Nízký krevní tlak

Mírné snížení tlaku oproti normám, nemusí způsobovat vůbec žádné potíže a není považováno za nemoc. Někdy však nízký krevní tlak může vyvolávat únavu, bolesti hlavy, pocity celkové slabosti, v některých případech i závratě a mdloby. V takovém případě je vhodné nízký tlak dostupnými prostředky regulovat.

Je vhodné upravit stravu ve smyslu zdravé výživy, kdy budou zastoupeny všechny základní živiny, vitamíny a minerály a jíst alespoň 4x-5x denně menší porce.

Do pokrmů je možno přidávat více soli.

Měla by být omezena nadměrná konzumace česneku.


Krevní oběh lze posilovat denně šálkem bylinkového čaje nebo tinkturou připravenou ze zázvoru, anděliky, hlohu a kopřiv.

Do teplé koupele je vhodné přidávat několik kapek zázvorového, rozmarýnového, majoránkového nebo skořicového oleje.

Jednoduchou pomocí při náhlém poklesu tlaku je lehnout si na zem a nohy dát nahoru. Rovněž všechny pozice v obrácené poloze (například svíčka) zvyšují krevní tlak.

Pro náhlé obtíže můžete mít též připravené rozmarýnové víno. To vyrobíte tak, že do 1 litru bílého suchého vína dáte 85 g rozmarýny a necháte 8 dní macerovat a pak scedíte do malých lahviček tak, aby byly plné. Při potížích podáváte jednorázově ženám malé štamprdle a mužům větší štamprdle.

Syrová ječná kaše pomáhá regulovat příliš nízký tlak. Připravíme ji tak, že 2-3 polévkové lžíce ječného zrna pomeleme na kávovém mlýnku a smícháme s 2-3 polévkovými lžícemi pramenité vody. Necháme 6-8 hodin stát na talíři přikryté. Ráno nebo večer podáváme s čerstvým ovocem.



Pro povzbuzení srdeční činnosti můžete každý den ještě v posteli a pak opakovaně během dne provádět izometrické cviky. Ruce zvednete před obličej, prsty přiložíte k sobě jako při modlení a poté jednu minutu tlačíte plochy dlaní proti sobě. Námaha by měla být taková, aby se vaše paže a ramena prohřály. Nesmí však docházet k chvění paží.



Též omývání studenou vodou po ránu pomáhá mobilizovat krevní oběh. Omývejte se ráno ve studené vodě namočenou mycí houbou. Začněte na hřbetu pravé ruky a pokračujte k rameni, pak se po vnitřní straně paže vraťte zpět a znovu po zevní straně nahoru. Poté přejděte k omývání podpaží, krku, prsou, břicha a boků. Nakonec přejděte k levé ruce a vše ještě jednou zopakujte.

Zdroje: Léčíme se s přírodou - Readers Digest Výběr, Zentrich, Janča - Herbář léčivých rostlin - Eminent

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (51)

  • Obrázek uživatele Iveta
    Iveta (anonym)

    Je mi 36 let a už v době dospívání jsem zjistila, že mám neustále nízký tlak(mdloby,závratě). Ale ani později se to nezlepšilo a po dětech,asi před 8 lety jsem začala trpět častými bolestmi hlavy. Příčinou je migréna,na tu se léčím,avšak na nízký tlak žádné léky néjsou. Můžete mi prosím poradit,jak ho aspoň trochu regulovat? Ráno nebo večer jsou hodnoty kolem 90/60. Mockrát děkuju.

    Feb 11, 2005
  • Obrázek uživatele Lucka
    Lucka (anonym)

    Taky občas trpím závratěmi. Na internetu jsem se dozvěděla, že existují kapky Pedrolon, které mají být na nízký tlak. Víc o tom nevím. Můžete zkusit se zeptat svého lékaře. Já to udělám taky.

    Bře 30, 2006
  • Obrázek uživatele valentova tezezka
    valentova tezezka (anonym)

    ahoj

    Dub 06, 2006
  • Obrázek uživatele Michaela
    Michaela (anonym)

    Dobrý den,já trpím závratěmi asi tak 1 do roka,po ránu mívám závratě a motá se mi hlava při prudkých pohybech,sem v poslední době často unavená a často proto spím,protože jedině tak je mi potom lépe.Možná je to proto,že sem v poslední době měla víc česneku v jídelníčku.Od mala trpím migrénou,ale nevím jestli to má na to také vliv.Zkuste mi poradit.Děkuji moc.Pozn.Je mi 25 let a sem bezdetna.

    Čer 07, 2006
  • Obrázek uživatele Helena
    Helena (anonym)

    Dobrý den ,trpím závratěmi při delším stání jdou na mě mdloby,trpím na nízký tlak a v poslední době se to zhoršuje 90/60 poradte co se s tím dá dělat Hela

    Črv 01, 2006
  • Obrázek uživatele monika
    monika (anonym)

    trpím tím samým. Chtěla jsem něco od doktorky napsat, ale ta mi dala radu ať piju hodně silný kafe a občas si dám panáka. To, že občas i omdlím je prý normální.

    Črv 01, 2006
  • Obrázek uživatele Helena
    Helena (anonym)

    Tak já bohužel panáka nemůžu jelikož beru léky A káva na mě taky nezabírá.Díky Hela

    Črv 02, 2006
  • Obrázek uživatele monika
    monika (anonym)

    Heleno, mě to tak nezabírá. Jen když si udělám smrťáka. Ale z toho je mi zas zle od žaludku. Ještě mě napadla guarana nebo caffit.

    Črv 02, 2006
  • Obrázek uživatele Helena
    Helena (anonym)

    No právě že já mám taky problémy když vypiju silnější kafe tak je mi zle pokud mi chceš napsat piš na email holub67"seznam.cz

    Črv 02, 2006
  • Obrázek uživatele marie
    marie (anonym)

    je prima, pěkně si užívat toho kolotoče a polospánku z únavy a když se chci probrat, tak nejlepší je milování....

    Srp 10, 2006
  • Obrázek uživatele petisek
    petisek (anonym)

    ahoja vsem,me tohle potkalo,teda spise se na to prislo v mych 21 a jedine copak mi krom kavy pomaha jsou energeticke napoje,obsahujici vetsi mnozstvi taurinu :)

    Srp 27, 2006
  • Obrázek uživatele dagmar
    dagmar (anonym)

    nechapu ze to neni uznano za nemoc zrovna dnes mam celej den poradne nizkej tlak a to mi nepomohlo ani to ze jsem si lehla furt se mi strasne toci hlava jako na kolotoci a je na zvraceni tak tohle podle me neni normalni mam to casto a docela s tim mam potize protoze chodim do prace a tak si nemuzu odpocinout kdy chci a kdyz na to neni lek tak si nemuzu nic vzit abych se citila lepe jedine co mi vzdy pomuze je cerstvy vzduch

    Říj 10, 2006
  • Obrázek uživatele Andrea
    Andrea (anonym)

    Taky nechápu, že už se na to nic nevymyslelo. Jen se koukněte, kolik léků j k dispozici pro lidi s vysokým tlakem! Třeba jógu jste někdo nezkoušeli?

    Říj 11, 2006
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    já mívám tlak tak 80/60 a někdy to se mnou pěkně zamává---prášky vhodné pro mou věkovou kategorii nejsou což je asi problém...Joga je fajn, ale s nedostatkemč asu se ji da těžko věnovat denně.

    Říj 30, 2006
  • Obrázek uživatele Andrea
    Andrea (anonym)

    No to je pravda. přece nemůžu kdykoliv, kdy se mi začne točit hlava kafovat, chlastat, nebo souložit...!

    Říj 30, 2006
  • Obrázek uživatele olarez
    olarez (anonym)

    Doktor zjistil dceři nízký tlak,má dvanáct let.Co s tím?Občas ji bolí hlava.

    Lis 09, 2006
  • Obrázek uživatele olarez
    olarez (anonym)

    Doktor zjistil dceři nízký tlak,má dvanáct let.Co s tím?Občas ji bolí hlava.

    Lis 09, 2006
  • Obrázek uživatele Kavkan
    Kavkan (anonym)

    je mě 13 a vždycky když troch prudčeji vstanu tak mám úplně zatměno před očima, ale neomdlím. Hlava mě bolí 5 dní v týdnu a migrénu mám 1 za 2 týdny.

    Pro 06, 2006
  • Obrázek uživatele NNNN.
    NNNN. (anonym)

    kavkane nechej si vyšetřit hladinu železa v krvi,dále řeš rehabilitaci krční páteře,pc omez na půlhodinky denně.

    Pro 07, 2006
  • Obrázek uživatele Míša
    Míša (anonym)

    Zatím jsem nikde nezjistila jak si pomoct. Lékařka mi řekla,že mám pít kávu a červené víno. Tím pádem by se ze mne mohl stát alkoholik. Ale snažím se nevstávat prudce z postele ani ze sedu.Migréna už k tomu asi neodmyslitelně patří.

    Feb 12, 2007
  • Obrázek uživatele FIDELA1
    FIDELA1 (anonym)

    MĚ ASI DNESKA PRASKNE HLAVA,UŽ TYDEN JE NĚJAKÝ ŠPATNÝ TLAK A JÁ JSEM ÚPLNĚ MIMO.JE MI NAZVRACENÍ,MOTÁ SE MI HLAVA,MÁM TLAK V HLAVĚ A MŽITKY PŘED OČIMA.PORAD TE MI PROSIM VÁS NĚKDO, CO JE DOBRÝ NA NÍZKÝ TLAK.

    Kvě 07, 2007
  • Obrázek uživatele Tinkiwi
    Tinkiwi (anonym)

    Jo ja mam to same....mam pocit ze jsou nejake velmi silne energeticke vlivy. Pry to ma byt az do dalsiho uplnku....

    Kvě 23, 2007
  • Obrázek uživatele maja
    maja (anonym)

    dobry den,trapi mne jiz nekolik let nizky tlak ,bolesti hlavy, unava , doktorka mi rekla pijte kavu a kdyz vas boli hlava dejte si brufen.ted si merim tlak pravidelne denne a mam nejvic 85 na 52.nevim jak dal poradite mi nekdo. dekuji.

    Srp 27, 2007
  • Obrázek uživatele Kamča
    Kamča (anonym)

    minulý týden jsem měla to samé a dnešek byl docela v pohodě, tak uvidím zítra, snažím se pít minimálně 4l tekutin denně. nějak jsem si na to vykla, takže to není problém - vypiju i 6l a cítím se lépe + odlehčená strava

    Srp 27, 2007
  • Obrázek uživatele Helča
    Helča (anonym)

    ano Pedrolon kapky jsou(účinná látka hydroxyamfetamín) myslím, že by dokonce měly být i volně prodejné, když tak se zeptejte lékárníka, nebo vlastního lékaře

    Říj 28, 2007
  • Obrázek uživatele ¨Miska
    ¨Miska (anonym)

    No vidím,že nejsem určitě jediná kdo trí na nizký tlak,mě navíc tlak kolísá je tak 90/60,ale tep mám většinou kolem 90 neznáte někdo něco na nízký tlak,je mi 17.

    Lis 11, 2007
  • Obrázek uživatele Michal ŠEBEK
    Michal ŠEBEK (anonym)

    to Miška z 11.11.07: pokud máte takovýhkle TK a tepovou frekvenci, bylo by vhodné to více vyšetřit. Provézt EKG a zhodnotit akci srdeční. Ty hodnoty na Váš věk jsou divné...

    Bře 01, 2008
  • Obrázek uživatele kasenkaka
    kasenkaka (anonym)

    ahojky i když se to nezdá, tak krevní tlak je příčinou špatné funkce těla. Tím je důležité tělo pročistit a tím se zredukuje tlak a dokoncei migrény. jestli chceš ozvi se na chalupovakatka"seznam.cz, řeknu víc

    Bře 02, 2008
  • Obrázek uživatele kasenkaka
    kasenkaka (anonym)

    ahojky, i když se to nezdá, tak krevní tlak je příčinou špatné funkce těla. Tím je důležité tělo pročistit a tím se zredukuje tlak a dokoncei migrény. jestli chceš ozvi se na chalupovakatka"seznam.cz, řeknu víc

    Bře 02, 2008
  • Obrázek uživatele kasenkaka
    kasenkaka (anonym)

    ahojky, i když se to nezdá,ale pokud nemáme čisté tělo, nemůžeme dát do pořádku ani krevní tlak. Je důležité si uvědomit, že vše souvisí se vším. Pokud budeš mít čisté tělo, zreguluje se ti krevní tlak. Pokud chceš písni na chalupovakatka"seznam.cz ráda poradím a řeknu víc

    Bře 02, 2008
  • Obrázek uživatele moula
    moula (anonym)

    Ahoj, MIsko, jsem na tom podobně jednou jsem měla dokonce tak 80/60 a tep přes 110/min a všechna vyšetření byla v pořádku

    Bře 09, 2008
  • Obrázek uživatele moula
    moula (anonym)

    Ahoj, MIsko, jsem na tom podobně jednou jsem měla dokonce tak 80/60 a tep přes 110/min a všechna vyšetření byla v pořádku

    Bře 09, 2008
  • Obrázek uživatele Martina
    Martina (anonym)

    ahojky, i když se to...Chtěla sem se zeptat od té doby co mám boreliozu 2 měsice,mám nizký krevní tlak..může to být způsobené boreliozou?

    Zář 25, 2009
  • Obrázek uživatele terezka
    terezka (anonym)

    dobrý den motá s emi hlava a mám pískání v uších nevíte co by to mohlo bejt pá terezka

    Říj 31, 2009
  • Obrázek uživatele terezka
    terezka (anonym)

    dobrý den motá s emi hlava a mám pískání v uších nevíte co by to mohlo bejt pá terezka

    Říj 31, 2009
  • Obrázek uživatele Vlasta
    Vlasta (anonym)

    dobrý den motá s emi hlava a...Měla jsem to samé, na ušním mi odstranili mazovou zátku z ucha a bylo po problému. Může to být i něco jiného, ale určitě bych zašla na ušní.

    Lis 01, 2009
  • Obrázek uživatele K.N.
    K.N. (anonym)

    Je to normální, když mi před spaním občas spadne tlak na 100/50? Průměrně mám 125/75.

    Dub 25, 2010
  • Obrázek uživatele Lenka N
    Lenka N (anonym)

    Pro K.N:Pokud ti to nedělá problémy tak to je ještě v pořádku ale pokud jo,tak bych to řešila z lékařem.Jinak já jsem ztěch co nízkým tlakem trpí dlouho.Občas mám 100/70 a občas se podaří sestře mi naměřit tlak až na podruhé.Někdy mívá i o trošku nižší ale jsem v pohodě.Banaopak pokud mám tlak náhodou takový jaký by měl být už ni není zrovna nejlíp.Paradox co?Podle lékařů prý je už organismus zvyklý na ten nižší a proto pak reaguje špatně na ten vyšší.No člověk aby se vtom pak vyznal.

    Dub 25, 2010
  • Obrázek uživatele K.N.
    K.N. (anonym)

    Lenko, to je zajímavé, jako nesleduju, že by mi z toho bylo nějak blbě. Ani jsem si toho nevšiml fyzicky, že je tak nízký. Trochu mě děsí akorát ten nepoměr, že mi ten spodní furt padá. Občas, v zátěží, mám třeba 130/70. To je skoro půlka...

    Dub 25, 2010
  • Obrázek uživatele Lenka N
    Lenka N (anonym)

    Lenko, to je zajímavé, jako...Pro K.N:asi budeš trpět na kolísavý tlak.Pokud ti to nic nedělá mělo by být vše ok ale pokud máš pochybnosti a chceš mít jak se říká klid na duši tak to pro jistotu konzultuj z lékařem.Ale jak říkám mě nízký tlak nic nedělá,teda akorát v létě občas pokud jsou abnormální vedra,to občas pocítím ale jinak ne.

    Dub 26, 2010
  • Obrázek uživatele Věra-1
    Věra-1 (anonym)

    Je to normální, když mi...Pro K.N. Takové snížení tlaku znám. Lékařka mi řekla, že se s tím musím naučit žít. Zprvu mi to bylo nepříjemné, ale začala jsem při poklesu tlaku se více hýbat a pomáhá to. Není špatné zkusit i akupresuru.

    Kvě 17, 2010
  • Obrázek uživatele Monika
    Monika (anonym)

    Pro K.N:Pokud ti to nedělá...Mám to uplně stejné, tlak se mi hýbe mezi 100/70 (hodně) a průměrně kolem 90/60.. občas si připadam jako mrtvolka, ale jakmile se mi podaří při sportu mít normální tlak tak mi také není dobře a přitom stroj pro spalování tuků mi doporučí horní tlak 160, to by mě asi zabilo.

    Čer 14, 2010
  • Obrázek uživatele Jana
    Jana (anonym)

    Mám to uplně stejné, tlak...Při spalování tuků není důležitý tlak, ale tepová frekvence, nikdy jsem nic nezaslechla o tlaku při cvičení.Snad jen u osob s nemocným srdcem se to musí hlídat, aby nezkolabovaly, ale na spalování tuků tam žádný vliv není:)

    Čer 21, 2010
  • Obrázek uživatele Lenka
    Lenka (anonym)

    jsem už bezradná,chodila jsem k doktorům,ty nic neudělali jen na mě zkoušeli jak to léčit,tlak asi zvedli ze 110/50 ale zas mi otéká noha,beru Antistax,ale cítím se bídně,hlavně mě štve slunce ani ven nechodím už přez rok je mi 35 a děti jsem porodila

    Črv 05, 2010
  • Obrázek uživatele anonym
    anonym (anonym)

    moje babička, trpí cukrovkou a chtěla bych nebo přála bych si aby se nějak uzdravila, a dožila se toho dne kdy se budu někdy vdávat..šlo by to poraťte mi, mám jí moc ráda

    Srp 30, 2010
  • Obrázek uživatele SimcaTom
    SimcaTom (anonym)

    moje babička, trpí...moje babička, trpí cukrovkou a chtěla bych nebo přála bych si aby se nějak uzdravila, a dožila se toho dne kdy se budu někdy vdávat..šlo by to poraťte mi, mám jí moc ráda..odp na SimcaTom@seznam.cz

    Srp 30, 2010
  • Obrázek uživatele .
    . (anonym)

    mám nízký tlak 98/60 tep 58 mám i mírnou nadváhu,poradíte mi někdo,co s tím

    Čer 13, 2011
  • Obrázek uživatele :-)
    :-) (anonym)

    mám nízký tlak 98/60 tep...To chce pohyb!

    Čer 13, 2011
  • Obrázek uživatele :)
    :) (anonym)

    na nízký tlak zabírá hlavně sex, alespoň 3x denně, je to vyzkoušený

    Črv 25, 2012
  • Obrázek uživatele Petr
    Petr (anonym)

    Je mi 16 a mám tlak 100/50 :-D

    Dub 11, 2014

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama