Nedostatkem sebedůvěry se prý scvrkává mozek

Lidé s nízkým sebevědomím mají ve starším věku mnohem častější výpadky paměti, tvrdí vědci. Ve studii představené na konferenci Královské společnosti v Londýně rovněž zjistili, že mozky těchto lidí mají v porovnání s ostatními větší tendenci se scvrkávat, informuje internetový server BBC.

Sonia Lupienová z McGillovy univerzity v Montrealu 15 let
zkoumala 92 starších lidí a studovala jejich mozkové snímky.
Zjistila, že mozky jedinců s nízkou sebedůvěrou byly až o pětinu
menší v porovnání s lidmi, kteří sami sebe hodnotili dobře. Ti
málo sebevědomí rovněž hůře uspěli v testech paměti a učení.
Lupienová však věří, že je možné přimět negativně smýšlející
lidi změnit způsob myšlení a zastavit tak jejich mentální úpadek.


"Dříve jsme pokládali tento proces za nezvratný, ale není tomu
tak - testy ukázaly, že pokud změníte nějaké faktory, struktura
mozku se může vrátit do normálního stavu," říká. Vědci podle ní
zkoumají, které psychologické postupy jsou nejúčinnější.


Dosud největší úspěch mají docela jednoduché techniky,
poznamenává Felicia Huppertová z Cambridgeské univerzity.
"Soustředit se na pozitivní momenty v každodenním životě a
vychutnat si příjemné chvíle. I v těžších životních obdobích
mohou lidé prožívat malé radosti. Existují způsoby, jak se
radovat z obyčejných věcí," upřesňuje.


Podle doktorky Lupienové může samotná obava ze ztráty paměti
vyvolávat úzkost, jež vede k negativnímu myšlení, které pak vede
k mentálnímu poškození. "Pokud si myslíte, že je normální něco
ztrácet, protože vám to řekli doktoři, nikdy se nebudete snažit s
tím něco dělat. Já tvrdím, že to normální není," zdůrazňuje.
Snahou o pozitivní myšlení mohou lidé podle ní posilovat svoji
sebedůvěru a tím předcházet některým potížím spojeným se
stárnutím.

Zdroj:ČTK

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Přidat komentář

Reklama

Reklama