
V japonské Okinawě žije nejvyšší procento seniorů na světě. Většinou netrpí rakovinou prsu, prostaty, střev, Alzheimerem ani srdečními onemocněními, což jsou metly západní civilizace.
Tajemství dlouhověkosti:
Strava - málo tuku, soli, cukru, hodně sojových výrobků, mnoho zeleniny a ovoce z místních zdrojů
Pravidelné pití okinawského zeleného čaje
Práce a pohyb do pozdního věku - senioři cvičí, tančí, běhají...
Bohatý sociální život v komunitě, podporující optimistickou mysl
Zdravotní péče zaměřená na prevenci
Respekt ke stáří a k předkům
Zdroj:
Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Související články:
Komentáře (5)
- odpovědět
Kvě 13, 2011- odpovědět
Čer 03, 2011- odpovědět
Zář 07, 2013- odpovědět
Pro 10, 2013- odpovědět
Pro 10, 2013Přidat komentář