Spánková obrna

Existence REM fáze spánku (zkratka: rapid eye movements - rychlé oční pohyby, které tuto fázi spánku provázejí) byla objevena teprve začátkem padesátých let a minimálně dalších deset let trvalo, než vědci plně pochopili, kolik záhad tento stav mysli skrývá. Živé sny, které REM spánek provázejí, přitom nejsou ani zdaleka jeho nejzajímavějším aspektem.

Současně s nástupem snů totiž dochází k poklesu svalového napětí (ve spánkových laboratořích se zjišťuje pomoci elektrod umístěných pod bradou), který je tak výrazný, že lze hovořit o "spánkové obrně". Sporadicky se sice snícímu člověku mohou pohnout jeden či dva prsty na ruce nebo noze, ale v celkovém měřítku není během REM spánku schopen žádného většího pohybu.

Někteří lidé mají to "štěstí", že stav obrny mlhavě zažívají ještě během prvních okamžiků po probuzení uprostřed snu. (Objevily se názory, že právě spánková obrna je odpovědná za vznik děsivých snů, v nichž se snažíme utéct, ale nemůžeme se hnout z místa.) Většinou se však normální svalové napětí obnoví dříve, než se ze spánku probereme natolik, abychom mohli jeho pokles zaregistrovat. Jednou z mála výjimek z tohoto pravidla jsou náhlé záchvaty spánkové obrny, kterými trpí osoby postiženě narkolepsií.

Narkolepsie je neurologická porucha, která se projevuje zvýšenou spavostí; narkoleptikům hrozí, že usnou dokonce i při práci či při řízení auta. Většina z nich je proto zcela odkázána na povzbuzující prostředky. Kromě toho však mohou trpět i řadou dalších příznaků, které je možné vysvětlit pouze tehdy, budeme-li se na ně dívat jako na roztříštěné epizody REM spánku. Nejhoršími jsou pro narkoleptiky okamžiky bezprostředně po usnutí nebo těsně před probuzením, protože v těchto chvílích se jim už (respektive ještě) zdají sny, přestože jsou plně při vědomí. Na rozhraní spánku a bdění proto mohou zažívat mimořádně živé halucinace označované jako hypnogogické klamy.

U některých narkoleptiků se stává, že zcela ochrnutí, a přitom při vědomí musejí v posteli ležet někdy i více než deset minut. Patrně nejpozoruhodnější je, že záchvat obrny je může postihnout i během nějaké běžné činnosti a dokonce i ve stoje. Vyvolávajícími podněty mohou být i tak všední situace jako intenzivnější vyjádření emocí nebo hlasitý smích. K léčbě narkolepsie se používají látky, které napodobují působení mediátorů nebo s nimi reagují, ale její přesná příčina není známa.)

Zdroj: Jay Ingram - Cesta za tajemstvím mozku, nakladatelství Oldag

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Zařazení na fórum: 

Komentáře (567)

  • Obrázek uživatele Eliss
    Eliss (anonym)

    Jsem jedna z těch lidí,jimž se to líbí. Popsala bych to nejak takhle: Ležím sama ve své posteli ponořena do spletitých myšlenek předchozího dne. Černý satén příjemně chladí a hřeje zároveň. Nechávám se unášet tímto uvolňujícím pocitem a se zavřenýma očima odpočívám. Z tmavého ticha se jemně vynořuje jakýsi nedefinovatelný poryv. Nejprve se jeví jen jako sotva patrná měkká ozvěna ... slaboučké šustění ... téměř nepostřehnutelné. Náhle a jasně se tříští a přechází do silného dunění. Neochvějného a hlasitého hučení až burácení. Pokoj v němž se nacházím, se zdá být najednou uzavřen. Uzavřen a zlověstně pokřiven ... Blíží se ... Plazí se a přikrádá, téměř s úsměvem rozčeřuje hladinu energie svou tíživou a kluzkou přítomností. Má vůle je oslabena, nemohu vykřiknout a volat o pomoc, ani se nijak bránit. Celé mé tělo je pevně vklíesněné do postele, bez nejmenší šance jakéhokoliv pohybu. Hrůza a děs kterým působí je stále silnější. Dotykem své chladné energie vytváří tak úzkostný pocit ..... těžké přelínavé bodnutí ... vtíravé a pomalé ... Ve své zvrácenosti mě objímá strachem ... moje tělo a mysl ... Napovídá ... rozrývajíc srdce ... „Poddej se ... Ano ... nech to proudit v žilách ... Tu slastnou bolest ... ještě nenaplněnou.... Napít se z tebe je tak nádherné ...“ Ten podmanivý tón v jeho hlase… Bytost z jiného světa se živí vibracemi mé duše. Její démonická podstata mě svazuje a ničí ... olizuje pokožku a naléhavě vysává to chvění ... Přímo jakoby sal mou krev ... a svými spáry drásá kůži… Krása z toho pocitu sklíčenosti mě úplně dostává ... záplava ohavné radosti ... Tíseň a agonie z níž se rynou hořkosladké slzy utrpení ... Blízkost temnoty tak hluboké.. sametové..a ostré ... Moje zhmotněná Noční Můra ...

    Bře 21, 2012
  • Obrázek uživatele Olee.H.
    Olee.H. (anonym)

    vidím, že nie som sám. Je nás docela dosť :) Preto verím, že sme niečim výnimočný. Podľa mňa je to stav, keď duša odchádza od tela, ale neumierate. To isté robia aj šaolinský mnísi, keď meditujú ;)

    Bře 22, 2012
  • Obrázek uživatele aj ja
    aj ja (anonym)

    vidím, že nie som sám. Je...vies co Olle,ja si zasa myslim,ze vynimocní,to by sme si prilis lichotili.Skor by som povedala,ze nedokonali.Lebo nie je krajsie pekne doruzova sa vyspat,ako prezivat pribeh z Nocnej Mory,rano vstat a kym Ti to vyprsi z hlavy tak je obed?Co je na tom pekne?totalne nic,je to obrovsky hendykep,pise sa v literature,ze je to neskodne,tak ja pevne verim,ze je to pravda,a ze mi do buducna ,,nesvihne,,z toho...Ty mas pri tom ake pocity?Ja kym sa nedostanem na ten ,,druhy breh,, ,prezivam vzdy neuveritelnu hrozu,ani neverim,ze bezny clovek vobec moze zacitit taku intenzitu hrozy.Kto sa uz len moze vyzivat v takomto pocite.Ake pocity mas Ty z toho?Zda sa Ti,ze je to fajn?Tej holke pred Tebou sa to zda fajn,ona bude asi masochistka...

    Bře 23, 2012
  • Obrázek uživatele Eliss
    Eliss (anonym)

    vies co Olle,ja si zasa...Je to jak pití energie přímo ze srdce, prijetí démona v tom hnusu paralýzy..Ať se snažím vzdorovat sebevíc, je to čím dál horší..

    Bře 23, 2012
  • Obrázek uživatele aj ja
    aj ja (anonym)

    Ellis,to pises vazne,ci si len tak utahujes?myslim s tym demonom?Ja mam tieto paralyzy casto a vacsinou mam pritom ten neopisatelny pocit hrozy,alebo doslova aj vidim,nejaku bytost,z ktorej sala hroza,ale ja sa utesujem,ze je to nerealne.Myslis si,ze to moze mat povod mimo nas vlastny mozog,cize si myslis,ze to mozu byt naozaj nejake samostatne,od nas nezavisle bytosti,azda demoni?

    Bře 24, 2012
  • Obrázek uživatele Eliss
    Eliss (anonym)

    Ellis,to pises vazne,ci si...Ne...Píšu to vážně. Stává se mi to hodně často. Myslim si že se to odehrava jen v nás. I když, kdo ví :) ... Každopádně je to krásná představa..

    Bře 24, 2012
  • Obrázek uživatele Eliss
    Eliss (anonym)

    Ne...Píšu to vážně....Děsivá nádhera, když se dostává do žil, ten tekutý strach, úzkostná vibrace, krutá agonie. Démonicé spáry, které sápají po mé duši... Nejhorší noční můra, že? :) Já si to nemyslím :)

    Bře 25, 2012
  • Obrázek uživatele Petr
    Petr (anonym)

    Ahoj dneska jsem tento škarerdý jev (spánkovou obrnu) zažil na vlastní kůži je to fakt nepříjemný a člověk si myslí že už to má sečtený.Někdy cca ve 4h ráno jsem usínal a najednou mě začali brnět konečky prstů na horních končetinách jakoby jsem je měl položený na tvrdé podložce (zavřený notebok) potom mi začalo postupně od nohou brnět celé tělo nejhorší je na tom to že si to člověk uvědomuje v reálném čase a na reálném místě což mě vyděsilo, protože většina snů se dá v podvědomí sám sobě vysvětlit a zkorigovat nebo se probudit. Jakmile jsem byl v tomto stavu začal jsem se tomu bránit a snažil jsem se probrat za cca 5s se mi to podařilo poté nastal slabší třes dolních končetin a hyperventilace a potom se to celé opakovalo ještě jednou identicky. Nikdy jsem tohle nezažil a vzhledem k tomu že prožívám období silného stresu to přisuzuji tomuto. Myslím, že se nemusíme bát fatálních následků, ale zkusit si to v průběhu "záchvatu" uvědomit a uklidnit nevím pokud se mi to ještě stane už nebudu asi tak vylekanej ale je to fakt nepříjemný.Holt nesmíme tolik podléhat stresu nic dobrého nám to nepřinese. Tak přeju všem hodně zdaru a pevné nervy.

    Bře 27, 2012
  • Obrázek uživatele Silwinka
    Silwinka (anonym)

    Je mi 22 let a v...Mne sa to stáva tiež...iba občas...niekedy raz za týždeň, niekedy aj viac dní po sebe...Veľmi som sa toho bála, naozaj to veľmi vplýva na psychiku a človek má pocit, že asi zošalie, keď to neprestane, alebo keď sa to ešte raz zopakuje...Naštaštie myslím že môj problém je aj v tom, to mi potvrdil aj internetový neurológ 1. nedostatok spánku (t.j 4-5 hodin denne, niekedy aj menej, čo je nedostačujúce pre organizmus) 2. príliš veľký stres, chaos, pocit neusporiadania vecí, ktoré ešte musím zvládnuť Ak si človek svoj životný cyklus dá do poriadku, malo by to samo odoznieť a prestať sa prejavovať. Ak však zas človek prežíva dlhodobý stres alebo náročné situácie, spí fakt málinko, má tendenciu sa to vracať.

    Bře 30, 2012
  • Obrázek uživatele Jeja
    Jeja (anonym)

    Taky jsem ráda, že už konečně vím o co jde a že v tom nejsem sama.Že je nás víc.Je fajn pocit, když aspoň někdo ví a chápe jak se dotyčný cítí a co zažívá za hrůzu. Stalo se mi to zatím naštěstí jen 3x (vždy hned 2x za sebou, takže dohromady 6x), ale poslední SO co se mi přihodila včera/předevčírem, byla zatím moje nejhorší a začala jsem se až bát jít spát (hlavně večer, ráno mi to nedělá problém). Začalo to jako vždy, byla jsem "vzhůru" a slyšela takové šustění, pořád a pořád, nepřestávalo to, nemohla jsem se pohnout - brnění v rukou a nohou, ale byla jsem v klidu, věděla jsem, že to přestane a proberu se, ale nestalo se tak. Měla jsem pocit, že přišel otec za mnou do pokoje, ale po chvíli jsem pochopila, že je to blbost, jen má představa.No a pak se to stalo, ten pocit, že je někdo s vámi v místnosti - nedokážu to popsat, nějaká "příšera"? prostě něco a slyšela jsem jasně i přes to neustálé šustění, jak to "chrčí".Měla jsem strach, že se to začne přibližovat a že mi to bude chtít ublížit =( Snažila jsem se pohnout prsty na rukou nebo na nohou, tak intenzivně, že jsem se nakonec probrala.Potom jsem si musela rožnout a zapnout komp a podlouhé době při světle usla znovu.Ale strašně se bojím toho "něčeho", že se to vrátí, ikdyž vím, že to byla halucinace, snad...takže jsem další noc nešla spát, měla rožnuto a usla jsem aý o půl sedmé ráno =/ Podotýkám, že pokaždé když se mi to stalo, tak jsem ležela na břiše.

    Dub 01, 2012
  • Obrázek uživatele Eliss
    Eliss (anonym)

    Mně se to stalo také když jsem ležela na břiše ale i na zádech. Pokaždé cítím že je něco při mně, něco co se mi snaží "dostat do žil".

    Dub 01, 2012
  • Obrázek uživatele anďa
    anďa (anonym)

    mně se tohle stalo poprvé asi před půl rokem, usínala jsem a najednou se mi udělalo z ničeho nic strašně nepopsatelně špatně, myslela jsem si že doslova umírám, snažila jsem se otáčet ze strany na stranu chtěla jsem se zvednout ale nemohla jsem vůbec nic! najednou jsem cítila jak mě něco tlačí obrovskou silou do postele..prostě to ze mě udělalo nemohoucí bytost, měla jsem šílenej strach, měla jsem pocit že je tam někdo se mnou, někdo ale kdo vůbec nejde vidět ale jediný co se mi honilo hlavou že mi to chce zaručeně ublížit. chtěla jsem zavolat mamku nebo někoho, prostě zakřičet ale nemohla jsem... trvalo to celý tak čtvrt hodiny..pak jsem jakoby vyletěla do stropu a probudila jsem se..asi půlhodiny po tom jsem seděla na posteli a nechápala jsem co to bylo..přemýšlela jsem jestli to byl sen nebo realita? nepřišlo mi to ani trochu jako sen.. byla sem dost vyděšená a zmatená. pak jsem znova usla s tím že to byl odporně divnej živej sen...což mi nepřišlo divný protože živý a divný sny mám pořád..jenom né Tak strašidelný a hlavně ten pocit po tom je fakt odpornej...Tenhle stav se mi zopakoval před pár dny úplně stejně, tak jsem o tom začala něco hledat, přišlo mi divný že by to byl sen.. a nemůžu vůbec uvěřit že se to stává lidem běžně?...nikdy dřív jsem o tom od nikoho neslyšela..jsem z toho docela vyděšená a v šoku, kor když si čtu všechny ty články a příspěvky...A včera večer když jsem usínala tak se mi to stalo zase, akorát nejhorší bylo to že už jsem věděla že to přichází akorát jsem s tím už nemohla nic dělat...snažila jsem se rychle pohnout a rychle se jakoby probrat abych tomu zabránila (když jsem si to uvědomovala tak jsem myslela že to půjde) ale už to vůbec nešlo najednou jsem zas ležela uplně bezhybně, slyšela hlasy od sousedů, zaplej seriál na notasu a vrtačku! tak jsem chtěla zařvat na naše do ložnice proč o půlnoci tady někdo něco vrtá???což taky nešlo. a snažila jsem se zvednout vždycky se mi to jakoby povedlo jenom tak na půl ale možná to byl jenom můj pocit, tím že jsem moc chtěla a najednou se mi to povedlo a opravdu jsem se probudila posazená na posteli. tentokrát jsem se ale nikoho nebála nikdo tam se mnou nebyl a tlak na hrudi nebyl tak velikej.. samozřejme po probuzení kolem mě uplný ticho a já jsem zas nevěděla co to bylo jestli sen nebo co...jako fuj... tohle fakt zažívat nechci:( dá se tomu safra nějak zabránit? :/

    Dub 02, 2012
  • Obrázek uživatele Terka
    Terka (anonym)

    Ahojda všem, tak dnes mě napadlo zapátrat na netu, jestli jen nejsem blázen a je vidět, ze je nás dost. A že se to jmenuje spankova obrna jsem netusila. Začalo mi to v 15 a uspěsne trvá do dnes (28). Zjistila jsem, ze se mi to stava jen tehdy, kdyz se dost najim a jdu odpoledne spat. Nemam to tak casto jako tady nekteri popisuji, ale pocit bezmoci moc dobre znam. Jedine, co jsem zjistila, jak na sebe muzu upozornit, je zrychlene dychani, to jedine se mi da ovladat. Následne me pak nekdo vzbudi, protoze jsem je na to vytrenovala, pokud jsou tedy ve stejne mistnosti. Naposledy se mi k tomu poprve pridaly halucinace, kdy jsem mela pocit, ze vedle me nekdo sedi a v druhe mistnosti nekdo otviral dvirka od skrine. Bylo to desive! Snazim se tedy vyhybat situacim odpoledniho spani a celkoveho prespani, protoze jedine tehdy se to stava me. Pokazdy jsem z toho ale docela vykolejena:(

    Dub 02, 2012
  • Obrázek uživatele Adija
    Adija

    Hmm, tak tento stav jsem měl jen dvakrát, poprvé mi to přišlo velice zvláštní jelikož jsem provozoval astrální cestování a meditace, kde se to někdy stává že duše odpoutaná od těla se nemůže navrátit ihned zpět. Ale toto bylo stejné jak se tady popisuje tedy zcela spontánně. Podruhé to bylo právě po hluboké meditaci, ale to bylo podstatně horší. Jěště žě nás bylo při meditaci více a ostatní mi museli masírovat celé tělo a ještě jiné techniky které zřejmě do této diskuse nepatří. Nu, mám pocit že jste se dostali podobně jak já do spontanního meditačního stavu, není se čeho bát, naopak co by za to jiní dali aby to mohli prožít. Doporučuji nepanikařit a zkusit si tento stav prožít, pokud cítíte něčí přítomnost, zeptat se kdo je přítomen. Když navážete kontakt můžete prožít krásné chvíle. Zajímavé je na tom to, že někdy prožijete i několik hodin v jiné dimenzi a přitom uběhne ve skutečnosti jen pár vteřin. O tyto stavy se snaží ezotérici hodně dlouho a jen málokomu se to podaří, berte to tak že jste vyvolení, možná che che.

    Dub 02, 2012
  • Obrázek uživatele Katka
    Katka (anonym)

    Ahoj, je mi 13 let a když se proudím, tak se mohu hýbat, ale když zkouším mluvit, tak jen otvírán pusu. Vždy mám nepříjemný pocit v krku, jakoby tam něco vadilo hlasivkám. podobně je to i večer. Kolem osmé hodiny večer začínám chraptit a v deset nemohu mluvit už vůbec. Nevím co s tím mám dělat. Když se snažím mluvit i přes to, že to tak moc bolí, tak je to druhý den dvakrát horší. kdyby někdo věděl co to je pište prosím na pospkat@centrum.cz děkuji za případnou pomoc.

    Dub 13, 2012
  • Obrázek uživatele kamil
    kamil (anonym)

    mně se tohle stalo poprvé...Moc dobře vím o čem mluvíš a jaké máš při tom pocity.Mě samotnému se tyhle věci často dějí.Možná by nebylo od věci podívat se na to taky z druhé stránky,ne jenom té lékařské.Pokud jsi nikdy neměla zdravotní potíže takového charakteru a od jisté doby tyhle stavy prožíváš,nečekej vysvětlení od žádného lékaře.Vím že se možná leckomu můj názor nebude líbit a asi ho zpochybní.Totiž u mnohých lidí kteří trpí těmito příznaky se nejedná o žádnou spánkovou obrnu,ale o působení zlých sil,které se snaží ve spánku ovládat člověka a způsobit mu bolest a strach.Také to má ten účel aby dotyčný člověk pocitoval zmatenost a nechal se unášet různými falešnými pocity.Vím dobře o čem mluvím,mám s tím zkušenosti,za sebe mohu dodat jen tolik že jsem naprosto zdravý člověk bez jakékoliv psychické nemoci a nic si nevymýšlím.Rád bych slyšel nějaký pozitivní ohlas.

    Dub 17, 2012
  • Obrázek uživatele Elis
    Elis (anonym)

    Moc dobře vím o čem...Mně se děje taky to co popisujes. "působení zlých sil,které se snaží ve "spánku" ovládat člověka a způsobit mu bolest a strach"... a začalo se mi to líbit

    Dub 17, 2012
  • Obrázek uživatele aj ja
    aj ja (anonym)

    Kamil,spankova obrna sa momentalne nepovazuje za ziadnu psychicku chorobu...takisto ako aj narkolepsia,nie je ziadna psychicka choroba,ale v sucasnosti sa povazuje narkolepsia za autoimunitne ochorenie.Su to veci,ktore aj tak sucasna oficialna medicina ma malo prebadane,nepozna sa ani pricina,existuju len dohady o tom a nepozna sa ani liecba...Ved oblast psychiky je neprebadana oblast,a to co doposial sucasna medicina vie,je velmi malo a ani to malo,co sa o tom vie,nie je iste,ci to naozaj tak je...Co dnes oznacia lekari za neskodnu vec,o par rokov to mozu vyhlasit za psychicku poruchu...alebo naopak,co dnes psychiatry vyhlasuju za psychicku chorobu v buducnosti sa to mozno vobec nebude pokladat za chorobu...Ja nad pricinou tychto obrn casto premyslam,moze to byt nasledok chorobneho procesu niekde v mozgu,alebo to moze byt naozaj iba neskodny skrat v mozgu,alebo to moze byt ,,otvorena brana,, ,ktora sa vlastnym zlym zivotnym stylom otvara kedy chce inym dimenziam,z ktorych do nas mozu vstupovat dobre ale aj zle bytosti z inych sfer,alebo to mozu byt aj projekcie nasho podvedomia z materialu,ktorý sme rokmi nadobudli trebars pozeranim hororov....vsetky tieto alternativy su teoreticky mozne....Kamil rada by som si o tom s Tebou podiskutovala,ked chces daj mi svoj mail

    Dub 18, 2012
  • Obrázek uživatele Lucie
    Lucie (anonym)

    Také mám s tímto zkušenost. Chci toho však využít a pokusit se astrálně vycestovat. Jednou jsem to zkoušela, ale cítila jsem tak velké hučení a bolest, že mi to nešlo dokončit. Nevím jestli to mám překonat? díky za odpověď.

    Dub 21, 2012
  • Obrázek uživatele Aj ja
    Aj ja (anonym)

    Lucia,nedaj sa zviest,vsetkymi tymi prispevkami,ktore nabadaju na experimentovanie v tomto stave.Je to hra s ohnom,na ktorom by si sa skor,alebo neskor popalila./po lopate povedane,vsetky taketo snahy sa koncia pobytom na psychiatrii,niektorych tento ohen popali uz po par mesiacoch,niektorych az po rokoch).Je to vtiahnutie do osidiel ezoterickych praktik.Je to sfera,ktora je pre cloveka Bohom urcena za tabu.Ak mas spankove obrny,ktore Ti prichadzaju prirodzene,nerob s tym celkom nic,nechaj ich odozniet bez toho,ze budes s tym experimentovat.Vsetci,ktorí tu podnecuju experimenty v tomto stave,robia velmi velmi zle,mali by si uvedomit,kolkym ludom takto znicia totalne psychiku!

    Dub 22, 2012
  • Obrázek uživatele sagashak
    sagashak (anonym)

    Lucia,nedaj sa...Mne sa v posledných mesiacoch aspon 2x do týžna stane tesne po zaspaní alebo tesne pred prebudením to , že očami vidím, všetko ako keby som ani nespal akurat trochu zahmlené. Po celom tele ma postupne mrazí, najprv som si pomyslel aké to je príjemné, ako masáž no neskoršie sa k tomu pridal pocit , že ma kto si alebo čo si drží za chodidlá a pritláča k posteli a zároven tlačí bradu k hrudi a vytahuje hore za predné zuby. Začal som sa báť, aby mi ta neznáma sila nesiahla po krku, tak som sa vytutene začal prebúdzať, nikdy som neprečkal toto mrazenie, musel som sa z neho prebudiť zo strachu. Nebol som si istý, čo sa so mnou deje, myslel som , že to má spojitosť stím, že sa zaujimam o teóriu astralne telo/ufo atd. Dnes som si našiel trošku času a napisal som svoj problem do google a našiel som pár zaujimavých stránok a samozrejme spankovú obrnu a FEM. Takže som sa dozvedel, že nie som vyvolení a spôsobil som si sám poruchu spánku svojou prespanosťou. Totiž, na internate radšej spím celý den , ked nieje čo robiť.

    Kvě 01, 2012
  • Obrázek uživatele Brigitte
    Brigitte (anonym)

    Tak podobné stavy noční...Patriku, mám také spánkovou obrnu.Nejprve bývala klasická, kdy mě muži v kápích dusili a mlátili se mnou o zem. Poslední dobou jsou však spíše sexuální moje zážitky, mám sex s ďáblem, který je většinou neviditelný, ale dost ho cítím na sobě a jak do mě proniká..Takže nejsi sám..

    Kvě 02, 2012
  • Obrázek uživatele Jirka
    Jirka (anonym)

    Patriku, mám také...To je hustý..

    Kvě 02, 2012
  • Obrázek uživatele An
    An (anonym)

    Odporúčam film Insidious...

    Kvě 02, 2012
  • Obrázek uživatele Urby
    Urby (anonym)

    Je mi 17 a mám ve spánku záchvaty které asi budou SO. První takovej záchvat se mi stal když jsme se přestěhovaly do nového domu(bylo mi asi 14). Moc jsi na něj nepamatuji ale vím že se mi zdálo jako by na mě koukala nějaká hrozně zlá osoba a koukala na mě je to sen ale neuvěřitelný je že jsi plně uvědomuji že ležím v posteli(jako by to ani nebyl sen) a najednou začne záchvat vidím jen jasné světlo špatně se mi dýchá a připadá mi jako by se mi hrudník nadnášel jako ve vodě( jsem prostě jakoby prohnutej). Po tomhle záchvatu se dlouho nic nedělo až asi před rokem a pul to začalo tak že to mívám třeba 7 krát měsíčně. Ale je to trošku jinej pocit než ten první záchvat. Jelikož je nás dům hodně ale fakt že hodně starej(historicky) a taky dost strašidelný hodně dlouho jsem to sváděl na duchy a různé jiný nadpřirozenosti ale s toho jsem už tak nějak vyrostl. Ale ty záchvaty jsou hrozně nepříjemný prostě když mě to popadne chci s toho hrozně ven snažím se otevřít oči( to se mi i povedlo normálně jsem viděl strop přitom jsem byl v podstatě pořád jako by v tom šoku) taky se snažím řvát ale nejsem si jistý jestli doopravdy řvu spím v podkroví a rodiče dole a ještě se mi to nestalo když spal někdo v mém okolí a rodiče dole mě asi nemůžou slyšet. A taky se mi stalo že se mi při tomhle záchvatu zdálo že se vznáším byl jsem normálně v pokoji bylo to až neobvykle reální. Dále se mi také stalo že jsem měl ten záchvat a "probudil jsem se" (furt jsem spal) vypadalo to že je vše v pořádku ale najednou jsem dostal zase záchvat ale teď sem se z něj probudil už doopravdy tyhle věci mě docela zneklidňují v tom jak mám rozeznávat kdy ještě spím :( je to dost nepříjemný. Měl jsem od dětství hodně živý sny ale tohle je extrém (většina se odehrává u mě doma). Taky od malička jsem takové to dítě co nespí. Prostě nedokážu usnout před půlnocí. Teď v mým věku se mi nejlépe usíná někdy od jedné hodiny do tří. Ne že bych spal jen 4 hodiny denně většinou když příjdu ze školy jdu spát a spím hodinu ...

    Kvě 05, 2012
  • Obrázek uživatele Urby
    Urby (anonym)

    ... až tři. Takhle mi to nedělá problém naopak vyhovuje to protože když bych šel spát "jako normální člověk" což by byl problém prostě jen tak neusnu ale párkrát se mi povedlo se k tomu dotlačit a usnout ale byl jsem takovej v ne moc dobrý náladě když jsem druhý den vstal. O tom mém spaní říkám jen proto jestli to s tím nemá souvislost. Protože rád bych se těch záchvatů zbavil a jsem ochotný podstoupit cokoliv. Děkuji každému kdo mi poradí. Jo a také děkuji za tento článek do teď jsem nevěděl co by se mi děje myslel jsem že mám nějakou epilepsii či co ještě sem nikde nebyl a s nikým jsem o tom ani moc nemluvil. (omlouvám se za chyby v textu)

    Kvě 05, 2012
  • Obrázek uživatele Martin
    Martin (anonym)

    Je mi 17 a mám ve spánku...to Urby: jako malej (cca 5-6 let) jsem prozil uplne stejnou vec jakou popisujes. Doted verim, ze to nebyl sen, ale "nekdo nebo neco" :-). Také hodně zlý pohled osoby sedící u mých nohou na kraji postele. Celá v černém přiléhavém oděvu se světlým obličejem. Já jsem ležel na břichu, nemohl jsem se pohnout...jen trochu zvednout hlavu a otočit se za tím, kdo mně seděl na posteli...cítil jsem tlak přes peřinu na moje nohy - jak se o mě opíral :-(. Nemohl jsem dýchat-pouze velmi ztěžka-ani mluvit. Tento stav se během noci opakoval 3 krát. Je to 27 let zpět, ale mám to doteď přesně živě před očima. Jsem rád, že tu popisujete podobné zážitky...přikláněl jsem se vždy spíše k duchařskému vysvětlení :-), ale zřejmě to opravdu vyvolává změněný stav vědomí...kéž by :-)

    Kvě 12, 2012
  • Obrázek uživatele Tomáš (23 let)
    Tomáš (23 let) (anonym)

    Ahoj, jsem vděčnej za tohle vlákno a žasnu, kolik lidí zažilo a zažívá podobné stavy. Je zajímavé, že každý to má trochu jinak, ale základ je stejný - paralýza. Já osobně vnímám jen paralýzu a velmi stížené dýchání, nemůžu se pohnout ani promluvit, maximálně se mi podaří pohnout konečky prstů a tím se osvobodit. Stává se mi to nepravidelně, někdy 3 měsíce nic a pak 5krát za měsíc..Žádnou postavu nevidím, neslyším ani zvuky, ani necítím bolest, nic nevidím ani necítím žádne "zlo".Naučil jsem se z toho dostat během cca půl minuty až minuty, snažím se pohnout a pak se probudím, musím se zhluboka nadechnout a okamžitě se proplesknout nebo něco udělat, abych neusnul ihned znovu, v takovém případě by se to okamžitě opakovalo a byl bych zase paralyzován..Také je pravdou, že se mi to stává vleže na zádech, na boku pokud vím nikdy. SO mi začala kolem 20ti let, nedovedu říct konkrétně, ale myslím že až při mém prvním zaměstnání - chodil jsem na třísměnný provoz a měl jsem tedy nepravidelné spaní. Poté jsem byl půl roku bez práce a pravidelně spával a co si pamatuji, SO se nedostavila, teď opět pracuji na 3 směny a před chvílí jsem si prožil SO a už jsem raději vstal, nechci to prožít zae. Ale zaujalo mě, že někdo dokáže opustit své tělo a koukat na sebe a po pokoji a podobně, takže příště asi zkusím místo snahy se probudit, uklidnit se a vystoupit mimo tělo. Asi to ale nebude tak jednoduché... Jak se pak navrátím do těla zpět, máte zkušenosti? Nechci "zabludit" :) viděl jsem film, teď nevím název, tam se to stávalo chlapečkovi, vystupoval ve spánku z těla, ale jednou zabloudil a zůstal v bezvědomí, někdo pak otci, který prožíval za mlada také opuštění těla, poradil, že musí jít jeho duši najít a nasměrovat zpět k tělu. Nevíte někdo co je to za film? Rád bych ho znovu shlédl, tehdy jsem totiž o SO ještě nevěděl..Je také velice zajímavé, že mnoho z vás popisuje velmi podobnou postavu, tak mi naskočila myšlenka, zda to je opravdu jen "jako"? Mějte se a přeji klidné spaní :)

    Kvě 13, 2012
  • Obrázek uživatele Tomáš (23)
    Tomáš (23) (anonym)

    Aha tak jsem nalistoval o pár komentářů výše a film se jmenuje tedy Insidious, doporučuji všem :) Jo a ještě spoustu lidí píše, že se snaí uklidnit a poté vystoupí z těla, lze se uklidnit i tehdy, když se mi špatně dýchá? potíže s dýcháním tu totiž nezmiňuje každý...Díky za rady, Tom

    Kvě 13, 2012
  • Obrázek uživatele Tom (23)
    Tom (23) (anonym)

    Jen chci ještě dodat, že se mi to stává jak doma, tak u přítelkyně, nemyslím si tedy, že je to vázané na místo, jak někdo psal. Stává se mi to při usínání, nebo při probouzení. Když dáme dokupy informace, teba nějakou chytrou hlavu napadne příčina těchto stavů a jak jim předejít :) Pomáhá mi snaha o pohyb a také to, že jsem si to již mockrát prožil a vím, že to vždycky dopadne dobře :)

    Kvě 13, 2012
  • Obrázek uživatele *
    * (anonym)

    Mně pomáhá nespat na zádech. Když náhodou zapomenu, většinou to hned přijde a je problém, ale když spím na boku, mám pokoj. Také v tom vidím spojitost s nějakými jinými bytostmi, po těch zážitcích a zkušenostech!

    Kvě 13, 2012
  • Obrázek uživatele xxx
    xxx (anonym)

    Taky jsem spánkovou obrnu...astrální cestování není bezpečné. Může se stát, že vaše duše už se nebude mít kam vracet.

    Kvě 14, 2012
  • Obrázek uživatele ty máš duši?
    ty máš duši? (anonym)

    astrální cestování není...Ty černá stopo v diskuzi.

    Kvě 14, 2012
  • Obrázek uživatele Jirka
    Jirka (anonym)

    Dobrý den, když to tu čtu leze mi mráz po zádech. Téměř od všeho je něco pravdy. Tento stav se mi děje již od malička. Až niní ve svých 21 letech tu čru že se jedná o spánkovou obrnu. Ale také souhlasím s názory, že se jedná o astrální cestování. Nepříde mi, že se jedná o nějakou nemoc či poruchu, protože nikdo z lékařů vám k tomunedá stejné vyjádrření. Souhlasím s komentářem kde se píše, že se to nepoutá k místu a ano opravdu pomáhá když spíte na boku. Téměř ve všech případech se mi toto dějě když usnu na zádech. Jelikož na žádech je člověk v naprostém uvolnění a bez křečí a jeho duše má proto prostup k něčemu čemu říkáme astrálmí cestování. Z počátku jsem se toho bál, děsné deprese z usínání jež při probouzení či usínaní doprovázelo bzučení, ošklivé zvuky a ležet bez hnutí, ale časek když se toho přestane bát můžete zjištovaz zajímave veci.

    Kvě 14, 2012
  • Obrázek uživatele Jirka
    Jirka (anonym)

    Ahoj, jsem vděčnej za tohle...Ahoj chtel bych ti vyvrátit mýty o astrálním cestování. Astrální cestování není v žadném případě nebezpečně. Ať se to zdá hloupé tělo je s duší spojenou stříbrnou nití. Nikdo ti neřekne jak, ale vždy se vratíš prostě zpět. Tvého těla se ani po dobu co budešcestovat nemuze nikdo zmocnit. Jedinný riziko je, když se naučí v tomto stavu hýbat s předměty. Pak je nebezpečí, že po návratu budeš mít třeba oslabený imunitní system.

    Kvě 14, 2012
  • Obrázek uživatele Aj ja
    Aj ja (anonym)

    Jirko,ako vies,ze to ,,astralne cestovanie,, je realne?Ja som tento experiment robila tiez a dospela som k zaveru,ze to nie je pravda.Overil si si to niekedy?Trebars ,,odskoc,, si prostrednictvom tohto ,,cestovania,, do brata a dokladne pozeruj,co sa bude tam diat,na druhy den chod za bratom a skonfrontuj situaciu,ak to bude suhlasit,tak potom ok,ale mne to stale pri konfrontacii ukazovalo,ze nesuhlasi ta situacia,ktoru som tam trebars presne o 23.hod videla ja a ktora sa realne odohravala trebars u brata o 23 hod.Takze az to az takto skonfrontujes,potom mozes tvrdit ze je to skutocne,moje zavery su,ze je to nepravda a fantazia mojej mysle

    Kvě 15, 2012
  • Obrázek uživatele Jirka
    Jirka (anonym)

    Jirko,ako vies,ze to...Moje zavery jsou odskousene jinak bych je zde nepsal. Zacal jsem mit pochybnosti ze se jedna o nejakou nemoc nebopsychyckou poruchu hned jakmile lekari nevedeli co presne takzvana spankova obrna je. Mluvio ni jen z duvodu ze je to vec ktera se vyskytuje casto ale neni probadana protoze se jedna o mozek a tom lidstvo jeste moc nevi. A kdyz doktori nevi tak jediny co umi predepsat antidepresiva a nedej boze kdybych se jim zminil o svem nazoru tak me zavrou do lecebny. Nerikam že se jedna o 100 % astralni cestovani ale nikdo mi zase nemuze vnucovat ze se jedna o 100 % psychyckou nemoc. Astralni cestovani ma hluboke koreny jiz z historie a predtavuje se temito priznaky. Huceni v usich a nehyblivost je zacatek kdy se stim clovek seznamuje. A toto a plni jinych chopnostich ma kazdy clovek jiz vrozene, bohuzel ne kazdy je umi projevit. Lidstvo se uz davno odpoutalo od prirody a porozumeni vecem nematerialistickyho puvodu. A jenom proto ze spolecnost dala tomuto zivotmimu stylu status normalni neznamena ze je pravdivy. Nikomu nevnucuju svuj nazor jen jsem pripsal svoji zkusenost.

    Kvě 15, 2012
  • Obrázek uživatele Aj ja
    Aj ja (anonym)

    ako si si to konkretne Jirko preveril,ze astralne cestovanie koresponduje s o skutocnostou?Napis mi konkretne.Sucasna lekarska veda vobec netvrdi,ze je to psych.porucha,naopak,psychika je OK podla lekarov.Ja tieto stavy mam casto,ale ,,astralne cestovanie ,, vyvraciam.Pises,ze neprijemne pocity su len pociatocne,ale tie neprijemne a to je slabe slovo,ta hroza je tam v tej pociatocnej fazy,hoc to budes mat aj 20 rokov,ta hroza tam je vzdy,vobec to s poznanim asi o co ide,co sa tyka do intenzity hrozy neustupi.Je pravda,ze ak clovek tu hrozu precka(neviem ako to presne dlho trva,podla mna par minut...))potom pride faza ked ta hroza prestane a vtedy nastupuje faza,ked domnele mozes ,,cestovat,,.Povies si,kde chces byt a mozog ti toto divadlo zobrazi,ale je to len predstavenie mozgu a fantazie,nie je to realne,moje experimenty v tomto smere mi to stale potvrdzuju.Predstavim si trebars,ze chcem byt na Balatone a som tam naozaj,je tam slnecny den a okolo sa opaluju ludia.Ale ked sa potom nad tym zamyslim,ako to moze byt realne,ked je predsa noc a noc je aj na Balatone,takze tam nemoze svietit slnko a ludia sa opalovat,to je dokaz,ze tieto teorie ,,realneho cestovania su obycajny klam.Nema to nic spolocne s realitou.Ak pises Jirko,ze mas to overene,napis ako si si to overil...

    Kvě 15, 2012
  • Obrázek uživatele Jirka
    Jirka (anonym)

    ako si si to konkretne Jirko...Podle toho co pises ty tak to znamena že te ten strach pohlitil ! Protoze kdyz ti ten stav zapocne tak mas zrejmne strach a orechazis pouzedo sneni to znamena ze ty s tim vubec neexperimentujes. Ty si neco predstavis ale neuvedomujes si ze toto neni astralni cestovani ! Ty mas jenom strach tak chces zkusit co se stane ale tvoje podvedomi neni tak silny tak si neco predstavis ty se tam objevis a myslis si ze cestujes???? To je prah obycejnej sen. Precti si neco o astralnim cestovani jak probiha jaky u toho mas pocity atd a pak neco pis. Proboha nemuzes psat ze ti to tuto teorii vyvraci kdyz si toho ve skutecnosti nikdy nedocilila je velky rozdil mezi skutecnym cestovanim a snem a tvuj strach ti to nedovoli proto vidis jenom vize a nejaky halucinace.

    Kvě 16, 2012
  • Obrázek uživatele Jirka
    Jirka (anonym)

    Zdravím všechny lidičky,...Hlavním spiuštěčem je stres a napětí a podle lékářů nedostatek hořčíku nebo přespalost.

    Kvě 16, 2012
  • Obrázek uživatele Aj ja
    Aj ja (anonym)

    ja sa pytam konkretne,ako si si overil,ze astralne cestovanie je realita.Neodbocuj od otazky,ale napis mi priamu odpoved.konfrontoval si zazitok cestovania spatne s realitou,alebo nie.To je podstatny dokaz,nic ine.A ze spustacom je stres,spustacom vsetkeho zleho je stres,to kazdy vie,bez stresu vsak nezije nik.A ze riesenim je horcik?Keby to bol liek na to,myslis si,ze tolki,ktorym tym pravidelne trpime,by sme to tym horcikom uz davno nevyriesili?!

    Kvě 17, 2012
  • Obrázek uživatele Jirka
    Jirka (anonym)

    ja sa pytam konkretne,ako si...OMG! Ja jsem pouze odpovidal cloveku ktery se na to ptal ! Tak jsem mu rekl ze spoustes je stres a ze lekari tvrdi ze je to kvuli horciku. Neplet si pojmy s dojmy. Kdyz se me nekdo na neco pta tak mu odpovim to co sem cetl nebo mi bylo receno to jestli to je pravda je uz druha vec proto v tom experimentujeme. A ma odpoved je ano. Zkousel jsem jit za svoji tetou. Jenze rano jsem se ji na to zapomnel zeptat a ani sem nechtel pac sem nevedelj estli to vyslo a ona mi sama volala vecer vydesena a ptala se me jestli sem u ni byl ze nevi jestli se ji to zdalo ale ze sem byl u jeji postely a povidal ji ze sem nespokojenej v praci. A to jsem taky delal. To je ma zkusenost ... muj dukaz a je mi jedno ze tomu ty neveris jenom proto ze si neschopna se uvolnit tak to hned podvedome zamitnes... vis kolik je lidi ktery toto dokazali bez nejaky stavu co prozivame mi ??? Pro me je to jen relaxacni spoustec. ... A priste se prosim nechytej mich odpovedi neudelal jsem nic spatnyho a o tom tato diskuze je! Pokud se ti to nelibi tak mu odpovez svuj nazor co si o tom myslis. Ale nejaky diskuzni hadky ztoho uz jsem vyrostl.

    Kvě 17, 2012
  • Obrázek uživatele Aj ja
    Aj ja (anonym)

    Pises mi,ze ma strach pohlcuje a ze mam halucinacie a vizie.Ved to su veci,ktore prave so spankovou obrnou su spojene,a len prave to,je to neprijemne co na tom je.Ved to tu nas vsetkych trapi,prave ten obrovsky strach a tie hrozne halucinacie,co ine?Ved prave kvoli tymto veciam sa vsetci chceme tychto spankovych obrn zbavit a kvoli tomu sme tu,aby sme si vymenili skusenosti,ako sa toho na dobro zbavit.Samozrejme,ze sa tu najde par ludi,ako Ty,ktori su tomu radi,ze to maju.Ale ja osobne sa toho chcem nadobro zbavit,nezaujimaju ma ziadne experimenty,ktore mozem z toho vytazit.A s tym horcikom to u mna vobec nesuvisi,to je vec,ktoru som vyskusala este v uplnych zaciatkoch,ked sa mi tie stavy zacali prejavovat.Jedine,co mne konkretne pomaha su antidepresiva(hoci ziadnu depresiu nemam),lebo mi to tie stavy obmedzi z 3 na tyzden,na jednu obrnu,tym ze som celkovo utlmena..Keby som mala len stavy,ze sa pri tom nemozem hybat a vsetko ostatne(strach a halucinacie)by som nemala,tak by mi tieto stavy v podstate ani vobec nevadili,a ani by ma asi vobec nenapadlo,ze je nieco nie v poriadku...A ak by bolo pre cloveka dobre,aby trebars pravidelne upadal do stavu vedomia,odkial moze trebars astralne cestovat,evolucia by to isto zariadila tak,ze by to sprevadzali pozitivne emocie,nie presne naopak,ved ten strach,ktory tu opisuje vacsina je tak ohromujuci,ze sa cudujem,ze uz nie som z tej hrozy siva.Aku mas Ty teoriu na to,preco su tam tie extremne stavy hrozy,preco to nie su presne naopak stavy euforie?Ak by to boli stavy euforie,kazdy by to velmi rad vyuzival,a dostaval sa dalej az k astralnemu cestovaniu.Takto by to zariadila evolucia(pre neveriacich),a pre veriacich by to takto zariadil Boh.Aky mas nahlad na to Ty?Ja sa s nikym hadat nechcem,ja len diskutujem a chcem vediet ako to vidia iní...

    Kvě 17, 2012
  • Obrázek uživatele Jirka
    Jirka (anonym)

    Pises mi,ze ma strach...mno vidis tak proc komentujes muj nazor? Dyt precti si muj prvni komentar zde. Myslissi ze ja to mam rad ? Ja se toho chci taky zbavit strasne me to pdychycky poznamenelo protoze to mam uz od malicka. Jen jsem napsal ze si myslimze to souvisi s astralnim cestovanim tot vse jen jako nazor ... to se nemelo rozvinout v debatu o astralnim cestovani ale rozvinulo protoze si se ptala na kontretkni situaci na tu jsem neodepsal protoze jsem se tu o tom nechtel bavit chtel je poradit lidem u kterych treba horcik zabere. Me treba horcik pomohl do ty doby dokud jsem ho bral. Ale ty ses stejne ptala dal.Tak jsem ti jen odpovedel a ted mi tu pises ze te nezajima astralni cestovani a chce radu. Tak zajdi za odbronikem nemyslim ted lekare ale lecitele bylinkare a uvidis jak to zabere.

    Kvě 17, 2012
  • Obrázek uživatele Martin
    Martin (anonym)

    mno vidis tak proc komentujes...Zdravím všechny diskutující, chci se zeptat co je pro Vás prvotní problém (chceteli zlo), jestli to, že se nemůžete hýbat nebo ten paralyzující pocit strachu z něčeho neznámého, který Vás svazuje a do jisté míry ovládá. Máte někdo zkušenost s tímto stavem, že vnímáte jakoby přítomnost někoho nebo něčeho cizího v pokoji, kde spíte a jen čekáte až to přejde (cca 20-60vteřin)? Nedovedu to vysvětlit,ale dal jsem na radu, že mám tuto sílu až to přijde vnitřně odmítnout(prostě říci NE, NECHCI....myšlenkou, protože mluvit nemůžete) a od té doby mám klid. Možná mluvíme každý o něčěm jiném, ale za zkoušku to stojí. Je hodně věcí mezi nebem a zemí na které doposud neznáme odpověď.

    Kvě 25, 2012
  • Obrázek uživatele zuzanka865
    zuzanka865 (anonym)

    ahojte,včera sa mi to stalo prvýkrát. Lahla som si do postele a ked som zatvorila oči uvidela som chlapa, vobec som ho nepoznala, nieco mi povedal, a objal ma. Drzal ma v naruci tak silno ze som citila jeho tlkot srdca, stale mi nieco rozpraval a jedina vec co z toho pamätam je, ze mi povedal : "mam ta naozaj rad". Snazila som sa pohnut vytrhnut z narucia nedalo sa....potom som otvorila oci ale nikto pri mne nebol, znova som oci zatvorila a pokracovalo to, chcela som kricat, nemohla som :( znova som otvorila oci a bola chvilu hore a potom som ani neviem ako zaspala. A tuto noc znova to iste, ale bez chlapa, len pocit stiahnutia ,nedalo sa pohnut s nicim, paralizovane cele telo, chcela som kricat, neslo to... a sestra mi povedala ci to nieje spankova obrna... nevim co to je, je to hrozne, aj som sa modlila (co ja sa vobec nemodlim) a nic. Prv som si po prvej noci s chlapom myslela, ze sa so mnou niekto prisiel rozlucit... nechapem, mam strach...

    Kvě 27, 2012
  • Obrázek uživatele Mario
    Mario (anonym)

    Taky jse mi to poslední dobou stává, a předevčírem to byla fakt síla.ještě se mi to ale nestalo před probuzením ale vždy když jsem usínal, nevěděl jsem co to je napadaly mě ruzné věci(paranormální jevy,nádor na mozku atd)tak jsem hledal na internetu a našel tuhle diskusi. dost se mi ulevilo když jsem si přečetl že tím trpí více lidí a na jiné stránce jsem zase četl že to není nebezpečné.ale nepříjemné to je no......

    Kvě 31, 2012
  • Obrázek uživatele Martina
    Martina (anonym)

    ahojte,včera sa mi to stalo...Taky tím trpím. Je to opravdu strašně nepříjemný stav. Je to fakt "na budku". Mě se u toho občas stává, že vnímám přítomost tří "lidí". Jednou, a to byl fakt vrchol, mě při usínání něco zatlačilo ohromnou silou do postele, že jsem se nemohla pohnout, bzučelo mi v ušcíh a nemohla jsem otevřít oči. Nemohla jsem se nadechnout. Přišlo mi, že se dusím. Křičet jsem nemohla a byli tam 3 nějaký bytosti. Neviděla jsem je očima, ale cítila. Hnus fialovej. Od té doby se to děje při probouzení a to mám probuzenou hlavu, ale tělo spí a nejde to jaksi sepnout dohromady. Zkušenost mám takovou, že pomáhá dostatečný spánek, ale jen v noci (spánek přes den to zhoršuje), hodně tekutin a no stres.

    Čer 05, 2012
  • Obrázek uživatele ...
    ... (anonym)

    Ako sa da ten stav privodit?

    Čer 08, 2012
  • Obrázek uživatele ola
    ola (anonym)

    Ako sa da ten stav privodit?Spi na zádech a nejlépe po fyzickém či psychickém vyčerpání.

    Čer 08, 2012

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama