
Mírné snížení tlaku oproti normám, nemusí způsobovat vůbec žádné potíže a není považováno za nemoc. Někdy však nízký krevní tlak může vyvolávat únavu, bolesti hlavy, pocity celkové slabosti, v některých případech i závratě a mdloby. V takovém případě je vhodné nízký tlak dostupnými prostředky regulovat.
Je vhodné upravit stravu ve smyslu zdravé výživy, kdy budou zastoupeny všechny základní živiny, vitamíny a minerály a jíst alespoň 4x-5x denně menší porce.
Do pokrmů je možno přidávat více soli.
Měla by být omezena nadměrná konzumace česneku.
Krevní oběh lze posilovat denně šálkem bylinkového čaje nebo tinkturou připravenou ze zázvoru, anděliky, hlohu a kopřiv.
Do teplé koupele je vhodné přidávat několik kapek zázvorového, rozmarýnového, majoránkového nebo skořicového oleje.
Jednoduchou pomocí při náhlém poklesu tlaku je lehnout si na zem a nohy dát nahoru. Rovněž všechny pozice v obrácené poloze (například svíčka) zvyšují krevní tlak.
Pro náhlé obtíže můžete mít též připravené rozmarýnové víno. To vyrobíte tak, že do 1 litru bílého suchého vína dáte 85 g rozmarýny a necháte 8 dní macerovat a pak scedíte do malých lahviček tak, aby byly plné. Při potížích podáváte jednorázově ženám malé štamprdle a mužům větší štamprdle.
Syrová ječná kaše pomáhá regulovat příliš nízký tlak. Připravíme ji tak, že 2-3 polévkové lžíce ječného zrna pomeleme na kávovém mlýnku a smícháme s 2-3 polévkovými lžícemi pramenité vody. Necháme 6-8 hodin stát na talíři přikryté. Ráno nebo večer podáváme s čerstvým ovocem.
Pro povzbuzení srdeční činnosti můžete každý den ještě v posteli a pak opakovaně během dne provádět izometrické cviky. Ruce zvednete před obličej, prsty přiložíte k sobě jako při modlení a poté jednu minutu tlačíte plochy dlaní proti sobě. Námaha by měla být taková, aby se vaše paže a ramena prohřály. Nesmí však docházet k chvění paží.
Též omývání studenou vodou po ránu pomáhá mobilizovat krevní oběh. Omývejte se ráno ve studené vodě namočenou mycí houbou. Začněte na hřbetu pravé ruky a pokračujte k rameni, pak se po vnitřní straně paže vraťte zpět a znovu po zevní straně nahoru. Poté přejděte k omývání podpaží, krku, prsou, břicha a boků. Nakonec přejděte k levé ruce a vše ještě jednou zopakujte.
Zdroje: Léčíme se s přírodou - Readers Digest Výběr, Zentrich, Janča - Herbář léčivých rostlin - Eminent
Komentáře (53)
- odpovědět
Feb 11, 2005- odpovědět
Bře 30, 2006- odpovědět
Dub 06, 2006- odpovědět
Čer 07, 2006- odpovědět
Črv 01, 2006- odpovědět
Črv 01, 2006- odpovědět
Črv 02, 2006- odpovědět
Črv 02, 2006- odpovědět
Črv 02, 2006- odpovědět
Srp 10, 2006- odpovědět
Srp 27, 2006- odpovědět
Říj 10, 2006- odpovědět
Říj 11, 2006- odpovědět
Říj 30, 2006- odpovědět
Říj 30, 2006- odpovědět
Lis 09, 2006- odpovědět
Lis 09, 2006- odpovědět
Pro 06, 2006- odpovědět
Pro 07, 2006- odpovědět
Feb 12, 2007- odpovědět
Kvě 07, 2007- odpovědět
Kvě 23, 2007- odpovědět
Srp 27, 2007- odpovědět
Srp 27, 2007- odpovědět
Říj 28, 2007- odpovědět
Lis 11, 2007- odpovědět
Bře 01, 2008- odpovědět
Bře 02, 2008- odpovědět
Bře 02, 2008- odpovědět
Bře 02, 2008- odpovědět
Bře 09, 2008- odpovědět
Bře 09, 2008- odpovědět
Zář 25, 2009- odpovědět
Říj 31, 2009- odpovědět
Říj 31, 2009- odpovědět
Lis 01, 2009- odpovědět
Dub 25, 2010- odpovědět
Dub 25, 2010- odpovědět
Dub 25, 2010- odpovědět
Dub 26, 2010- odpovědět
Kvě 17, 2010- odpovědět
Čer 14, 2010- odpovědět
Čer 21, 2010- odpovědět
Črv 05, 2010- odpovědět
Srp 30, 2010- odpovědět
Srp 30, 2010- odpovědět
Čer 13, 2011- odpovědět
Čer 13, 2011- odpovědět
Črv 25, 2012- odpovědět
Dub 11, 2014Stránky
Přidat komentář