Nemocná kolena potřebují cvičení a hubené tělo

Američtí lékaři tvrdí, že štíhlé tělo a dostatek pohybu jsou jedinou zaručenou pomocí pro osoby s vážnou artritidou. Pokud však postižený trpí nadváhou a málo cvičí nebo se nepohybuje, nepomohou mu ani ortopedické preparáty.


"S ohledem na to, že léky na artritidu mají často vedlejší účinky a pacient je může brát jen v omezeném množství, a chirurgický zákrok bývá jen velmi málo účinný, rozhodli jsme se hledat cestu pomoci jinde. A našli jsme ji. Je to, jak jinak, cvičení a zdravá dietní strava. Pokud se pacientovi podaří zhubnout a přitom pravidelně cvičí, jeho stav se mnohonásobně zlepší," uvedl doktor Stephen Messier z Wake Forest Univerzity v Severní Karolíně.


Třikrát týdně hodina aerobního cvičení a dietní strava, po níž účastníci výzkumu zhubli, byla téměř ve všech případech účinná. Pacienti se účastnili také speciálního tréninku, který je měl naučit jíst zdravě a vybudovat v nich lásku k pohybu a ke sportu.


Po několika měsících se všichni dobrovolníci cítili mnohem lépe. Sundali několik kilogramů nadváhy, ulehčili kloubům, a cvičením si posílili svaly. Mnozí z nich tak znovu mohli vystoupat několik pater budovy po schodech, což před započetím tréninku nezvládli ani s preparáty a ortopedickými pomůckami.


Zdroj: Plus