1. Oslabení jícnového svěrače
Jícnový svěrač na konci jícnu brání zpětnému toku potravy z žaludku do jícnu. Tento svěrač může být oslaben z následujících důvodů:
a) Zvýšený tlak v dutině břišní při těhotenství
b) Děti a mladiství, kteří se nacházejí v období růstu
c) Užívání léků, které mohou uvolňovat jícnový svěrač
d) Onemocnění pojivové a svalové tkáně
e) Zpomalené vyprazdňování žaludku např. kvůli vředu
f) Hiátová kýla ? přesunutí horní části žaludku do hrudní dutiny

2. Špatná výživa
Po některých jídlech je produkováno nadměrné množství žaludeční šťávy. Pokud se šťáva dostane zpět do jícnu, způsobí pálení žáhy.
Potíže nastávají především po bohatých jídlech, zejména pokud jsou konzumovány večer, protože navečer dochází k zpomalení trávení.
Tyto potraviny způsobují nejčastěji potíže:
a) potraviny s velkým obsahem tuku (majonézy, fritovaná jídla, uzeniny, tučné ryby)
b) těžko stravitelné potraviny (cibule, zelí, kapusta, papriky, vajíčka natvrdo, čerstvý chléb, luštěniny)
c) potraviny podporující produkci žaludeční kyseliny (sladkosti, alkohol, hodně kořeněná jídla, příliš horká a studená jídla, zrnková káva)
d) potraviny, které do těla přivádějí kyseliny (sycené nápoje, červené a bílé víno)

3. Stres
Problém nastává především tehdy, pokud nás stres užírá zevnitř a není smysluplně odbourán nějakou činností. Dochází ke křečovitému stažení žaludku a zvýšené produkci žaludečních kyselin.

4. Kouření
Tabák má negativní vliv na jícnový svěrač, který zamezuje zpětnému toku žaludečního obsahu. Nejhorší vliv má zapálená cigareta po vydatném jídle.

5. Alkohol
Podobně jako tabák snižuje napětí jícnového svěrače. Nejhorší účinek má alkohol před spaním, zejména pak alkoholické nápoje s obsahem bublinek jako např. sekt.

6. Užívání léků
Některé léky mohou snižovat napětí jícnového svěrače. Jedná se především o léky proti vysokému krevnímu tlaku, astmatu, srdečním onemocněním či o hormonální antikoncepci. Tyto léky je často možno nahradit jiným preparátem s podobným léčebným účinkem, který však již nebude způsobovat potíže. Vždy je vhodné se poradit s lékařem.

7. Nadváha
Téměř každý, kdo má nadváhu musí počítat s pálením žáhy. Důvod je prostý ? nadbytečná kila vedou ke zvýšení tlaku na žaludek, jícnový svěrač nevydrží zátěž, otevře se a žaludeční obsah může téci zpět do jícnu.

Autor: mk