Na dovolenou s Beta-carotenem

Beta- caroten by měli užívat všichni, kdo holdují častému slunění či návštěvám solárií. Beta-caroten chrání kůži před solární dermatitidou, čili alergií na slunce, která se projeví většinou při prvním opalování svědivým zarudnutím pokožky, často spojeným s tvorbou vodnatých puchýřků.
Je prevencí před nebezpečím zhoubného rakovinového bujení kůže. Podporuje zdravé opálení kůže. Společně se slunečními brýlemi chrání oči před intenzivním slunečním zářením, zejména u vody, kdy dochází k odrazu slunečního záření od vodní hladiny.

Beta-caroten ochraňuje naše sliznice a kůži před vysycháním a přesoušením.
Udržuje zdravou pleť, vlasy, kosti, nehty, zuby a dásně.
Jako antioxidant je prevencí vzniku stařeckých skvrn a rakoviny.
Jeho příjem je velmi důležitý pro kuřáky.
Potencuje odolnost dýchacích cest před nákazou.
Zvyšuje obranyschopnost organismu.
Ovlivňuje zrakovou šeroslepost. Je důležitý pro adaptaci oka na tmu.
Je prevencí zánětů spojivek.
Urychluje hojení očí po laserovém zákroku odstraňujícím krátkozrakost.

Karoteny naleznete v karotce, špenátu, tykvi, hlávkovém zelí, cukrovém melounu, rajčatech, avokádu, hlávkovém salátu, meruňkách, chřestu , broskvích, zeleném hrachu a fazolích.

Vždy je dobré konzumovat zeleninu obsahující karoten s malým množstvím tuku (nejlépe s olivovým olejem lisovaným za studena ), protože karoteny jsou rozpustné v tucích.

Pro správný účinek Beta-carotenu, se doporučuje jeho užívání společně se zinkem. Zinek je zastoupen především v dýňových semínkách a v obilných klíčcích.

Těhotné ženy by se o užívání Beta-carotenu měly poradit se svým lékařem.

Beta-caroten se dá zakoupit na www.001shop.cz

Autor: mk