Zpráva o stavu

Dnes od půlnoci bude doktorka.cz vypnuta z důvodu finalizace přechodu na nový reklamní systém. Děkujeme za trpělivost a pochopení. Budeme se snažit, aby spuštění doktorky proběhlo do 6 do rána. Váš tým Doktorka.cz

Porucha prokrvení dolních končetin

Studené nohy, křeče, bolesti, trofické změny na kůži, větší sklon k infekcím a omrzlinám - to vše mohou být příznaky nedostatečného prokrvení dolních končetin. Co můžete sami udělat pro zlepšení krevního oběhu?

Často se pohybujte. Ideální je rychlá chůze.

Nenoste těsné, tlačící boty.

Vzdejte se ponožek a podkolenek se stahujícími gumičkami.

Nohy udržujte v suchu.

Pečujte pečlivě o své nohy a nehty.

Denně noste nové bavlněné nebo vlněné ponožky.

Pokud máte na nohou nějaké rány či plísně pečlivě je ošetřete.

Pravidelně kontrolujte své nohy a prostor mezi prsty.

Nepřekřižujte nohy přes sebe, aby jste nestlačovali cévy v podkolení jamce.

Pijte dostatečné množství tekutin.

Užívejte potravinové doplňky podporující prokrvení končetin .

Přestaňte kouřit!!


Autor: mk

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (2)

  • Obrázek uživatele Eduard Boháč
    Eduard Boháč (anonym)

    S tímto problémem se velmi často setkávám u klientů, kteří mají lůžko na křížení Geopatogenních zón. Zároveň můžeme pozorovat ranní nevysvětlitelnou únavu, bolesti krční páteře, zad a někdy se i značně potíme. Po eliminaci těchto vlivů problémy ihned ustoupí. Jsou-li ale potíže už chronícké, máme určitý čas zhoršení. V medicíně známé jako lázeňský efekt.

    Čer 29, 2002
  • Obrázek uživatele Pája
    Pája (anonym)

    co to znamená lůžko na křížení geopatogenních zón?

    Feb 27, 2007

Přidat komentář

Reklama

Reklama