Podle hlavní dietní sestry Fakultní nemocnice Královské Vinohrady Tamary Starnovské statistiku vylepšuje mladá generace . "Poslední dobou můžeme vidět mladé s lahví vody, jak běžně pijí na ulici.
Chvályhodná je i jejich záliba v návštěvách čajoven," uvedla.

Problémy s pitným režimem začínají v dětství. "Děti musejí
nejprve sníst oběd, než se mohou napít. Tím vznikají nevhodné
návyky," poznamenala. Voda tvoří 60 procent hmotnosti dospělého,
dostatečný příjem tekutin je tedy životně důležitý.

"Člověk by měl denně vypít nejméně dva až 2,5 litru tekutiny,
více v letních vedrech, při práci v horkých provozech, při pobytu
v místnostech s klimatizací nebo ústředním topením, stejně jako
při horečnatém onemocnění a při sportu," upozornila.

K doplnění tekutin nejsou podle ní vhodné nápoje s kofeinem,
protože tělo odvodní. Lidé by měli dát přednost vodě a bylinkovým
čajům před kávou, čajem a kakaem. Z nápojů s obsahem alkoholu je
vhodný vinný střik a nízkoalkoholové pivo.

Na pivo nedá dopustit fotbalový internacionál Ladislav Vízek,
držitel zlaté olympijské medaile z Moskvy 1980 a dlouholetý hráč
Dukly Praha. Za jeho éry nebyly rozšířené iontové nápoje, které
dnes mají sportovci, ale i oni museli dodržovat pitný režim.

"Pivo jsme pili jen po zápasech. Člověka to propláchne a
únava jde z těla rychleji ven," řekl Vízek ČTK. Dodnes hraje
fotbal s partou bývalých fotbalistů. "Hrajeme tak, že pitný režim
vůbec nešidíme, ale nic iontového tam není," dodal.


Zdroj: Naďa Myslivcová - ČTK