fyzické nepohody, jaks popisovala, a z toho, že mi něco je,např.že budu ležet 14 dní s chřipkou a tak.Judito prosím tě, já ten L-tryptofan občas beru,(AD neberu jen sos prášek) a negativní věci sem zatím na netu o něm nenašla,mohla bys mi říct o co šlo,nebo kde to je,abych svými tělu nakonec ještě neubližovala.díky moc.Evi R. tak co, jsi tak zatvrdlá v betónu,že se k nám nemůžeš prokousat.Kdyžtak požádej Renušku a´t ti proklestí cestu sem k nám.Hezký víkend.

Zuzko, vítej.Editko, relaxace je skvělá věc, četl jsem knihu dr. Bensona Relaxační odpověď a on tam popisuje, jak pravděpodobně funguje: Tím, že se uvolní veškeré napjaté svaly, je mozek odlehčen, má míň práce, není přetížen a může se věnovat něčemu jinému než udržování napnutých svalů, třeba zvýšení imunitní odpovědi vůči nemocem. Zlepší se taky prokrvení a tím pádem okysličení tkání, tvoří se víc energie ATP v buňkách a symptomy klesají. Jen chvíli trvá, než se člověk naučí dobře relaxovat celé tělo tak, aby to léčilo, chce to prý trénink a pravidelnost.Juditko, co jsi četla o L-tryptofanu negativního? Tryptofan jako takový je normální aminokyselina, která se nachází v každé bílkovině, nejvíc pak v drůbeži, mléku atd. Z tryptofanu si tělo dělá serotonin, vitamín B3 (pokud ho nemá odjinud), melatonin, atd. V USA tryptofan kdysi stáhli z volného prodeje, protože se tam dostala jedna várka špatného tryptofanu z Japonska, a oni to zakázali úplně. Ale pokud je vyroben dobře, není s ním problém. Nejíst tryptofan v potravinách ani nejde :-), ale je jasné, že když ho někdo vyrobí, tak to může udělat špatně, tak ta zpráva se asi týká něčeho takového, "pokaženého" tryptofanu.