Suché oči trápí zejména lidi u počítačů

Pálení, zčervenání a pocit zrnka písku v oku - to jsou příznaky suchých očí, onemocnění odborně zvaného keratoconjunktivitis sicca. Práce u obrazovky počítače, suchý, na kyslík chudý vzduch, klimatizační zařízení, znečištění životního prostředí či nedostatek vitamínů a tekutin mohou být příčinou tohoto stavu.

Vrchní vrstva očí je za normálních okolností stále pokryta slzným filmem, který se skládá z tuku, vody a hlenu, bílkovin, solí, enzymů, hormonů a protilátek. Tento slzný film zásobuje rohovku kyslíkem a důležitými živinami. Zároveň chrání oko před infekcí a záněty. Díky slzám je z oka vyplavován i prach a cizí tělesa.

Nadměrná námaha očí při práci u počítače a nedostatek kyslíku ve vzduchu nevětrané kanceláře oči vysušují. Koncentrovaný pohled na monitor snižuje počet mrknutí očí. To vede k tomu, že slzný film se nedostatečně rozdělí na povrchu oka. Elektrosmog a prach, který elektrostaticky nabytý monitor přitahuje, mohou dále zhoršovat stav očí. Hovoří se o tzv. "Office Eye Syndrom."

Mezi další vyvolávající faktory patří:

  • Znečištění životního prostředí - výfukové plyny, smog, prach, zvýšené hodnoty ozónu
  • Nedostatečná vlhkost vzduchu v místnostech
  • Průvan
  • Určité léky - např. prostředky na spaní či uklidnění
  • Určitá onemocnění - cukrovka, některá revmatická onemocnění ( Sjorgenův syndrom, polyartritida)
  • Dráždivé látky z kosmetiky (parfémy) a tuk, který se dostane z krému do očí
  • Nedostatek vitamínu A
  • Formaldehyd, dráždivý plyn, který se může uvolňovat z lepidel, barev, tapet, laků nebo textilií
  • Dráždivý vliv cigaretového kouře

    Suchostí očí trpí častěji staří lidé, u kterých se snižuje tvorba slz a ženy, které užívají hormonální antikoncepci. Též lidé nosící kontaktní čočky a lidé často užívající oční kapky s konzervačními látkami mají zvýšený výskyt suchosti očí.

    Opatření, která mohou snížit riziko výskytu suchých očí jsou:

  • Větrání místností několikrát za den
  • Dbát na dostatečnou vlhkost vzduchu
  • Nezůstávat v průvanu
  • Nekouřit v obytných prostorech
  • Přijímat dostatečné množství tekutin
  • V létě se chránit pře UV zářením slunečními brýlemi
  • Omezit nadměrnou námahu očí zařazováním krátkých pauz při práci u počítače či při řízení auta
  • Jíst stravu s dostatečným množstvím betakakarotenu (provitamínu A) - rajčata,karotka, špenát, brokolice, zelí, cukrový meloun, avokádo, papaja, meruňky
  • Popř. užívat betacaroten v kapsličkách společně se zinkem (dýňová a slunečnicová semínka)

    V případě stálých potíží je nutno navštívit očního lékaře. Mohlo by totiž dojít k trvalým změnám oka.


    Autor: mk

  • Komentáře (6)

    • Obrázek uživatele Giberne
      Giberne (anonym)

      Přečetla jsem si velmi pozorně, které faktory vyvolávají syndrom suchých očí. Zajímalo by mě, k jakému faktoru přiřadit suchost očí, kterou si uvědomuji ve spánku, kdy se probouzím s tím, že si musím několikrát za noc kapat LACRISYN. To má pravděpodobně za následek tvoření šupinek na okrajích víček a zvyšování pocitu větší suchosti a svědivosti očí. Je tedy LACRISYN vhodný na zmírnění těchto potíží? Existuje něco účinnějšího?

      Feb 24, 2007
    • Obrázek uživatele Anna
      Anna (anonym)

      Také mám suché oči. Pálení a řezání je nesnesitelné. Toto mám již 8 let po nemoci. Nyní mají lékaři podezření na Sjogrenovu chorobu.

      Čer 05, 2009
    • Obrázek uživatele Pavlík
      Pavlík (anonym)

      Užívám doplněk teprve měsíc a musím říct, že už pozoruji rozdíl. Po práci s počítačem, nebo celodenním řízení na služebních cestách nemám tak unavené oči, nepálí mě a vymizely také bolesti hlavy.

      Lis 09, 2012
    • Obrázek uživatele Radka
      Radka (anonym)

      Užívám doplněk teprve...Dobrá oční výživa je od Ocuteinu a u velkého balení jsou ted i oční kapky zdarma.

      Lis 09, 2012
    • Obrázek uživatele Steve
      Steve

      Regina - co to tam máte za monitory že oči trpí? Snad né staré skleněnky :-) Dnešní LCD se dá nastavit tak aby to nedráždilo oči - ostrost, kontrast, jas. Obnovovací frekvence u těchto zobrazvačů moc roli nehraje ale dobré se mrknout zda je vyšší nežli 60MHz. (např.jde zvolit na vyšší 75MHz či více) Taky je špatně se dívat na zobrazovač za úplné tmy okolí, vždy je dobré aby něco v místnosti ještě něco svítilo. (aspoň slabší lampička)

      Srp 15, 2014
    • Obrázek uživatele ne
      ne (anonym)

      Dealerko, narvi si ty sráče do prdele. Naletěl jsem, koupil,a oči pálily a řezaly jako nikdy! Takže tady nekrákorej kraviny. A oční mi pak říkala na kontrole, že Ocutein nedoporučuje, že hodně lidí s tím má potíže a že není dobrý. koupil jsem si pak v lékárně Refresh za pár korun a pohoda.

      Srp 15, 2014

    Přidat komentář

    Reklama

    Reklama