Pokud jste na některou z otázek odpověděli ano, ke stresu náchylní jste. Zřejmě tvrdě pracujete, chcete to někam dotáhnout, jste dravý typ. Osobnost, kterou někteří lékaři označují jako "typ A". Zcela opačný je "typ B". Tito lidé jsou vyrovnaní,
klidní, pohodoví, z ničeho nedělají problém. jako u každého zobecnění, toto dělení lidí zdaleka neodpovídá přesně skutečnosti, protože každý z nás se vyznačuje určitou kombinaci zmíněných typů chování a reakcí.

Důležité je pokusit se ho upravit, aby v něm převládly prvky typu B, to znamená brát život a jeho problémy trochu s nadhledem.
Na začátek je dobré vytvořit si seznam všeho, co vás stresuje. V příštím článku uvedeme pár rad, jak stres minimalizovat.


Zdroj: Rodinná encyklopedie zdraví - nakladatelství Pragma