Otoky kotníků

Abnormální hromadění tekutiny v měkkých tkáních může způsobit zejména otékání kotníků. Tento stav se nazývá edém a může mít skrytou příčinu (například onemocnění srdce), která vyžaduje odborné léčení. V méně vážných případech můžete zabránit zadržování tekutin a zmírnit příznaky změnou životního stylu a domácími léčivými prostředky.

K otékání kotníků, které nesouvisí se zraněním, dochází, jestliže je porušena rovnováha mezi hla­dinami tekutin v krvi a buňkách těla. To se stává, když vyšší tlak v drobných krevních cévách, ka­pilárách, vytlačuje tekutinu z krve do okolních tkání. Otékání kotníků může být způsobeno dlouhým stáním nebo sezením, vysokým pří­jmem solí nebo hormonálními výkyvy před men­struací a během těhotenství.
Otoky kotníků bý­vají projevem skrytého problému, jako jsou křečové žíly, ledvinové potíže, srdeční a jiná arteriální onemocnění, vysoký krevní tlak nebo preeklampsie (vysoký krevní tlak a zadržování te­kutin v těhotenství). Pro posouzení diagnózy je vždy dobré vyhledat lékaře.
Pokud jsou vyloučena závažná onemocnění vyžadující odbornou léčbu, můžete proti oteklým kotníkům vyzkoušet následující opatření:
Všeobecná opatření
-  Denně půl hodiny cvičte. Podporujete tím krevní oběh a zabraňujete tekutinám hromadit se v dolních končetinách.
- Jezte potraviny s vysokým obsahem vitaminu C a flavonoidů, abyste posílili stěny krevních kapilár.
-  Omezte příjem soli.
-  Pokud dlouho stojíte nebo sedíte, opakovaně stahujte lýtkové svaly, abyste vyháněli krev vzhůru do žil v lýtkách. Tím zabrá­níte otokům kotníků.
- Dvakrát denně si na dvacet minut lehněte s nohama výš než boky, aby oteklé kotníky splaskly.
- Pitím citronového džusu, který má močopudné účinky, zmírníte otoky kotníků způsobené zadržováním tekutin. Dalšími přírodními diuretiky jsou mrkev, pórek, okurky, cibule a tuříny.
- Připravte si teplou koupel, do níž dáte šest ka­pek gerániového, šest kapek citronového a tři kapky rozmarýnového oleje (nepoužívejte roz­marýnový olej v prvních dvaceti týdnech těhotenství).
Rostlinné přípravky
- Pijte denně jeden nebo dva šálky vlažného až studeného čaje z pampeliškových listů a řebříčku obecného.
- Užívejte potravinový doplněk s pampeliškou, která má močopudné účinky či s vojtěškou alfalfa, která brání zadržování tekutin v těle.
Kdy vyhledat lékaře?

  • Stav se nelepší, nebo se zhoršuje.
  • Příznaky se objevily po nasazení nových léků.
  • Otéká jen jeden kotník.
  • Máte bolesti a otoky ve slabinách a v podbřišku.
  • Trpíte dýchavičností.
  • Jste těhotná.
  • Noha nebo chodidlo znecitliví a pociťujete mravenčení.

Zdroj: Léčíme se s přírodou, nakladatelství Reader´s Digest Výběr

Související produkty na 001shop.cz: 

Komentáře (13)

  • Obrázek uživatele agi-
    agi- (anonym)

    otoky kotníků nejsou známy....jest jedině následek --- /tělo se vylučuje mnoha způsoby/.

    Lis 29, 2011
  • Obrázek uživatele ten princ-
    ten princ- (anonym)

    má asi deset procent,naštěstí....pro mne...

    Lis 29, 2011
  • Obrázek uživatele švagrová williho je -
    švagrová willih... (anonym)

    v obraze-ale,bude hůř...

    Lis 29, 2011
  • Obrázek uživatele Anti
    Anti (anonym)

    Dobrý den, mám problém s kotníkem. Asi před 6ti týdny jsem měl úraz v kotníku, který mi otekl. Doktoři z rentgenu ani z magnetické rezonance nic nenašli kromě tekutiny v okolí kloubu v kotníku, kterou následně vyndali. Bohužel nyní jí tam mám zase a přijde mi, že oni sami nevědí, co s tím mám a jak to léčit. Poradí mi tady někdo? Nebo se setkal někdo s něčím podobným? Nic takového jsem tu totiž nenašel... Děkuji mnohokrát

    Zář 04, 2012
  • Obrázek uživatele Radka
    Radka (anonym)

    Ahoj lidi, já byla otekla naprosto celá. Bála jsem se, jestli nemám náhodou nějako nemoc. Nemohla jsem se toho zbavit a ani doktorři nevěděli...resp. říkali že mám nadváhu. Měli pravdu, každopádně jsem byla zavodněná a proto jsem nemohla ani efekticně zhubnout..

    Led 30, 2017
  • Obrázek uživatele Omán
    Omán (anonym)

    Ahoj lidi, já byla otekla...A jak jste tu zavodněnost vyřešila? Přestala jste pít? :D

    Led 30, 2017
  • Obrázek uživatele Radka
    Radka (anonym)

    Brouzdala jsem na netu ahledala efektivní způsoby hubnutí a pak jsem narazila na stránky, kde psali o zavodněném organismu a pak jsem si to om zjišťovala více a všechno na mě sedělo.

    Led 30, 2017
  • Obrázek uživatele Omán
    Omán (anonym)

    A můžete mi doporučit nějaké kvalitní stránky s tímto tématem?

    Led 30, 2017
  • Obrázek uživatele Radka
    Radka (anonym)

    Já se nejvíce dozvěděla odsuď http://www.odvodneni-organismu.cz/ hlavně zde mají i na tento prolém řešení a to je pro mě důležité.

    Led 30, 2017
  • Obrázek uživatele Kamila
    Kamila (anonym)

    Zdravím, mě neustále natíkají nohy. myslíte že je to tím zavodněním? Jako původně jsem tím trpěla jenom v létě..ale teď to mám pořád

    Feb 02, 2017
  • Obrázek uživatele jitus
    jitus (anonym)

    Doporučuji Venosil. Je to přírodní kosmetika s konopím, která suprově proniká přes pokožku. Je tam i máta, která příjemně chladí. Mažu si jej ve směru od chodidel k srdci, otoky jsou po pár minutách zřetelně menší.

    Dub 28, 2017
  • Obrázek uživatele Radko
    Radko (anonym)

    A můžete mi prosím napsat o jaké stránky šlo ohledně toho zavodněného organismu? Děkuji za info.

    Kvě 18, 2017
  • Obrázek uživatele Linda
    Linda (anonym)

    Já jsem docela vášnivý turista a bohužel se bčas stane, že sem tam špatně šlápnu. Zlomený kotník sice nemám, ale otok se skoro vždy objeví... Jinak tohle já řeším gelem Reparil - www.pilulka.cz/reparil-n-gel-1x40g Zabere do chvilky, otok splaskne a bolest ustoupí :)

    Lis 30, 2017

Přidat komentář

Reklama

Reklama