Rady vědců pro boj se stresem

Stres pomáhá lidem mobilizovat se k překonávání náročných situací, například v nějakém duelu, ale i při předjíždění v autě. Zvýšená činnost neuronů má však po výkonu pominout, a pokud se tak nestává, vyvolá to po nějaké době zpravidla i vážné zdravotní problémy.

Uvedli belgičtí vědci v místním tisku.
Člověk by měl zvažovat změnu životního stylu nebo navštívit
lékaře, pokud například trpí dlouhodobě nespavostí, anebo naopak
potřebou stále spát, nezájmem o sex, podrážděností, svalovým
napětím, bolením hlavy, žaludečními problémy, špatnou
koncentrací, výpadky paměti, různými vyrážkami nebo zvýšeným
počtem infekčních onemocnění vinou snížení imunity.



Vědci proti negativním dopadům stresu především doporučují
procházky v lese, odbourání zášti, dobře snídat a obědvat,
přehodnotit jídelníček, fyzický pohyb, dobře spát, souložit,
hovořit s lidmi, nenadávat, nepřetěžovat se, změnit dekorace v
práci a v bytě, vyhledávat světlo, zakřičet si bez svědků z
plných plic, praktikovat automasáž a naučit se relaxovat.


Zdroj: ČTK

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (1)

  • Obrázek uživatele Richard Hronec
    Richard Hronec (anonym)

    zkurve

    Led 18, 2013

Přidat komentář

Reklama

Reklama