Koncentraci ovlivňuje držení těla

Výzkumy v základních školách prokázaly, že žáci , co sedí u stolních desek zvednutých o 16 stupňů se dokáží soustředit lépe než děti sedící u rovných stolů.

Též tělesná aktivita ulehčuje mentální koncentraci. Pokud máte nějaký problém, je velmi pravděpodobné, že se vám jej podaří vyřešit při chůzi. Někomu stačí chvilka pochodování po místnosti, jiný dá přednost procházce na čerstvém vzduchu či joggingu.  

I v kanceláři byste se měli občas zvednout od pracovních stolů a udělat alespoň malou procházku. Diskuzní kroužky stojících spolupracovníků mohou být pro řešení týmových problémů prospěšné.

Autor: tj