Zpráva o stavu

Doktorka.cz nabíhá na nový systém. Prosím omluvte dočasnou zhoršenou dostupnost služeb. Děkujeme!

Jednoduchý recept na klidný spánek

Ze zoufalství se mnozí z nás uchýlují k práškům na spaní. Prášky na spaní nemohou pomoci dlouhodobě. Vyzkoušejte jednoduchý recept na čaj na spaní, kdy budete potřebovat pouze dvě suroviny.

Příprava tohoto čaje trvá méně než 10 minut a můžete ho pít každý večer před spaním.

Složení

1 organický banán
1 malý hrnec vody
trochou skořice (volitelně)
Vše, co musíte udělat, je odříznout oba konce banánu a umístit ho celý do vroucí vody. Vaří se asi 10 minut. Použijte cedník, slijte vodu do hrnku. Pokud chcete posypte čaj skořicí. Píjte jednu hodinu před spaním.

Jak to funguje?
Banány, zejména slupky, jsou plné draslíku a hořčíku. Zatímco hořčík pomáhá předcházet poruchám spánku, tak hořčík i draslík pracují společně, aby pomohly uvolnit svaly. Ve skutečnosti je hořčík jedním z nejlepších minerálů pro odpočinek!

Mějte na paměti, že pro tento recept potřebujete 100% organické banány. Banány, které nejsou organické, jsou napuštěné nebezpečnými pesticidy a jelikož v tomto receptu používáte i uvařenou slupku, musí být bez chemických látek.

Uvařený banán můžete posypat trochou skořice s sníst ho teplý i se slupkou. Společně s čajem zvýší zklidňující účinky ... Nemluvě o tom, že to je lahodný dezert!

Zdroj: http://theheartysoul.com

Komentáře (19)

  • Obrázek uživatele v
    v (anonym)

    A kde sezenu organicky banan??

    Feb 18, 2016
  • Obrázek uživatele Tomaš
    Tomaš (anonym)

    A kde sezenu organicky banan??to nevím ale na spaní je dobrý rum v kafe.

    Feb 18, 2016
  • Obrázek uživatele Peťa
    Peťa (anonym)

    Až na to, že 1 kg organických banánů stojí kolem 300 Kč.

    Feb 18, 2016
  • Obrázek uživatele pan rada
    pan rada (anonym)

    30 dc piva.

    Feb 18, 2016
  • Obrázek uživatele Monika
    Monika (anonym)

    Jeste nam dejte tip kde sehnat organicke banany ?

    Feb 18, 2016
  • Obrázek uživatele ?
    ? (anonym)

    Co je to "organický banán"? Existuje také anorganický?

    Feb 19, 2016
  • Obrázek uživatele A ostatní
    A ostatní (anonym)

    Až na to, že 1 kg...Banány jsou anorganické?

    Feb 19, 2016
  • Obrázek uživatele Lenka
    Lenka (anonym)

    To bude chybou překladu "organic" = "bio".

    Feb 19, 2016
  • Obrázek uživatele Viktorie
    Viktorie (anonym)

    vyzkoušela jsem neospan, který mi doporučili na kvalitní a klidný spánek v reklamě a určitě bych už neměnila - je přírodní, obsahuje Béčka, hořčík, kozlík.. Pomohl a za to jsem ráda.

    Čer 02, 2016
  • Obrázek uživatele Slůvě
    Slůvě (anonym)

    Spánek by měl začínat kolem 11h večer,jinak se nedostane do správné hloubky,tudíž opět ČT dává nejlepší filmy,přes noc,takže se to nedá zvldnout,parchanti a zároveň chtěj aby lidi vstávali na šestou sobota,neděle,je jim to jedno.Kapitalismus s Láskou,hotovej Havel.

    Feb 19, 2017
  • Obrázek uživatele Steve
    Steve

    No jo, program je opravdu blbě seřazen .... lék na to ale je :-) Nahrát si to. (flash, externí HDD) To neumíš? neznáš? Já nahrávám na sestavený HDD - (rámeček + SSD) paráda.

    Feb 19, 2017
  • Obrázek uživatele Slůvě
    Slůvě (anonym)

    Klidný spánek je začátek dne podle náboženství začíná den soumrakem dne předešlého,takže v podstatě je v prd..li den další jen kvůli programovým ředitelům ČT.Vše dali na jeden den idioti.

    Feb 19, 2017
  • Obrázek uživatele Steve
    Steve

    Už tenhle končí, třeba ten novej bude lepší :-) Dvořák moc dobrej nebyl :-/

    Feb 19, 2017
  • Obrázek uživatele Steve
    Steve

    ... generální. Třeba to nějak zasáhne i toho programovýho joudu.

    Feb 19, 2017
  • Obrázek uživatele Steve
    Steve

    Sleduješ tu Ospalou díru nebo co? :-) No ... pěkná divočina, vidím to na monitoru.

    Feb 19, 2017
  • Obrázek uživatele Steve
    Steve

    Jinak jak říkám .... flash a načasovat. Stačí levnej STBox s funkcí PVR - pokud nevlastníš nic takovýho. Pak můžeš jít klidně spát.

    Feb 19, 2017
  • Obrázek uživatele Luky
    Luky (anonym)

    Az tak jednoduche to neni - kvalitu spanku ovlivnuje vice aspektu. Pomohou bylinky, ale musite zmenit i nektere navyky.. Podrobne jsme to sepsali zde - https://www.slimming.cz/zdrave-spani/

    Čer 05, 2018

Přidat komentář

Reklama

Reklama