Pro ženy je nedostatek spánku nebezpečnější

Je vaše manželka po ránu nesnesitelná a vy vůbec netušíte proč? Důvod může být docela nevinný: Málo spánku. Podle nové studie ženy k zdravému životu potřebují podstatně delší a vydatnější spánek než muži.

Pro ženy znamená nedostatek spánku podstatně větší fyzickou i psychickou zátěž než pro jejich protějšky. Vědecký tým z Duke University v Severní Karolíně nyní zjistil, že ženám, které málo spí, hrozí mnohem více než mužům onemocnění srdce, deprese a psychologické problémy.


Výzkumníci oslovili celkem 210 dobrovolníků, žen a mužů, kteří se léčí kvůli problémům se spánkem, kteří vyplnili detailní dotazníky a poskytli vzorky krve. Zhruba 40 procent zúčastněných uvedlo, že spí méně, než by potřebovali. Zatímco muži se s tím dokázali vyrovnat, u žen s nedostatkem spánku výrazně vzrostla četnost depresí, stavů úzkosti a agresivita.


Stačí, aby žena dvakrát týdně špatně usínala nebo jí to trvalo déle než 30 minut a zařazuje se do skupiny, kterou ohrožuje mrtvice, zužují se tepny a celkově se objevuje větší náchylnost k srdečním chorobám.


Profesor Edward Suarez z oddělení psychiatrie na durhamské univerzitě považuje výsledky studie za přímo alarmující: "Je až dramatické, když porovnáte, že špatný spánek nemá zásadní přímý vliv na zdraví mužů, ale celých 33 procent žen, které špatně spí, má naměřené hodnoty bílkovin signalizující vážné nebezpečí srdečního onemocnění. Vůbec nejhůř na tom byly z tohoto hlediska ženy, kterým trvá usínání déle než půl hodiny. "


Podle doktora Suareze způsobuje tento rozdíl rozdílné hospodaření mužského a ženského těla s látkami, jako je serotonin, odpovědný za nálady a depesivní stavy, hormon melatonin a další.


Zdroj: Plus

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Související produkty na 001shop.cz: 

Komentáře (3)

  • Obrázek uživatele milada
    milada (anonym)

    www.psychokybernetika.cz - nabízejí tam tzv. psychokybernetické programy pro spánek, relaxaci, zdraví, učení apod. vše je na principu audiovizuální stimulace (technologie audiostrobe). Doporučuji...

    Čer 29, 2008
  • Obrázek uživatele Doporučuji knihy Johna Virapena - pravda o lécích
    Doporučuji knih... (anonym)

    Přiznání bývalého ředitele velké farmaceutické společnosti John Virapen - Nežádoucí účinek: SMRT "Podplatil jsem jednoho švédského profesora, abych urychlil registraci léku Prozac ve Švédsku," říká John Virapen. Tato kniha vypráví pravdivý příběh o korupci, podplácení a podvodech. Napsal ji bývalý ředitel farmaceutického koncernu Eli Lilly & Company Dr. John Virapen, který zná interní praktiky a postupy používané ve farmaceutických gigantech. Za 35 let svého mezinárodního působení odpovídal za marketing několika léčiv. Všechna měla nežádoucí účinky. John Virapen šel s pravdou ven a předkládá vám knihu plnou malých tajemství, o kterých jste se vlastně nikdy neměli dozvědět. http://gnosis9.net/obchod/?john-virapen,257

    Pro 28, 2014
  • Obrázek uživatele No jo,
    No jo, (anonym)

    teď to bude nějaké hova-do kopírovat do všech diskusí.

    Pro 28, 2014

Přidat komentář

Reklama

Reklama