Zívání zlepšuje vnímaní

Někdy se stane, že musíme zívat. Zívání považuje většina lidí za projev únavy. To je pravda ale jen podmíněně. Zívání má ještě i jiné příčiny.

Je-li to nějak možné, neměli bychom zívání potlačovat! Protože udržuje rovnováhu mnoha energetických systémů v našem těle, jako např. čelistního kloubu a žvýkacích svalů, uvolňuje také celou oblast lebky. (Když zíváme, neměli bychom však při tom "polykat" své okolí.)

Čelistním kloubem prochází do mozku mnoho nervů. Zablokovaný čelistní kloub snižuje naše akademické schopnosti. Je-li v rovnováze, můžeme rozvinout celý svůj potenciál. Zívání podporuje dýchání a zlepšuje vnímání.

Jestliže neumíme zívat, je možnost se tomu naučit. Vydechujeme tak dlouho, až už nemáme v plicích žádný vzduch. Pak pomalu nadechneme a zívání se dostaví automaticky. Samozřejmě je někdy nutné to několikrát zopakovat - ale funguje to.



Když v oblasti žvýkacích svalů najdeme nějaký křečovitě stažený sval, je užitečné dotýkat se ho během zívání konečky prstů a jemně ho masírovat. Tak se tento sval může snáze uvolnit.


Zdroj: Kineziologie - Kim da Silva, Do-Ri Rydl

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (32)

  • Obrázek uživatele Dana
    Dana (anonym)

    Mně stačí na zívání pomyslet, vidět někoho zívat nebo o tom číst jako třeba teď a už to jede. Moje lékařka mi radila, abych si otevřela okno, protože mi chybí kyslík, ale já skoro nejvíc zívám třeba v lese nebo někde venku. To by mi nevadilo, mnohem horší je, že se mi nějk podařilo spojit zívání s mojí prací - já učím cizí jazyk. Ve škole jsem dost času prozívala, jakmile jsem se pokoušela třeba předčítat nějaké věty. Nyní učím jenom soukromě, ale jakmile zasednu se studentem ke stolu a otevřu učebnici, začnu zívat a zívat a nemohu se toho zbavit. Je to docela hrozné. Docela jsem se pobavila, když jsem si přečetla, že to zvyšuje akademické schopnosti, toho jsem si nevšimla. Možná to tak opravdu je, protože když mám hodinu a půl mluvit cizím jazykem, přece jen se soustředit musím. Že bych byla kdoví jak vyspalá, to nejsem, ale přece jen většinou aspoň těch sedm hodin spím. Vzpomínám si, že vlastně už na základní škole jsem strašně zívala, jakmile jsme při hodině hudební výchovy měli zpívat.

    Bře 29, 2002
  • Obrázek uživatele Eva A.
    Eva A. (anonym)

    Zaujal mě Váš článek. Již dva roky mám tento problém: přesto že jsem vyspalá někdy zívám již od rána, jindy od poledních hodin, jindy až při cewstě z práce domů. Lékaři mi tuto porochu nevysvětlili, nejvíce to svádějí na to ,že jsem kuřák. To jistě má svůj vliv, ale není to hlavní příčina. Je pravda, že byl u mě zjištěn virus EBV a chronický únavový syndrom, ale ošetřující doktor zívání těmito chorobami nevysvětluje. Také prý je možný nedostatek kyslíku, i lkdyž já v práci jsem celý den u otevřeného okna. Mohu se tohoto nepříjemného jevu zbavit ? Díky za radu.

    Dub 23, 2001
  • Obrázek uživatele Eva A.
    Eva A. (anonym)

    Zaujal mě Váš článek. Již dva roky mám tento problém: přesto že jsem vyspalá někdy zívám již od rána, jindy od poledních hodin, jindy až při cewstě z práce domů. Lékaři mi tuto porochu nevysvětlili, nejvíce to svádějí na to ,že jsem kuřák. To jistě má svůj vliv, ale není to hlavní příčina. Je pravda, že byl u mě zjištěn virus EBV a chronický únavový syndrom, ale ošetřující doktor zívání těmito chorobami nevysvětluje. Také prý je možný nedostatek kyslíku, i lkdyž já v práci jsem celý den u otevřeného okna. Mohu se tohoto nepříjemného jevu zbavit ? Díky za radu.

    Dub 23, 2001
  • Obrázek uživatele Marie
    Marie (anonym)

    Mám obdobný problém, při rozhovoru s druhou osobou začnu zívat děje se mi to i při telefonování a nemohu to potlačit. Spím dostatečně. Podstoupila jsem vyšetření ORL,EEG, neuro a konzultaci s odborníky ve spánkové laboratoři - NIC NEZJISTILI - naopak mi doporučili déle spát a prý se jedná z části o "jakýsi návyk". Ráda bych věděla, jak si mohu vytvořit návyk na zívání??? Obtěžuje mě to! Lékaři mi doporučili se stím smířit, tak předem upozorňuji na to že zívám a že se u rozhovoru nenudím?!

    Bře 17, 2006
  • Obrázek uživatele Marie
    Marie (anonym)

    Mám obdobný problém, při rozhovoru s druhou osobou začnu zívat děje se mi to i při telefonování a nemohu to potlačit. Spím dostatečně. Podstoupila jsem vyšetření ORL,EEG, neuro a konzultaci s odborníky ve spánkové laboratoři - NIC NEZJISTILI - naopak mi doporučili déle spát a prý se jedná z části o "jakýsi návyk". Ráda bych věděla, jak si mohu vytvořit návyk na zívání??? Obtěžuje mě to! Lékaři mi doporučili se s tím smířit, tak předem upozorňuji na to že zívám a že se u rozhovoru nenudím?!

    Bře 17, 2006
  • Obrázek uživatele Marie
    Marie (anonym)

    Mám obdobný problém, při rozhovoru s druhou osobou začnu zívat děje se mi to i při telefonování a nemohu to potlačit. Spím dostatečně. Podstoupila jsem vyšetření ORL,EEG, neuro a konzultaci s odborníky ve spánkové laboratoři - NIC NEZJISTILI - naopak mi doporučili déle spát a prý se jedná z části o "jakýsi návyk". Ráda bych věděla, jak si mohu vytvořit návyk na zívání??? Obtěžuje mě to! Lékaři mi doporučili se s tím smířit, tak předem upozorňuji na to že zívám a že se u rozhovoru nenudím?!

    Bře 17, 2006
  • Obrázek uživatele Terka
    Terka (anonym)

    Před časem jsem někde četla, že zívání je přesunování zásobní krve z jater do oběhu. Od té doby to nemůžu nikde najít a ujistit se o tom... Může to být pravda?

    Bře 13, 2007
  • Obrázek uživatele Dana
    Dana (anonym)

    No já zívám hlavně před obědem, asi to bude z hladu. :D

    Dub 01, 2007
  • Obrázek uživatele Michael
    Michael (anonym)

    Zívání je projev vcítění, tedy empatie... Potvrzeno u opiček, pejsků, kočiček... Proč tedy ne u lidí. Není to , jak se traduje, nevychovanost, ale projev pochopení, nebo uvolnění... nedělám si srandu. Očkovat se proti tomu moc nedá, ale u lidí, kteří byli naočkováni do obličeje botoxem, nezívají...:)

    Dub 01, 2007
  • Obrázek uživatele Victoria
    Victoria (anonym)

    No to by měl někdo říct mému bývalému šéfovi. Byl to Japonec, což samo o sobě hovoří skoro za vše, a jednou mi poslal e-mail, abych v práci nezívala, že to nedělá dobrý dojem. Když jsem o tom vyprávěla kamarádům, říkali, že oni by ho na mém místě poslali do p*dele.

    Dub 01, 2007
  • Obrázek uživatele Helena
    Helena (anonym)

    Já mám trochu jiný problém se zíváním..mám nutkání zívat, ale nejde mi zívat...mám to takhle asi už 3 dny...je to strasny, nemuzu kvuli tomu ani spát...je to nejaky divny...

    Črv 07, 2007
  • Obrázek uživatele Hanka
    Hanka (anonym)

    Na mě vždycky přijde zívačka, když se učím. Je to tragický, protože mě to vysiluje a navíc mě to nutí při zívání zavřít oči- moc se toho nenaučím a vymluvte se u zkoušky na to, že ste zívali:D

    Zář 05, 2007
  • Obrázek uživatele Ivetka
    Ivetka (anonym)

    Co myslíte tím, aby jste nespolkli celý svý okolí?

    Lis 21, 2007
  • Obrázek uživatele chocolate
    chocolate (anonym)

    je možné zívat hodinu v kuse a to jen z jediného důvodu,že to tkzv.chytáte od člověka, který sedí vedle vás a také zíve.jednou zívnu já a následně on a pak já a tak se to stále opakuje......to je sranda

    Led 22, 2008
  • Obrázek uživatele Dana
    Dana (anonym)

    Já musím zívat abych se "dodechla". Je to děs.. netuším od čeho to mám.. Ale někdy zívám na prázdno.. Prostě ni to nejde.. Nevíte někdo od čeho by to mohlo být?

    Dub 28, 2008
  • Obrázek uživatele marek
    marek (anonym)

    Tak konečně jsem našel pár lidí,co pořád zívají.Mám tentýž problém,skoro celý den zívám a ve společnosti nebo s přítelkyní je to opravdu nepříjemný.Dostali jste už někde nějakou odpověď co by to vysvětlovalo?

    Kvě 05, 2008
  • Obrázek uživatele Dalec
    Dalec (anonym)

    Platí také, že zívání je nakažlivé. Nikdo dosud přesně neurčil, proč tomu tak je, snad proto, že může být výhodné přenášet tenhle podnět z jednoho na druhého, když je potřeba zvýšit celkovou bdělost. Zívání není přenosné na další savce, ale schopnost rozpoznat zívnutí je nejspíše všeobecná. Například psi zívají v reakci na stresovou situace a má se za to, že zívnutí používají pro uklidnění ostatních.

    Kvě 06, 2008
  • Obrázek uživatele dalin
    dalin (anonym)

    Platí také, že zívání je nakažlivé. Nikdo dosud přesně neurčil, proč tomu tak je, snad proto, že může být výhodné přenášet tenhle podnět z jednoho na druhého, když je potřeba zvýšit celkovou bdělost. Zívání není přenosné na další savce, ale schopnost rozpoznat zívnutí je nejspíše všeobecná. Například psi zívají v reakci na stresovou situace a má se za to, že zívnutí používají pro uklidnění ostatních.

    Kvě 06, 2008
  • Obrázek uživatele dalin
    dalin (anonym)

    Mládě tuleně si při zívání dává tlapku před ústa.

    Kvě 06, 2008
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Jo je to od kouření,v tom maji Dr.pravdu,když mě ho stará kouří,tak taky zívá,.jo,jo:-)

    Kvě 06, 2008
  • Obrázek uživatele marcela74
    marcela74 (anonym)

    můj syn si zívl ve vyučování ihned se omluvil řekl pardon ne že by zíval pořád, zívl si jen jednou a učitelka hned zjišťovala kdo to byl, můj syn se přiznal a řekl ji, že se omluvil a ona mu hned sdělila ať si zjistí něco o slušném chování ve vyučování, myslím si že se snad tolik nestalo , jsou horší věci které by se mohly při vyučování stát ne?

    Říj 15, 2008
  • Obrázek uživatele kamila
    kamila (anonym)

    Dobrý den,našla jsem Váš příspěvek o nutkání k zívání-chtěla bych se zeptat,jestli vám na to něco pomohlo?Je to dost nepřijemný a nevím jak se toho zbavit.

    Bře 06, 2009
  • Obrázek uživatele katka
    katka (anonym)

    zajima me jak skztavky znikne a proc??

    Dub 19, 2009
  • Obrázek uživatele monika
    monika (anonym)

    Mám stálé nutkání zívat, a těžko se mi nadechuje, jako bych byla dušná,jako bych měla jinak málo okysličené plíce, někdy se probudím i v noci a špatně se mi dýchá, jsem lehčí alergik (většinou se mi projevuje alergická reakce rýmou), mám bloklou krční páteř, 34 let,někdy anemická-nyní krev v pořádku. Může to být od té páteře? Mohl by mi někdo poradit, jak se zbavit té dušnosti? Každý den cvičím cviky na uvolnění krční páteře,ale na tu dušnost a neustálé zívání to nepomáhá. Děkuji za každý příspěvek. monikahahn"seznam.cz

    Črv 24, 2009
  • Obrázek uživatele Evule
    Evule (anonym)

    Dobrý den, já mám taktéž problémy se zíváním. Jen mi děti řeknou,že chtějí přečíst pohádku,tak už zívám.Začnu první větu-další zívnutí,absolutně se nemůžu soustředit co čtu,protože mám strach,že budu opět zívat.Mám to už od malička,ale poslední dobou se o to hodně zajímám,tak bych brala jakoukoliv radu,co dělat.Jestli se na to dají sehnat nějaké léky,sem s nima.Bojím se i s někým komunikovat,protože moje podvědomí už má vsugerované,že bude zívat.Prosím pomůže mi někdo? Děkuji za každou radu.E.

    Srp 11, 2009
  • Obrázek uživatele Ady
    Ady (anonym)

    :) Ne u všech zvířat ale znamená zívání to samé, takový zívající hroch se připravuje k útoku :) Ale je fakt, že mám se zíváním taky problém, hlavně když zpívám :D:)

    Kvě 18, 2010
  • Obrázek uživatele :)
    :) (anonym)

    A kýchání zlepšuje dýchání.krkání trávení a prdění kakání.

    Kvě 18, 2010
  • Obrázek uživatele Prdy
    Prdy (anonym)

    Špatně vyložený titulek. Zjistil jsem, že prdění zlepšuje celkové vnímání až do 90%.

    Lis 20, 2010
  • Obrázek uživatele Šárka Klasová
    Šárka Klasová (anonym)

    Mně stačí na zívání...Já ve škole při hudebce pořád zívám :D

    Lis 18, 2011
  • Obrázek uživatele Jíra
    Jíra (anonym)

    Část pravdy je v tom, co píše Ady o hrochovi, část je i v tom, že nás určitá momentální situace nudí. To jsou ale jen dílčí znaky téhož jevu; společným základem je podvědomá snaha organismu dostat do buněk více kyslíku k odporu, "boji". Proto nadměrně zíváme před neznámými, nejistými a obávanými situacemi (školní zkoušky, lékařská vyšetření, náročná jednání, riskantní cesta) bez ohledu na to, kolik jsme spali. Při rozhovoru je vám třeba diskutující protějšek něčím nepříjemný, třeba se vám nechce číst dětem pohádky, i když si to sama nepřiznáte (chystáte se k "útěku").

    Lis 18, 2011
  • Obrázek uživatele Peter
    Peter (anonym)

    Strašne som zíval, keď som čítal komentáre k článku...a zívam aj keď píšem týchto pár slov.

    Zář 05, 2012
  • Obrázek uživatele lada
    lada (anonym)

    Já mám trochu jiný...helena ja mam problem ten ze asi 2tydny nemuzu zivat kychat a nemocny nijak nejsem.kdyz na me prijde ze chci zivnout zasekne se mi usta nejak a nevydejchnu proste ,, jak rikas ani spat nemuzu ..cely den jen premyslim co mam spatne v tom krku byl bych moc rad kdybys mi dala raduco s tim ejstli si uz ten problem vyresila .diky

    Feb 02, 2013

Přidat komentář

Reklama

Reklama