Rituály Pěti Tibeťanů jsou víc než pouhé cviky
Rituál je víc než pouhý cvik. Má jistý obsah, cíl i duchovní náboj. Když začínáte se cvičením Pěti Tibeťanů, měli byste si vždycky uvědomit, že se nejedná o žádné gymnastické cviky, nýbrž o meditativní rity. V energetickém programu Pěti Tibeťanů se každému cviku přisuzuje jistý duchovní obsah. Duchovní kvalita se vyjadřuje držením těla v rituálu, tedy vnějším projevem. Tyto kvality odpovídají energetickým zákonům, které tvořily po tisíciletí základ alchymistické práce s energií.
Přeměně předchází objevení vlastních možností, komunikace s různými energetickými zdroji v nás a kolem nás. Oživují ji podpůrné cviky, představující pomocný postoj, abychom vědoměji rozpoznali zmíněné kvality a učili se je prožívat. Překračujeme oblast tělesného, fyzického a pronikáme do jemnohmotných úrovní našeho bytí. Změny, které prožíváme, léčí naše city i myšlenkové vzory.
Cvik znamená průběh pohybu svalů, jenž posiluje naše tělo. Rituálem chci něčeho dosáhnout, něco vyjádřit nebo sdělit. Duchovní obsah, pramenící z mého nejhlubšího nitra, se tělesným pohybem zviditelňuje ve vnějším světě.
Bez energie se nemůže uskutečnit žádný vnější či vnitřní pohyb, žádná změna. Sílu k vnitřní proměně čerpáme z rituálů. Tato kvalita je jako skrytý drahokam, ktery' chce být objeven a vynesen na světlo. Je to výzkumná cesta do našeho vnitřního, skrytého světa. Hledání ztracené, zapomenuté a utajené síly se rovná cestě do Shambaly.
V mnoha příbězích a vyprávěních, předávaných v Himálajích z generace na generaci, se stále znovu objevuje bájemi opředené město Shambala, nebeské království na zemi. Podle těchto vyprávění se má Shambala nacházet v nějakém skrytém himalájském údolí a jen ten, kdo je ochoten a připraven jít cestou sebepoznání, toto údolí objeví.
Cesta do Shambaly je hledáním našeho vnitřního království. Při tomto hledání objevíme, kdo jsme, odkud pocházíme a kam jdeme. Na této cestě bojujeme s divou zvěří, odpovídající našim nevyřešeným problémům a obavám, prožíváme hlubiny i vrcholy svých citů, neobvyklé události a jevy. Zažíváme temnotu, noc duše, a pak nás zase naplňují světelné paprsky. Pod vedením duchovních učitelů pronikáme ke svému vnitřnímu mistrovství.
Cesta ke zdrojům vlastní síly, vlastní energie, se rovná cestě do Shambaly. Díky tělesné přípravě s rity Pěti Tibeťanů je naše tělo připraveno připustit a přijímat novou energii. Po rozvinutí tělesné síly následuje v energetickém programu Pěti Tibeitanů rozvoj psychické energie, učící nás ovládání myšlenek a citů. Krok za krokem se učíme více důvěřovat svému vnitřnímu vedení. Opatrně se odhalují závoje minulosti, jež poznamenávají naši přítomnost, a my odhalujeme stále více svou pravou bytost, svou vnitřní sílu. Už do kolébky nám byl vložen nárok a právo zmocnit se této síly.
Zdroj: Brigitte Gillessen - Energetický program Pěti Tibeťanů
Související články
Reklama
Komentáře
S článkem mohu jen souhlasit, Tiběťany cvičím přes rok a cítím se mnohem lépe, shodila jsem i nějaké to kilo, což je pro ženu samozřejmě příjemné. Zajímám se i o jiné duchovní praktiky a Tiběťané jsou pro mě vhodnou kombinací.
Zdraví Lucie
Zdraví Lucie
Pět Tibeťanů perfekně zmírňuje bolesti zad. Doporučuji začít jen s menší dávkou cviků a pak si množství postupně přidávat (jen podle vašich pocitů).Časem zjistíte, že to opravdu účinkuje.
Zdraví Mary
Zdraví Mary
Mala som veµké bolesti chrbtice aj krížov. Cviky mi veµmi pomohli, cvičila som 2 roky 5 cvikov po 21 krát. Po operácii žlčníka som si dala pauzu a teraz pokračujem. Citim sa veµmi dobre a všetkým ich vrele doporučujem.
Ano, existuje i 6-ty cvik na presunuti sexualni energie z dolnych partii na horne, kde je pozdeji rozlozena do celeho tela.
A tady je samotny cvik, doufam ze to z meho vykladu pochopite:
1 - stojte rovne, mirne rozkroceny, hlava smeruje priamo
2 - vydychne z pluc vsetok vzduch jak jen vam do jde
3 - (nenadychujte se) ohnete se v pasu a zaprite se rukami do kolien, vydychnete i ten zvysny vzdcuh
4 - (nenadychujte se) narovnejte se a dajte ruky v bok
5 - (nenadychujte se) zatlacte rukami do boku tak aby ste vypli ramena, zotrvejte v teto pozici co nejdele(ale ne odpadnete, mne osobne staci 5sekund)
6 - pomaly se nadychujte NOSEM a s vydychem pomaly uvolnujte ruky.
Obvikle staci opakovat cvik 3-5 krat.
(omlouvam se za gramaticke chyby ale nejsem z czech)
A tady je samotny cvik, doufam ze to z meho vykladu pochopite:
1 - stojte rovne, mirne rozkroceny, hlava smeruje priamo
2 - vydychne z pluc vsetok vzduch jak jen vam do jde
3 - (nenadychujte se) ohnete se v pasu a zaprite se rukami do kolien, vydychnete i ten zvysny vzdcuh
4 - (nenadychujte se) narovnejte se a dajte ruky v bok
5 - (nenadychujte se) zatlacte rukami do boku tak aby ste vypli ramena, zotrvejte v teto pozici co nejdele(ale ne odpadnete, mne osobne staci 5sekund)
6 - pomaly se nadychujte NOSEM a s vydychem pomaly uvolnujte ruky.
Obvikle staci opakovat cvik 3-5 krat.
(omlouvam se za gramaticke chyby ale nejsem z czech)
Cvicim tibetany cca 7-9 let vzdy velmi prijemne, ohromne posilujici, ale na pocatku tohoto roku jsem si opet precetla puvodni prirucku a druhy cvik-rit jsem opravila, bohuzel mi to zmenilo vse, zacaly me bolet zada, ac jsem proverila vse, teprve, kdyz jsem prestala cvicit vsechno, bolesti prestaly, nebrala jsem leky, ani nenavstivila lekare, a ted jsem se pokousela opet zacit znovu od 1x a pridavanim, ale bolesti se opet prihlasily...kam se obratit v Ostrave kde bych se dovedela, co je spatne....dekuji MJ
Cvicim tibetany cca 7-9 let vzdy velmi prijemne, ohromne posilujici, ale na pocatku tohoto roku jsem si opet precetla puvodni prirucku a druhy cvik-rit jsem opravila, bohuzel mi to zmenilo vse, zacaly me bolet zada, ac jsem proverila vse, teprve, kdyz jsem prestala cvicit vsechno, bolesti prestaly, nebrala jsem leky, ani nenavstivila lekare, a ted jsem se pokousela opet zacit znovu od 1x a pridavanim, ale bolesti se opet prihlasily...kam se obratit v Ostrave kde bych se dovedela, co je spatne....dekuji MJ
Po chřipce jsem se začala cítit unavená a začala mně bolest zad na levé straně k tomu se přidalo rameno a vlastně celá strana ruka a noha. Začala jsem cvičit tyto cviky hned první den jsem je zacvičila 3x, když jsem je docvičila udělalo se mi špatně a od té doby mám ještě větší problémy začala mně bolest na levé straně hlavy, tlaky na oko na nos bolest do ucha a je toho více.Mám pocit, že se mi svírá levá strana hlavy. můžemi někdo vysvětlit co se mi to mohlo stát_.
Opravdu denně dohromady 21 cviků ?
Ráno 21, večer 21 je nevhodné ?
Dík za odpověď. V.
Ráno 21, večer 21 je nevhodné ?
Dík za odpověď. V.
Tyto cviky už provádím dva roky a je to fakt bezva. Hlavně na ty záda. Ale od doby co jsem si narazila zápěstí cvičím cvik č.4 a 5 jen 15x a ostatní 21x. Myslíte, že to nevadí?
Začala som cvičiť cviky Päť Tibeťanov, dostala som sa k 9-násobnému opakovaniu jednotlivých cvikov a odvtedy som sa necítila dobre,bola som po cvičení pol dňa ako na "kolotoči", bolo mi zle od žalúdka, ako na vracanie. Čo som robila zle, cvičila som rýchlo alebo nedôsledne ? Kto mi poradí ? Ďakujem.
Fakt mě bolí záda , je to čím dál horší. Slyšel jsem o metodě ale nevím jak se k ní dostat . Poraď díky.
Pet tibetanu cvicim uz pres rok a znamenaji pro me kazdodenni ritual.Melo by se zacit tremi opakovanimi a maximalne jednou tydne zvysovat o dva cviky az do finalnich jednadvaceti.Kdyz clovek postupuje prilis rychle muze mu byt spatne,coz je vsak jen dukaz,jak Tibetane funguji.Slysela jsem zajimavy nazor,ze prvni cvik maji muzi cvicit doprava a zeny doleva,protoze tak pry jsou stocene chromozomu u jednotlivych pohlavi.Nemusi to byt ale zeleznou zasadou.
Pet tibetanu cvicim uz pres rok a znamenaji pro me kazdodenni ritual.Melo by se zacit tremi opakovanimi a maximalne jednou tydne zvysovat o dva cviky az do finalnich jednadvaceti.Kdyz clovek postupuje prilis rychle muze mu byt spatne,coz je vsak jen dukaz,jak Tibetane funguji.Slysela jsem zajimavy nazor,ze prvni cvik maji muzi cvicit doprava a zeny doleva,protoze tak pry jsou stocene chromozomu u jednotlivych pohlavi.Nemusi to byt ale zeleznou zasadou.
Pět Tibeťanů je výborných skutečně na mnoho věcí (imunita, páteř, soustředění, žaludek atd. atd.). Na začátku se ovšem může dostavit pročišťování = více akutní příznaky problémů, např. pobolívání zad nebo i průjem, neklid apod.
*Ověřte si, že cviky cvičíte správně (NE švihem, NE při televizi, mluvení nebo rádiu) a že nepřeháníte množství cviků. Protahují se energetické dráhy, takže pokud nějaký cvik zvládnete jen 3x, necvičte se zaťatými zuby 6x, to je k ničemu.
*Konečnou pozici u cviku zdůrazněte a na chvilku tam zadržte dech.
*Cílem je vyladění celého organismu, stabilizace psychiky a lepší duchovní vnímání. Ne pouze posílení svalů. Dobré fungování nezajišťují jen silné svaly, ale hlavně dobrý duševní stav a fungování žláz, na které právě P.T. působí.
*Nevadí, když cvičíte od jednoho cviku 5, od jiného 7. Cvičte podle možností.
*Jednoznačně doporučuji vycházet z původní knihy Peter Kelder: Pět Tibeťanů (úzká knížečka).Ovšem šestý cvik vynechejte! Nepřidávejte žádné mezicviky, ať už vaše nebo od jiných autorů! Často mají velice nízkou účinnost a pokud cvičení zbytečně protahujete a rozmělňujete, brzo ho opustíte.
*Cvičte denně, nejlépe ráno a večer (zabere zhruba 10-15 min, což může zvládnout skutečně každý). Pokud vynecháte, hned se ke cvičení zase vraťte. Mělo by se pro vás stát stejně samozřejmé jako čištění zubů nebo mytí těla. Jde totiž o "mytí" špatných energií (které přes den sami ve stresu vyrobíme nebo získáme od jiných lidí), zvyšuje vnitřní harmonii a je to prevence proti nemocem.
*PRVNI CVIK - VZDY SE TOCIT JEDINE DOPRAVA!!! (velmi důležité, tím se podporuje základní správné otáčení všech čaker!, pozor, není pravda, co tvrdí některé knihy, že jedna čakra se točí vlevo, další vpravo atd. a že u muže a ženy je to opačně!!!)
*21 cviků - platí pro celý den, tedy ráno se cvičí asi 10-11 a večer také, aby součet dal 21. Síla cvičení není v násilném opakování nebo v tom, že to "strhneme" za měsíc, ale právě v každodenním cvičení se soustředěním. Uvědomte si, že právě řídíte bioenergii svého těla.
Jinak Pěti Tibeťany, bioenergií a dokonalou výživou se intenzivně zabývá dr. Novák (letáky v knihkupectví Dobry Bednářové v Celetné ul., Praha 1).
J.
*Ověřte si, že cviky cvičíte správně (NE švihem, NE při televizi, mluvení nebo rádiu) a že nepřeháníte množství cviků. Protahují se energetické dráhy, takže pokud nějaký cvik zvládnete jen 3x, necvičte se zaťatými zuby 6x, to je k ničemu.
*Konečnou pozici u cviku zdůrazněte a na chvilku tam zadržte dech.
*Cílem je vyladění celého organismu, stabilizace psychiky a lepší duchovní vnímání. Ne pouze posílení svalů. Dobré fungování nezajišťují jen silné svaly, ale hlavně dobrý duševní stav a fungování žláz, na které právě P.T. působí.
*Nevadí, když cvičíte od jednoho cviku 5, od jiného 7. Cvičte podle možností.
*Jednoznačně doporučuji vycházet z původní knihy Peter Kelder: Pět Tibeťanů (úzká knížečka).Ovšem šestý cvik vynechejte! Nepřidávejte žádné mezicviky, ať už vaše nebo od jiných autorů! Často mají velice nízkou účinnost a pokud cvičení zbytečně protahujete a rozmělňujete, brzo ho opustíte.
*Cvičte denně, nejlépe ráno a večer (zabere zhruba 10-15 min, což může zvládnout skutečně každý). Pokud vynecháte, hned se ke cvičení zase vraťte. Mělo by se pro vás stát stejně samozřejmé jako čištění zubů nebo mytí těla. Jde totiž o "mytí" špatných energií (které přes den sami ve stresu vyrobíme nebo získáme od jiných lidí), zvyšuje vnitřní harmonii a je to prevence proti nemocem.
*PRVNI CVIK - VZDY SE TOCIT JEDINE DOPRAVA!!! (velmi důležité, tím se podporuje základní správné otáčení všech čaker!, pozor, není pravda, co tvrdí některé knihy, že jedna čakra se točí vlevo, další vpravo atd. a že u muže a ženy je to opačně!!!)
*21 cviků - platí pro celý den, tedy ráno se cvičí asi 10-11 a večer také, aby součet dal 21. Síla cvičení není v násilném opakování nebo v tom, že to "strhneme" za měsíc, ale právě v každodenním cvičení se soustředěním. Uvědomte si, že právě řídíte bioenergii svého těla.
Jinak Pěti Tibeťany, bioenergií a dokonalou výživou se intenzivně zabývá dr. Novák (letáky v knihkupectví Dobry Bednářové v Celetné ul., Praha 1).
J.
Po chřipce jsem se začala cítit unavená a přidala se bolest levé strany zad,ramene,nohy,a krku dělalo se mi špatně.první den jsem začala cvičit tyto cviky jen 3x každý a po dokončení cvičení se mi udělalo špatně a bolesti se rozšířily ještě na levou stranu hlavy, do ucha, nos,bolest čelisti někdy cítím takové tlaky nebo sevření v hlavě že mám pocit že omdlím.Můžemi někdo vysvětlit co se mi to přihodilo tyto problémy mám již rok ani jehličky mi nepomohly nevím jak se mám z toho dostat.
Ono jde o to, že cviky dodávají energii, takže při večerním cvičení hrozí, že pak nebudete moci usnout. Nejlepší je to vyzkoušet a uvidíte. Není to o tom, že by to škodilo na zdraví. Já taky cvičím dva roky (ráno) a fakt je ten, že záda mne opravdu nebolí ani po těžkých záběrech pro záda.
v knížce bylo napsáno, že se má cvičit minimálně dvě až tři hodiny před spaním, můžete mi napsat proč? nemám jindy čas a cvičení večer (klidně hned před spaním) mi nikdy nedělalo problém.
Děkuji za zodpovězení
Alena
Děkuji za zodpovězení
Alena
Tibeťánky jak jim říkám cvičím pravidelně ráno už čtvrtý rok.Je mi 50 let ,cvičím 15 x .Mohu všem toto cvičení doporučit.S duší i tělem se dějí fantastické věci.Podle druhých jsem očividně omládla ,netrápí mě nemoci .Po roce pravidelného cvičení i ta záda přestala bolet můj pravidelný houser utekl.Je to pro mě krásná droga a kdo vydrží tak se přesvědčí sám.Přeji všem odvahu začít a dočkat se krásné odměny .s pozdravem všem dobrým lidem Alena
Už asi půl roku cvičím cviky Pěti Tibeťanů, ale k duchovnímu cvičení jsem měla sklony už od dětství (jelikož je cvičila matka, nikdy mi nepřišly jako něco tak moc nevídaného, v naší rodině byly pokusy o převody energie v pořádku)
Ale při poslední závěrečné meditaci se mi vrátil pocit z dětství, který jsem zažívala při usínání po nějakém psychickém nátlaku - jakoby se se mnou začala točit místnost v čím dál rychlejších kruzích. Nedokážu si tento jev vysvětlit. Není mi zrovna příjemný.
Mohl by mi někdo poradit?
Ale při poslední závěrečné meditaci se mi vrátil pocit z dětství, který jsem zažívala při usínání po nějakém psychickém nátlaku - jakoby se se mnou začala točit místnost v čím dál rychlejších kruzích. Nedokážu si tento jev vysvětlit. Není mi zrovna příjemný.
Mohl by mi někdo poradit?
Jo sesty je ,ved to pise aj v kniske nakonci.
Mna by skvor zaujimalo co malo znamenat v Tzch radach nissie 6sty vynechajte?Dit ten je zakladny nie :?) .
Mna by skvor zaujimalo co malo znamenat v Tzch radach nissie 6sty vynechajte?Dit ten je zakladny nie :?) .
Chtěla bych vědět,jestli tyto cviky se můsí cvičit jenom ráno a večer nebo je můžu cvičit třeba v 16hod.?
Také by mně zajímalo,když člověk onemocní může cvičení vynechat? Děkuji Sklenářová
Také by mně zajímalo,když člověk onemocní může cvičení vynechat? Děkuji Sklenářová
Take cvicim Tibetany, dva roky.Ve vsedni den cvicim jenom vecer jelikoz vstavam rano brzo do zamestnani.O vikendech cvicim rano i vecer.Ted mam pauzu dvou mesicni jsem po operaci a nesmim cvicit!Uz se mooc tesim az zase zacnu!Je to opravdu krasna droga.Vera
Ahoj,
pry existuje cvik i sesty tibetan (prevadejici sexualni energii na dusevni) - tech 5 cviku mam, da se nekde sehnat 6-ty, nebo je to jen legenda? ;-)
Diky za pomoc,
Martin
pry existuje cvik i sesty tibetan (prevadejici sexualni energii na dusevni) - tech 5 cviku mam, da se nekde sehnat 6-ty, nebo je to jen legenda? ;-)
Diky za pomoc,
Martin
cvičení 5 tibetanů jsem důkladně prostudovala a myslím,že i správně cvičila.Do hodiny jsem omdlévala,bylo mi strašně zle,měla jsem pocit,že umírám.teprve po měsíci to bylo jakžtakž lepší,zkusila jsem i ty pro ženy,opatrně a pod vedením znalce,leč ůčinek stejný,nikomu bych to nepřála a tak už vím,že nikdy víc.p.s. jsem rehabilitačka a vím jak cvičit.
6. Tibeťan
6 Tibeťan sa nemusí cvičiť pravidelne preto nepatrí do normálnej zostavy. Tento cvik presúva sexuálnu energiu z dolných čakier spojených s pohlavnými orgánmi do horných čakier, ktoré túto energiu rozdelia do celého tela.
Tento cvik nie je vhodné cvičiť pokiaµ sa chystáš byť sexuálne aktívny. Naopak pokiaµ pociťuješ prebytok sexuálnej energie, tento cvik ťa zbaví napätia a pomôže ti získať rovnováhu.
Počet opakovaní je individuálny, obvykle stačia 3 opakovania.
6 Tibeťan sa nemusí cvičiť pravidelne preto nepatrí do normálnej zostavy. Tento cvik presúva sexuálnu energiu z dolných čakier spojených s pohlavnými orgánmi do horných čakier, ktoré túto energiu rozdelia do celého tela.
Tento cvik nie je vhodné cvičiť pokiaµ sa chystáš byť sexuálne aktívny. Naopak pokiaµ pociťuješ prebytok sexuálnej energie, tento cvik ťa zbaví napätia a pomôže ti získať rovnováhu.
Počet opakovaní je individuálny, obvykle stačia 3 opakovania.
6. Tibeťan
6 Tibeťan sa nemusí cvičiť pravidelne preto nepatrí do normálnej zostavy. Tento cvik presúva sexuálnu energiu z dolných čakier spojených s pohlavnými orgánmi do horných čakier, ktoré túto energiu rozdelia do celého tela.
Tento cvik nie je vhodné cvičiť pokiaµ sa chystáš byť sexuálne aktívny. Naopak pokiaµ pociťuješ prebytok sexuálnej energie, tento cvik ťa zbaví napätia a pomôže ti získať rovnováhu.
Počet opakovaní je individuálny, obvykle stačia 3 opakovania.
6 Tibeťan sa nemusí cvičiť pravidelne preto nepatrí do normálnej zostavy. Tento cvik presúva sexuálnu energiu z dolných čakier spojených s pohlavnými orgánmi do horných čakier, ktoré túto energiu rozdelia do celého tela.
Tento cvik nie je vhodné cvičiť pokiaµ sa chystáš byť sexuálne aktívny. Naopak pokiaµ pociťuješ prebytok sexuálnej energie, tento cvik ťa zbaví napätia a pomôže ti získať rovnováhu.
Počet opakovaní je individuálny, obvykle stačia 3 opakovania.
cviky päť tibeťanov su založené na posilovane svalou, šlach veziv, klbov, stavcov, kosti. K posilovaniu tychto určitych stupnov tela dochaza do akej mieri ste schopny zniesť správnu hladinu bolesti. Najprv človek cíti svaly, potom šlachy, tie bolia trošku viac, potom väziva, tie bolia ešte viac, potom klby a kosti.
Na psychiku to má taky nějaký vliv?
ahoj netusim co si robila zle, ale ja by som sa ta chcela spytat, ci by si mi neposlala na moj mail cviky. budem ti vdacna. uz ich hladam cely den. alebo mi posli adresu, kde by boli tie cviky vyfotene. dik sasa moja adresa
aadamkova"azet.sk
aadamkova"azet.sk
Dobrý den chci se zeptat taky bych chtěla cvičit tibetany ,ale slyšela jsem ,že pokud to přeženete nebo to cvičíte špatně je to i nebezpečné.
Taky jsem slyšela ,že se cvik musí opakovat nejdříve 6x a až ho cvičíte dlouho přidáváte každým týdnem další až dosáhnete 21x
Podle lékařů jsem enciklopedií nemocí myslíte ,že tohle může pomoci?
Děkuji s pozdravem xixe
Taky jsem slyšela ,že se cvik musí opakovat nejdříve 6x a až ho cvičíte dlouho přidáváte každým týdnem další až dosáhnete 21x
Podle lékařů jsem enciklopedií nemocí myslíte ,že tohle může pomoci?
Děkuji s pozdravem xixe
Cvičím 5 tibeťanů deset let a teď hledám nějaký dobrý kurz, kde bych si mohl zkontrolovat, jestli cvičím dobře. Jinak pohodička někdy se mi do cvičení chce, někdy nechce a když odcvičím po ,, nechce" tak se cítím velmi dobře a říkám si (snad již po 1000) proč se ti nechtělo, když je ti po cvičení tak dobře!!! No je to asi život..... Jinak na tibeťany nedám dopustit a přidávám si několik protahovacích cviků na páteř, stoj na hlavě (odkrvení přetěžovaných nohou) a z jógy ,, pluh " na promasírování žláz na krku a ,,zbalení do klubíčka s dýcháním do břicha a zad - masáž nadledvinek. Jinak propaguji začít s tibeťany denně na 3 cvicích od každého a každý týden přidat dva (pokud by došlo k nějaké bolesti neb přetížení, vrátit se na předcházející počet dokud se cviky bezpečně nezvládnout. Kdo je nemocný, měl by se před začátkem cvičení poradit s lékařem aby poradil, zda cviky budou vhodné.
na cviceni tibetanu nestaci jen kouknout se na obrazky, je treba dukladne prostudovat provadeni kazdeho cviku a nejlepe podle nektere z tenouckych knizek, ktere jsou k dostani na nasem trhu. cvicim tyto cviky uz strasne dlouho, ani nevim, jestli deset let, nejak jdou leta mimo mne a tyhle cviky jsou podle mne to nejlepsi, co clovek por sebe a svou fyzickou kondici a psychicky vyvoj muze udelat.
Ahoj, pět tibeťanů cvičím už skoro deset let a můžu všem jen doporučit! Teď ale potřebuju poradit: nevíte někdo, jestli je vhodné ve cvičení pokračovat i během těhotenství? Jsem ve 4.měsíci, zatím cvičím a jsem v pohodě, ale trošku obavy mám...Moc díky za odpověď.
ktery ze cviku mate nejradeji? ... ja jsem mel z pocatku v oblibe cvik posledni (dle knihy oznaceny 5), ted mi zas dela nejvetsi radost cvik s cislem 4
Pokud se cviky provádí například 3x znamená to 3x vždy stejný cvik a pak další nebo celou sestavu jednou, podruhé, potřetí?
Slyšela jsem názor,že toto cvičení je určené pro muže(Tibeťany:)a ne Tibeťanky) a ne pro ženy vzhledem k rozdílnosti v otáčení čaker u mužů a žen se prý může stát,že se ženám může obrátit směr otáčení čaker na mužské. Je to pravda?Připadá mi to docela logické,že ženy by se měly při 1.ritu otáčet doleva a jen muži doprava...?
Je pravdou, že ženy se otáčejí naopak, jak muži, souhlasím.
otacanie do prava vas vrati do reality a otacanie do lava vas povedie k duchovnu
tocenie zarad uplne na koniec alebo uplne vysad mas posunuty zemsky stred
Pujcila jsem si tu knihu od jedne pani a ta si to moc chvalila,ale jesce jsem se k tomu nedokopala
Marto, začni cvičit, je to nejlepší cvičení, které znám. "Tibeťany" cvičím 20 let, denně a ráno, něž odejdu do zaměstnání Cítím se skvěle, jak na těle, tak na duši a to je mě 50 let, pořád mám stejnou váhu, neznám co je to bolest zad a pořád mám dobrou náladu. Držím palec a začni!! Jana
Tibeťané jsou skkvělí, opakovaně jsem je cvičila a přestávala. Vždy to balo poznat, že jsem přestal. Teď cvičím pravidelně od února, ale přidávám pomalu, byly krize, ale vždy přešly a pak bylo vždy lépe. I klouby kyčlí přestávají bolet. Dali jsme se trošku dohromady, přes net, kdo má zájem koukněte na komentáře na www.victorie.cz na cvičební sestavy a pak najít Pět tibeťanů. Uvítáme i nějaké rady.
Dobrý den, cvičím Tibeťany dva roky a dělají mi velice dobře. Nyní jsem těhotná, mohu dál pokračovat ve cvičení? Jaký vliv mají cviky na plod ? Děkuji za rychlou odpověď.
Dobry den. Mátě nějaké zkušenosti s šestým cvikem? zajímalo by mě,proč někdo říká necvičit ho? děkuji moc. přeji hezký den :)
Tyto cviky mohu opravdu doporučit. Jsou jednoduché na zvládnutí a nezaberou mnoho času.
Od té doby co je cvičím jsem šťastný, klidný a prostě spokojený... co se týče fyzické stránky jsem k neutahání:)přinesou světlo do vaší duše
Od té doby co je cvičím jsem šťastný, klidný a prostě spokojený... co se týče fyzické stránky jsem k neutahání:)přinesou světlo do vaší duše
toc nakoniec a nebude ti zle
I mně se točí pěkně palice a to točím maximálně 9x, pak padám a dlouho se nemohu vzpamatovat. Ostatní cviky, díky cvičení jogy celkem zvládám. Ale to točení, jen si na něj vzpomenu, točí se mi hlava. Co to znamená mít posunutý zemský střed? Nakolik se ochudím, když to budu vynechávat? Cvičila jsem dnes počtvrté - řekla jsem si, že si prostě musím najít čas stůj co stůj , protože jsem se v poslední době cítila unavená, nemožná. Zdá se mi, už po těch 4 dnech, že jsem opravdu nadupanější co do energie. Při rozčílení dýchám intenzivně do břicha a je to účinné. Jsem odhodlaná vydržet, chci se uchovat ve svěžím stavu. Je mi přes padesát a když vidím ty kulhající babičky, mám potřebu udělat maximum, abych tohle stáří oddálila.
Po několika letech co se mě v knihovně práší na knihu Pět Tibeťanů jsem se rozhodla konečně začít.Jen mě není dost jasné první cvičení.Točení kolem své.Tančila jsem několik let a na jednom místě se dokáži točit třeba 50-krát s tím že otočím hlavu do prava a za ní toím tělo a pořád tak dokola.Když jsem to zkoušela bez otáčení hlavy do prava a držela jí souměrně s tělem udělalo se mě po pěti otočeních zle a to nemluvím o tom co se dělo když jsem se zastavila.Může mě někdo poradit jak se správně točit?Děkuji
ahoj Ilono,když se chceš přestat točit ,zavři oči ruce před hrudník sepnout,zacentruješ se.)také pro Renátu)Jemi 52let,cvičím tibetany třetí rok,-doslova mne zachránily,mé problémy )předchozí)by se ani nedaly vypsat.Delám různá dechová cvičení.zatim ahoj Eva jižní Čechy.
Reklama
Zdraví Lucie
- Odpovědět
Pošli odkaz