
Prostata je žláza velikosti vlašského ořechu, která je umístěna na spodní straně močového měchýře a obklopuje močovou trubici. Prostata produkuje prostatickou tekutinu, která vyživuje a transportuje spermie. Prostata je však zároveň místem nejhojnějšího výskytu problémů mužské močopohlavní soustavy.
Zvětšení prostaty (hypertrofie) či zánět prostaty může nebezpečně ohrozit ledviny. V posledních letech přibývá případů rakoviny prostaty u mužů nad 65 let.
Stejně jako i u jiných nemocí hraje velkou roli při vzniku prostatických potíží životní styl. Úprava životosprávy je důležitá jak v prevenci, tak při léčbě. Při potížích s prostatou je doporučováno odstranit ze svého životního stylu tabák, alkoholické nápoje, kofein, chlorovanou a fluorovanou vodu, kořeněná a konzervovaná jídla. Omezit by se měla také konzumace masa, mléčných výrobků a rafinovaných sacharidů ( zejména cukru ).
Uvádí se, že proti zbytnění prostaty pomáhá dostatek rostlinných bílkovin dodávajících organismu aminokyseliny glycin, alanin a kyselinu glutamovou. Dobrým zdrojem jsou pivovarské kvasnice ( Pangamin ),luštěniny,ořechy a kukuřice. Účinně mohou působit i dýňová semena s vysokým obsahem zinku. Prospěšná je strava s vysokým obsahem vlákniny. Jezte proto potraviny nedělené, celozrnné ( celozrnné pečivo,hnědá rýže ) a dostatek zeleniny ( brokolice, růžičková kapusta, zelí, květák...).
Z potravinových doplňků se doporučuje užívání zinku, selenu, vitamínu C, vitamínu E a esenciálních mastných kyselin omega 3.
Při hypertrofii prostaty pravidelně cvičte. Nejezděte však na kole, protože tento sport vyvolává tlak na prostatu. Vhodná je chůze. Vyhněte se však pohybu venku za velmi chladného počasí.
Autor: mk
Komentáře (51)
- odpovědět
Lis 28, 2001- odpovědět
Dub 27, 2001- odpovědět
Čer 15, 2001- odpovědět
Bře 19, 2001- odpovědět
Srp 24, 2006- odpovědět
Lis 19, 2006- odpovědět
Lis 19, 2006- odpovědět
Zář 19, 2007- odpovědět
Zář 26, 2007- odpovědět
Říj 03, 2007- odpovědět
Led 02, 2008- odpovědět
Pro 10, 2008- odpovědět
Pro 11, 2008- odpovědět
Pro 14, 2008- odpovědět
Pro 16, 2008- odpovědět
Pro 18, 2008- odpovědět
Pro 20, 2008- odpovědět
Pro 22, 2008- odpovědět
Pro 23, 2008- odpovědět
Srp 12, 2009- odpovědět
Srp 12, 2009- odpovědět
Feb 25, 2010- odpovědět
Dub 15, 2010- odpovědět
Kvě 03, 2011- odpovědět
Črv 12, 2011- odpovědět
Led 25, 2012- odpovědět
Led 30, 2012- odpovědět
Feb 01, 2012- odpovědět
Kvě 18, 2012- odpovědět
Črv 30, 2012- odpovědět
Zář 28, 2012- odpovědět
Zář 28, 2012- odpovědět
Pro 08, 2012- odpovědět
Pro 08, 2012- odpovědět
Pro 08, 2012- odpovědět
Čer 03, 2013- odpovědět
Čer 04, 2013- odpovědět
Zář 01, 2013- odpovědět
Zář 01, 2013- odpovědět
Kvě 16, 2014- odpovědět
Kvě 16, 2014- odpovědět
Dub 11, 2015- odpovědět
Říj 06, 2017- odpovědět
Led 25, 2018- odpovědět
Čer 28, 2018- odpovědět
Čer 29, 2018- odpovědět
Čer 02, 2020- odpovědět
Čer 09, 2020- odpovědět
Čer 23, 2021- odpovědět
Dub 18, 2023Stránky
Přidat komentář