
Ruce i nohy chladnou, jsou-li nedostatečně zásobeny krví. Strava, potravinové doplňky, cvičení a vodoléčba, která zlepší prokrvení končetin, může být nápomocna při tomto zdravotním problému.
Zahřívací potraviny:
Pohanka, jáhly, rýže Natural, luštěniny, maso
Zahřívací koření:
Zázvor, hořčice, chilli papričky, česnek, pepř, skořice
Potravinové doplňky pro zlepšení cirkulace krve:
- extrakt z jinanu dvoulaločnatého (gingo biloba) je tradičním lékem pro zlepšení prokrvení tkání
- česnekové tabletky - účinné jako čerstvý česnek, avšak bez charakteristického zápachu
- Komplex borůvky a kaštan - komplex borůvek, kaštanu, bylinek, rutinu a dalších látek pro zdravé cévy.
Vodoléčba:
- Střídavé koupele končetin v teplé a studené vodě
- Zázvorové koupele nohou, rukou či celého těla: do vody ve vaně nebo umyvadle vsypeme 1-2 sáčky mletého zázvoru, koupel nemá trvat déle než 20 minut, můžeme ji používat denně, ne však déle než 6 týdnů, po přestávce 2- 4 týdny lze kůru opakovat
Aromaterapie:
Do lžíce teplého olivového oleje nakapejte 3 kapky prokrvujícího rozmarýnového oleje a masírujte si prochladlé končetiny. Toto nepoužívejte v těhotenství.Další opatření:
Pro prohřátí plosky nohy či dlaní můžete vetřít do omyté končetiny mletý zázvor, nebo jej nasypat do ponožek.Autor: mk
Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Související produkty na 001shop.cz:
Související články:
Zařazení na fórum:
Komentáře (1)
- odpovědět
Lis 09, 2007Přidat komentář