Zpráva o stavu

Doktorka.cz nabíhá na nový systém. Prosím omluvte dočasnou zhoršenou dostupnost služeb. Děkujeme!

Když je v mozku nedostatek serotoninu

Neurotransmiter serotonin pomáhá synchronizovat náš mozek tak, abychom každé ráno vstávali čerství a odpočatí. Serotonin je látka štěstí. Je produkován v týlních lalocích a vytváří elektrické impulzy pro odpočinek a také naše chutě (dokázat si plně odpočinout, poznávat nové věci, mít dobrodružnou povahu). Serotonin udržuje náš mozek v rovnováze, balanci a synchronii. V noci pomáhá mozku nabít se a zregenerovat.

Pokud vlny v této části mozku nejsou synchronizované, můžeme se cítit přetažení, neschopní se kontrolovat a nejsme schopni v klidu spát. 
Snížení produkce serotoninu může vzniknout, když Jsme hodně excitovaní nebo nemáme dostatek spánku. Nemůžeme jasně a jednoduše přemýšlet.  
Symptomy spojené s nedostatkem serotoninu: chuť na slané, bolesti zad, bolesti hlavy, krátký dech, rozechvělý hlas, poruchy spánku, hypervigilance. 

Onemocnění spojená s nedostatkem serotoninu:
nespavost, spánkové poruchy, anorexie, bulimie, předčasná ejakulace, deprese, obsesivnÍ a kompulzivní poruchy.

Terapie:
dieta bohatá na tryptophan, který je přirozeným prekurzorem serotoninu, vitaminy B řady, 5-hydroxytryptophan, melatonin
Hormonální léčba při deficitu: progesteron, pregnenolon, leptin 

Dieta Brain Mood:
bylinkové čaje
tvaroh
sýry
banány
losos
krůta
kachna
bažant
modré ryby
makrely
řepa
tmavá rýže
brambory
slunečnicová semínka
 
Zdroj: Monika Golková - Anti-aging, nakladatelství Grada

Související produkty na 001shop.cz: 

Přidat komentář

Reklama

Reklama