Jak snížit vysoký tlak bez léků

Vysoký krevní tlak nebolí a prvním jeho projevem může být až infarkt nebo mrtvice. Hypertenzí trpí v Česku až dva miliony dospělých, třetina o tom vůbec neví. Tlak o něco vyšší než doporučených 120/80 má ale značná část obyvatel. Světový den hypertenze, který připadá na čtvrtek, by měl lidi upozornit na to, že vhodnou dietou a dostatkem pohybu si mohou i bez léků tlak snížit.

"Výrazně tak klesne i jejich riziko, že je postihnou komplikace vysokého krevního tlaku, jako je infarkt, mrtvice či selhání ledvin," řekl dnes novinářům předseda České společnosti pro hypertenzi profesor Jiří Widimský. Lidé by si podle něj měli nechat změřit tlak při každé návštěvě lékaře, aby věděli, jak na tom jsou.

Vysoký tlak se počítá od 140/90 milimetrů rtuťového sloupce. Každoročně je nově zjištěn u 100.000 lidí. Z 90 procent je příčina vrozená, zbytek souvisí s jiným onemocněním, objevuje se často i v těhotenství nebo při užívání některých léků.

"Každý hypertonik a všichni lidé s hodnotami o něco vyššími, než jsou optimální, mohou úpravou životosprávy příznivě ovlivnit krevní tlak," řekla místopředsedkyně společnosti docentka Renata Cífková.

Pro obézní je podle ní zásadní zhubnout. Když se jim podaří snížit váhu o pět až deset procent, klesne jim i tlak. Úprava stravovacích zvyklostí ale pomůže snížit tlak i lidem s normální váhou.

Lidé, kteří si dietou chtějí snížit tlak, by měli omezit v jídelníčku sůl, optimální je 1,5 gramu sodíku nebo 3,8 gramu soli na den. Naopak by měli jíst osm až deset porcí ovoce a zeleniny za den, jedna porce je například jedno jablko. Obsahují draslík, který snižuje hladinu sodíku v těle. Dieta by měla obsahovat dvě až tři porce nízkotučných mléčných výrobků. Povoleny jsou dva alkoholické nápoje za den pro muže a jeden pro ženy, popsala Cífková.

"Když to ještě doplní fyzickou aktivitou, minimálně pětkrát týdně 30 minut, tlak jim klesne," dodala.

Zdroj: ČTK

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (202)

  • Obrázek uživatele Mary
    Mary (anonym)

    Také jsem to četla. Jenže...Uzeniny jsou plné dusitanů a dusičnanů, proti kterým bojujeme,aby nebyly ve stopových množstvích v pitné vodě,ale ve velkém je zdlábneme v salámech a podobných lidských výmyslech.

    Pro 27, 2011
  • Obrázek uživatele Petra
    Petra (anonym)

    ráda se podělím, maminka vysadila léky již po 6 měsících užívání bylinkových doplňků stravy, písněte, ráda Vám o tom řeknu více, petravondrakova@seznam.cz

    Pro 27, 2011
  • Obrázek uživatele Helena
    Helena (anonym)

    Mi se podařilo snížit krevní tlak díky coenzymu extra. Jde právě o doplněk stravy. Ale i tak člověk musí mít dostatek pohybu, bez toho to nikdy nejde.

    Led 02, 2012
  • Obrázek uživatele jak se vyléčit  !
    jak se vyléčit ! (anonym)

    Také jsem to četla. Jenže...Nemoci a paraziti Z dopisu pí. Bláhové Podezření na parazity můžete mít při těchto symptomech: 1. TŘASY, TIKY, ZÁŠKUBY SVALŮ, VIBRACE, VNITŘNÍ CHVĚNÍ, NOČNÍ ZÁŠKUBY TĚLA. Srdeční synkopy a arytmie nejsou ničím jiným než záškuby srdečního svalu. 19/27 2. ZÁVRATĚ, TOČENÍ HLAVY, ZATMĚNÍ PŘED OČIMA S POCITEM NA OMDLENÍ. Parazita najdeme vtělei tehdy, kdyžse tyto potíže objevujíjen zřídka, nebo se objevovaly v minulosti. 3. DEPRESE, ÚZKOSTI, POCITY TÍSNĚ, NEVYSVĚTLITELNÁ PANIKA, STRACH ZE SMRTI, MYŠLENKY NA SMRT. Jedna klientka to popsala slovy: „Nic se neděje, všechno je v pořádku, ale já přesto trpím úzkostí a panikařím. Asi budu hysterická.“ Dvacetiletý klient: „Nevím, co se to se mnou děje, jestli snad neumírám“. Další klientka: „Mám perfektní rodinu a všechno je v pohodě, jen já tu pohodu kazím! Neumím si ji užít a nevím proč! Pořád si dělám starosti, že se stane něco strašného.“ To se týká i velmi mladých lidí. 4. PORUCHY VIDĚNÍ: DVOJITÉ A ROZMAZANÉ VIDĚNÍ, ZAMLŽENÉ VIDĚNÍ ? JEDEN Z PRVNÍCH PŘÍZNAKŮ ROZTROUŠENÉ SKLERÓZY. POCIT CIZÍHO TĚLÍSKA V OKU. TEČKY A ŠMOUHY, KTERÉ PŘIBÝVAJÍ. Proti bílému pozadí můžete možná vidět okrouhlé pravidelné skvrnky, tmavé se světlým středem, jakoby pospojované řetízkem. To mi popisovalo alespoň šest lidí. Je známa oční forma larvální toxokarózy, ale v oku najdete všechno možné. Mohou tu žít larvy všech druhů parazitů, všechny bakterie a viry, které je možno nalézt jinde v těle. Co si máme myslet o pravidelných útvarech, připomínajících žabí vajíčka? Znamená to, že do oka doputují dospělci a kladou tu vajíčka? Očař nic nenajde. Očařce jedné mé klientky jsem poslala článek o larvální toxokaróze od MUDr. Mikuleckého. Řekla, že o tom v životě neslyšela. Kauza: Asi šedesátileté ženě, která ztrácela zrak, jsem vytestovala voku Hymenolepis nana, echinoccoccus a toxoplasmózu. Začaly jsme oko čistit našimi dreny, prozatím bez antihelmintik z obavy před rozsevem parazit. nákazy. Po měsíci kapání echinokok zmizel a tasemnička se odstěhovala do mozku. Nicméně paní na kontrole u očaře přečetla o dva řádky víc, než obvykle, přestože předtím se zrak stále jen horšil. Zeptala se očaře, zda je možné, aby měla v oku parazity. Řekl, že to je možné jen v Africe. Neučili se o toxokaře ? Kauza: přivedli mi pětiletou holčičku, která začala šilhat, nikdo neví proč. Narodila se zdravá. V době, kdy mi ji přivedli, ji zrovna dětská lékařka zbavovala nákazy roupy. Děti se na pískovišti často nakazí škrkavkami. Děvčátko mělo škrkavkudětskou na okulomotorickém nervu. Babička, která dítě přivedla, nechápala, co jí vysvětluji a dítě jsem už neviděla. Jedné z klientek, co vidí vajíčka ve svém oku, jsem našla 7 druhů parazitů. 17 let se snaží marně přesvědčit lékaře, že parazity má, aby jí pomohli. Ona o nich ví. Někdy se jí pod rukou břicho vlní a samovolně pohybuje. Se seznamem parazitů, které jsme našly, šla znovu k lékaři. Nenašel se ani jediný. 20/27 Jiná klientka mi děkovala, že konečně pochopila, co se s ní dělo v dětství: viděla pohybující se útvary ve svém oku a bála se to někomu říci, aby si o ní nemysleli, že je blázen. Kolegyně D. našla toxokaru voku dospělé ženy, která začala nedávno bezdůvodně šilhat. Alespoň očaři by měli být proškoleni. 5. ARYTMIE, TACHYKARDIE, SYNKOPA ? VYNECHÁNÍ TEPU, BUŠENÍ SRDCE, VYSOKÝ TLAK. Škrkavky, háďátka a motolice jsou nejčastějšími pachateli. Srdcaři mívají úzkosti. 6. AUTOIMUNITA. Paraziti navozují autoimunitní procesy ve tkáni, ve které se vyskytují. U jakéhokoliv autoimunitního onemocnění se teď už přednostně dívám po parazitech. Nikdy nejsem zklamaná. 7. ASTMA. Larvy při migraci málokdy vynechají plíce. Pokud čtete pozorně, neexistuje parazit, který by je minul. Plíce jsou vděčným námětem k detoxikaci, protože se daří odstraňovat letité „neléčitelné“ potíže. Plíce sice také často čistíme nadvakrát, ale úleva bývá už po prvním kole. Složitá vysvětlení, která občas čtu, že astma souvisí s karmou, nervy, nebo psychikou, mi dnes připadají legrační. U těžkých astmatiků je standardní zátěží Echinococcus multilocularis ? měchožil větvený. Viděla jsem na internetu rentgenový snímek plic ukrajinského chlapce, trpícího silným kašlem. Na snímku byly vidět bělavé okrouhlé flíčky. Lékař to bravurně vyhodnotil jako nákazu echinokokem. Cysty odebíral chirurgicky. V plicích astmatiků, abych byla přesná, ale také kromě parazitů nacházím vrozené Mycobacterium tuberculosis, Bordetellu pertussis , borrelii a další bakterie a viry. 8. RAKOVINA. Dá se vyměřit souvislost mezi parazity a nádorovým onemocněním. MUDr. H. Clarková i američtí lékaři kladou rovnítko mezi rakovinu a metabolity parazitů. Je to logické, parazit svými toxiny i mechanickým působením natolik poškodí tkáň, že ta se pak už neubrání onkologickým změnám. Možná změním názor, zatím vidím souvislost jen nepřímou. Snad je možné, že cysty tasemnic, především echinokoka, mohou být omylem považovány za nádor. V ojedinělých případech může echinokok dosáhnout i větších rozměrů. Klient?veterinář mi vyprávěl historku zUkrajiny: „těhotná“ žena neporodila ani devátý, ani desátý měsíc. Jedenáctý měsíc jí vytáhli z břišní dutiny několikakilogramovou cystu Echinokoka granulosus. Lékaři našich východních sousedů s echinokokem běžně počítají. Veterinář mi řekl, že se má za to, že echinokok potřebuje ke svému vývoji vyšší průměrné teploty a je to nákaza jižních krajů (Mluvil o psech). Já to ale nechápu: je to parazit a přechází z hostitele do hostitele, kde má vždy zajištěnu jeho tělesnou teplotu. 21/27 9. ŠTÍTNÁ ŽLÁZA. Pokud sledujeme, kudy se larvy všech parazitů ubírají, je to hrtan a hltan. Snadno se zachytí na této překážce a už se tam zabydlí. Rozběhne se tu autoimunitní proces. Typické pro roztroušenou sklerózu. 10. KUŽE ? BOULIČKY POD KUŽÍ. Mohou být způsobeny:háďátky střevními, tasemnicemi velkými i malými, svalovcem stočeným, měchožilem zhoubným, psí nebo kočičí škrkavkou a roupy. Cysty parazitů jsou chráněny vícevrstevnými obaly a jsou velmi odolné. Citrónovitá pouzdra svalovců zvápenatí a jsou pak prakticky nezničitelná. Živá larva tu přežije až 30 let. I když se považuje nákaza svalovcem pomalu za smrtelné onemocnění, někteří autoři se domnívají, že pokud je počet larev v těle nízký, pacient může být i bezpříznakový (RNDr. Klimeš). Bouličky pod kůžíi jinde vtěle mohou tvořit i filárie. 11. ATOPICKÝ EKZÉM Jsem šťastná, že už jsem přišla na kloub hlavní příčině atopického ekzému. Odstraňování virů, bakterií, plísní a neživých zátěží nevedlo k cíli. Zlepšení byla tak mírná, že nestála za řeč, nebo byla přechodná. Kauza: mladá asi třicetiletá žena, od dětství ekzém. V mládí šilhala, pak se to samo upravilo. Dříve bývaly závratě, dnes vzácně. Ekzém zvládán přísným stravovacím režimem. Bušení srdce. Úzkosti. Nepřiměřená chuť k jídlu. Návaly a pocení. Paraziti ve všech orgánech, Ascaria, měchovci, háďátka, toxokara, roupi a tenkohlavec. Při testování jsem hledala souvislost mezi pojmem „atopický ekzém“ a parazity. Souvislost vyšla ke všem parazitům kromě roupa. Lék VERMOX používám při testování pro kontrolu. Reakce na něj byla silná a pozitivní. Od té doby se u všech ekzémů už rovnou soustředím na parazity. Z celé škály virů, bakterií a parazitů, které naměřím v celém těle, paraziti vyjdou k pojmu „ekzém“ VŽDY a mají také pokaždé početní převahu nad viry a bakteriemi. Hledám především škrkavky a háďátka. 12. KLOUBYaPÁTEŘ. Jen zopakuji: parazité mohou být v kloubech, ale i kolem nich v kloubních váčcích, ale také i v kostní dřeni a v páteřním kanále. Toxiny parazitů zvyšují revmatoidní faktor. Ten, kdo má souběžně s revmatickou artritidou i potíže psychické (deprese), ten sleduje „přelévání“ problémů z hlavy do kloubů a opačně zhruba ve tři? až čtyřtýdenních intervalech. Může to mít souvislost s několikatýdenním parazitárním cyklem. 22/27 13. ÚNAVOVÝ SYNDROM. Tady si nedělám ambice, že by parazitární toxin byl jediným spouštěčem tohoto složitého syndromu. Ale parazitárnítoxin určitěneblahým dílem přispívákdané diagnóze. 14. MIGRÉNA. Totéž, parazit je jen dalším kamínkem do mozaiky možných příčin. Migréna se spouští vždy, když se dá larva do pohybu. Tehdy máme také zvýšené bílé krvinky a zvýšenou teplotu. Proto mohu navázat další záhadnou diagnózou: 15. SUBFEBRILIE. Kolísavá nebo stálá zvýšená teplota bez zjevné příčiny. Neúměrné pocení. Tito lidé mají více druhů parazitů, a ve větším množství. Teploty se zvedají vždy, když larvy migrují (MUDr. RNDr. F. Stejskal) 16. NESPAVOST. Pomineme?li sociální a psychické faktory, paraziti přispívají k nočnímu neklidu, protože jsou aktivnější v noci. V případě roupů o jejich podílu na nespavosti nikdo nepochybuje. O parazitech se dále se dočtete, že jsou aktivnější za úplňku, kdy je většina lidí citlivější k vnějším vlivům. Také kolem úplňku býváme nafouklí po jídle více než za novu. Nedivila bych se, kdyby byli v průběhu roku aktivnější na podzim a přispívali k depresím. 17. ALERGIE. Nekonečné rýmy, vodnaté nebo hlenové, mohou být způsobeny neustálým bojem našeho imunitního systému s larvami i dospělci parazitů ve vedlejších nosních i čelních dutinách. Paraziti vyhledávají duté orgány a místa, která nejsou příliš promývána neustálým tokem krve nebo lymfy. V dutinách mají ideální podmínky. Z dutin už je jen skok do oka, slzný kanálek je autostráda. Nejčastěji tu nacházím drobounká háďátka, ale i larvy škrkavek, měchovců a motolic. Toxin háďátek svědí nejen na kůži, ale i v oku a v nosní sliznici. Vdechování pylových zrn mnoha bylin, které jsou jinak třeba léčivé, vyrušuje parazity z klidu, nutí je se pohybovat, hledat klidnější útočiště, nebo naopak je stimuluje k páření. Potravinová alergie se dá vysvětlit ještě snadněji: určitý druh potraviny parazitům „chutná“. Začínám sestavovat tabulku, kteří parazité vyžadují jaké potraviny. Například slinivková motolice si pochutná na cukru, medu, čokoládě, máku, rýži, pšenici, ale maso, sýry a vejce jí nejedou. Motolice jaterní a žlučová zase preferuje maso, sladkým a chlebem ji neuctíte. Jednostrannou dietou, dlouhodobým odepřením pochoutek našim 23/27 podnájemníkům bychom zřejmě dosáhli jejich vyhubení přirozeným, ekologickým způsobem, potíž je však v tom, že máme každý několik druhů parazitů a nemohli bychom tedy jíst nic. Proto zřejmě zabírá Breussova dieta. Lidé při déletrvajících hladovkách uvádějí pocit projasnění v mozku, kam se už nedostanou parazitární toxiny. Ke zkoumání této souvislosti mne přiměla klientka, která mi popisovala, že čas od času má neudržitelné nutkání splácat všechno možné a střídat slané, sladké a kyselé chutě, nezřízeně se přejí a pak je na nějakou dobu klid. Klientka má oblé i ploché parazity. 18. SJÖGRENUV SYNDROM. Jedná se o vysychání slinných žláz. Syndrom je považován za AUTOIMUNITNÍ onemocnění. Dává se do souvislosti s EBV. Tato teorie se zdála být logická, protože EBV se množí ve slinných žlázách, spouští autoimunitní pochody a je tak častý, že se většinou u těchto lidí najde. Jaké bylo ale mé překvapení, když jsem našla u dvou klientů ve slinných žlázách pouze háďátka, po EBV ani památky. 19. TINITUS. Když zjišťuji příčinu tinitu nebo nahluchlosti u svých klientů, pracně měřím veškeré zátěže zvlášť na středním i vnitřním uchu a na ušních nervech. Tyto zátěže pak testuji k pojmu „tinitus“ a ty, co se opakují na více místech nebo vyjdou k tinitu, považuji za prioritní. S železnou pravidelností má početní převahu parazitární zátěž nad virovou a bakteriální. Čím vážnější případ, tím vážnější parazit, od motolic přes Hymenolepis k Echinococcus. Mám i klienta, kterému k pojmu „tinitus“ z celé sbírky vyšli POUZE parazité, žádný virus a bakterie. Přesto z virů a bakterií je častý Haemophillus (dětské opakované záněty ucha), virus parotitidy (častý!), Borrelie, Streptococcus pyogenes, Helicobacter, EBV, CMV a další. Antihelmintika kombinujeme s našimi preparáty. Od DRENU nemůžeme očekávat, že parazita v orgánu zabije, ale vibrace léku natolik znepříjemní parazitovi pobyt, že ten se hledí vystěhovat. A pokud se stáhne do nižších pater, tam máme možnost ho zlikvidovat chemií. Samostatná antihelmintika zas vyčistí JEN zažívací soustavu. Spokojíme?li se s prvotními úspěchy, potíže se časem vrací, protože larvy, které jsou momentálně „na cestách“ po těle, jednou opět doputují do tenkého střeva, dorostou a začnou se množit. Proto je nutné protiparazitární kůru OPAKOVAT. Lékaři, kteří nemají zkušenosti s parazity, a těch je většina, se domnívají, že stačí snad jen několik tablet, a úzkostlivě šetří s předpisováním léku za 40 Kč. Svému pacientovi pak uleví jen na několik dnů až týdnů a nevyženou mu ani roupy. A naopak, naše preparáty bez antihelmintik tyto nemoci sice jednoznačně zlepšují, ale velmi, velmi pomalu a léčba má svůj strop. 24/27 JAKÉ LÉKY JSOU U NÁS K DISPOZICI: Není to žádná sláva. Celé dva. Zrušili i Pyrvinium v sirupové formě. Zabíral sice jen na roupy, ale i to pro mnoho lidí bylo požehnáním, stačilo zaběhnout do lékárny. Benzomidazolové přípravky fungují jen na oblé červy: • VERMOX: na bázi mebendazolu, určen pro léčbu enterobiózy, askariózy, ankylostomózy, trichuriózy, strongyloidózy, larvální toxokarózy, trichinelózy • ZENTEL: na bázi albendazolu, je indikován na široké spektrum parazitů, na ploché červy někdy zabere, jedná?li se o slabou nákazu, při silných nákazách je nespolehlivý. Zentel se lépe vstřebává a má vyšší účinnost, užívá?li se spolu s tučným jídlem. Dávkování: se liší podle druhu parazita. Především u enterobióz, askarióz, trichurióz a strongyloidóz je nutno přeléčit za 2 až 3 týdny. Také počítejte s tím, že po první dávce antihelmintik a někdy už jen po bylinné protiparazitární kůře se objeví nové druhy parazitů, které Váš terapeut „neviděl“ napoprvé. Většinou se jedná o zacystované, hodně staré, nebo dokonce vrozenénákazy, kteréneochotněpod palbou chemie začnou hledat bezpečnější úkryt a vylezou. Je to další důvod, proč je nutno kůru opakovat, a to často ne jednou. Třetí důvod je, že LARVY NEJSOU NA ANTIHELMINTIKA CITLIVÉ! Jaké můžete očekávat reakce: • Masivní odchod stolice v prvních dnech ? odchází mrtvá těla dospělých parazitů. V této době také máte šanci něco objevit. • Plícaři: Kašel, dušnost, bolest na hrudi, teploty se zduřením krčních mandlí, rýmou. Méně často svědivá vyrážka, bolest hlavy. • Většina lidí však antihelmintika snáší dobře, silné reakce mají jen lidé s mnohočetnými infekcemi. Překonají?li první nepříjemné dny, nastává značná úleva a někdy se dějí doslova zázraky. TEORII MOHU PODEPŘÍT PŘÍKLADY Z PRAXE: • klientka makrobiotička chtěla vyzkoušet jen kombinaci úpravy stravy a antihelmintik. Makrobiotika obsahuje i protiparazitárnípostupy. Zkoušela to tři měsíce, její potíže se srdcem a třasy ruky se zlepšily jen na pár dní při braní léků. Kontroly ukázaly snad jen mírný úbytek toxocary. Paraziti se stihli domnožit. Máme 25/27 tím ale doloženo, že úpravou stravy se parazit vyhnat nedá. Cokoliv je totiž jedlé pro nás, je jedlé i pro něj. • mladá žena s epilepsií, po vybrání prvních dávek našich preparátů na nervy s Vermoxem se její záchvaty zredukovaly. • mladý muž s třasem ruky a abnormálním pocením se dnes již nepotí a z trvalých třasů jsou jen mírné občasné záškuby ? ještě pokračujeme. Od 31.1.2008 jsme bez třasů a pocení, ale to proto, že jsme zařadili i zapping vybraných frekvencí. • Asi sedmdesátiletá žena se všemi běžnými parazity i měchožilem po dvou baleních Vermoxu a našich preparátech na játra řekla, že žádné léčení za celý její život jí tak nepomohlo a že má pocit, že omládla. Po letech zmizelo pálení v ústech (háďátka v dásních). • Šedesátiletá astmatička místo plícervoucích záchvatů teď jen občas zakašle. • Letité zácpy nebo naopak průjmy se upravují, mizí bolesti břicha. • Bulimička zvrací ne denně, ale občas. Lépe spí. • Starší žena, čtyřleté běhání po ortopedech, ostré bolesti v kyčli. Měchožil přímo v kloubu, ale také v kostech a zažívání. V kloubních váčcích vytestována Ascaria a měchožil. Po vyšších dávkách Vermoxu a našich drenech na kosti a játra bolest ustoupila, je již jen snesitelná. Po schodech už může vystupovat oběma nohama. Během kůry cítila pod dlaní vlnivý pohyb od kloubu po stehně směrem dolů. Při kontrole se škrkavka v kloubním váčku už nenašla. Pokračujeme čištěním vlastního kloubu, věřím, že potíže zmizí docela. • Deprese mizí během podávání Vermoxu, ale vrací se po jejich využívání, protože tu bývá větší počet parazitů a za jednu dávku léků nejsou zničeni, domnoží se. Když je po čase znovu nasazen Vermox, dobrá nálada se vrací jako mávnutím proutku. • Pomocí našeho počítačového programu se dá vytestovat, že antidepresiva jsou vlastně protiparazitární léky. Je to tak těžký kalibr chemie, že to zničí i hlísty, a lidem se ulevuje. • Únava je snesitelnější, hlavně ženy hlásí, že teď zvládnou mnohem více práce. • Mé letité bolesti v pravém podžebří, se kterými si lékaři nevěděli rady, zmizely. Jednu dobu jsem měla takové bolesti, že jsem byla přesvědčená, že je to zánět žlučníku, nebo slepák. Ani v na pohotovosti v brněnské úrazovce nic nenašli. Dnes vím, že to byla toxocara v apendixu a motolice ve žlučovodech. Bolesti už nemám. • Srdcaři s arytmií, bušením srdce a tachykardií se zlepšují, nebo jejich potíže mizí. Srdce bývá obsazeno škrkavkami, toxokarou , motolicemi, háďátky a larvami dalších parazitů, nemluvě o bakteriích a virech... Proto je nutno často věnovat srdíčku delší čas, protože při první kůře málokdy zmizí všichni trapiči. • Záněty prostaty, močového měchýře a ženské výtoky se mírní nebo mizí. • Čistí se pleť, atopický ekzém a akné slábne. Kůže přestává svědit. • Asi padesátiletá žena, požadavek zbavit ji ekzému na ruce a nadváhy. Tato klientka chová doma dva psy a dvě kočky. S nadváhou jsme se potýkaly s nepatrnými výsledky už pár měsíců. Když ale dostala Vermox, volala už za 14 dní, že ekzém 26/27 • zmizel a že zhubla 6 kg, aniž by držela dietu. Když jsem ji navštívila, nemohla jsem ji poznat. Pohubla i v obličeji (vzpomínáte si na škrkavkový otok obličeje?). Tak rychlý úbytek váhy si vysvětluji jedině tak, že musela mít v těle několik kg parazitů plus odvodnění břišní dutiny... Kamarádka s dvouletými bolestmi v jaterní krajině, velmi nedůvěřivá k detoxikaci. Nakonec ji bolesti donutily to zkusit. Jaternípreparáty jsme zkombinovaly s Vermoxem a já jsem od toho raději nic neočekávala. Počítala jsem s tím, že po měsíci kamarádka skončí. Za TŘI dny mi volala, že ve stolici vidí červíky a bolesti jsou pryč. Nadšeně se sleduje dál a ještě občas něco zahlédne. Mým cílem je rozšířit znalosti o této problematice mezi laickou a odbornou veřejnost. Nepomůže, když jen pár detoxikačních poradců bude vědět, co dělat. Potřebujeme také spolupracovat s lékaři. Lépe vybavit laboratoře. Vyškolit schopné parazitology. Vyvinout šetrné a účinné léky se širším spektrem působení, nebo alespoň znovu zavést ty, které se zrušily. Pro medicínu tento problém prostě neexistuje. Lékaři by měli ztratit ostych z testů na parazity a předepisování antihelmintik. Kdo zlékařů se chce proslavit jako zázračný, deparazitujte své pacienty a úspěch Vás nemine. My pacienti můžeme pomoci svým lékařům tak, že v případě podezření na parazity budeme sledovat svou stolici. Zvláště když jsme vážně nemocní, tato nepříjemná procedura se vyplatí. Získáme důkaz, důvěru a pozornost svého lékaře a léčení se pak bude ubírat správným směrem. Vyhneme se nespolehlivým testům. Existují i bylinné protiparazitární kůry, jak od našich léčitelů, tak kůra Dr. Huldy Clarkové, která se dá najít na internetu. Sestává z bylin „za hubičku“: mletý hřebíček, mletý pelyněk a tinktura z oplodí ořešáku černého. Slušné výsledky má i protiparazitární preparát od Borise Tichanovského. „Očišťující“ stojí cca 140,? Kč a je možno si ho objednat na adrese www.epam.cz, nebo na telefonu 602 141 628. Dále je možno využít přístroje Zapper, který na základě určité předem navolené frekvence elektrickými výboji zabíjí nebo ochromuje parazity. Na netu je celá škála Zapperů od levných po luxusní a drahé. Laborujte, přátelé, zajímavé výsledky mi pošlete. S přáním pevného zdraví zdraví Ing. Hana Bláhová 603 209 866 E?mail: blahova.ha@seznam.cz Vyhledávání Kontakt Ivana Kuchaříková Komenského 40 VLAŠIM Sokolská 346 ČECHTICE Tel. 775 23 03 79 halo.i@post.cz Nový katalog Zajímavé stránky www.prirodnileciva.cz, www.bily-drak.cz www.zmenyklimatu.estranky.cz. www.portalvlasim.cz Více zde: http://ireiki.webnode.cz/nemoci-a-paraziti/ Vytvořte si vlastní stránky zdarma: http://www.webnode.cz

    Led 02, 2012
  • Obrázek uživatele Jitka
    Jitka (anonym)

    Mám vysoký tlak,který jsem se snažila léčit přírodní cestou.Najednou ale vyskočil přes 160/90 a šíleně mě bolela hlava.Šla jsem k doktorce a dostala Glepiril.Po něm jsem ale pořád kašlala.Byl mi změněn na Agen.To mi ale zase pro změnu otékají kotníky.Už nechci brát žádnou chemii s vedlejšími účinky.

    Led 20, 2012
  • Obrázek uživatele ;)
    ;) (anonym)

    Mám vysoký tlak,který jsem...Úplně vyřaď tuk a súl. Uvidíš,jak ten tlak pude dolu.

    Led 20, 2012
  • Obrázek uživatele Jo
    Jo (anonym)

    Jo a jez česnek. Ten ti tlak upraví sám. Vyzkoušeno. Pokud nechceš smrdět je i v kapslích,nebo kapkách.

    Led 20, 2012
  • Obrázek uživatele Jitka
    Jitka (anonym)

    Včera jsem si koupila kapky s česnekem medvědím a setým, tak vyzkouším a uvidím.Chuť sice nic moc a snad to ze mě nebude cítit,ale pokud pomůže, tak proč ne.Taky mi při testech zjistili sníženou funkci štítné žlázy. Jen hraniční hodnoty,takže na léčbu to není.Ale myslím,že na tlak to mít vliv taky může.Takže zobám i mořskou řasu kelp.Zatím jsem prášky vysadila.Vůbec se mi nechce jít k doktorce.V lékárně mi řekli,že otoky jsou u těchto léků běžné a doktoři pak píšou další léky,které zmírňují vedlejší účinky prvních léků.Takže je jasné,že by mi cpala další prášky.Je to jak bludný kruh.Bohužel se neléčí příčina vysokého tlaku, pouze se snižuje vysoký tlak jako takový.Jsem ještě celkem mladá a proto se mi opravdu nechce zobat tabletky celý život. Mám v práci kolegu, který si ráno přpraví hromádku léků na tlak a všechno sní. Tak dopadnout určitě nechci.

    Led 21, 2012
  • Obrázek uživatele Doktor House
    Doktor House (anonym)

    Včera jsem si koupila kapky...Snížená funkce štítné žlázy tlak,tep,tělesnou teplotu snižuje. Spomaluje všechno včetně trávení,regenerace,růstu vlasů... Zvýšená funkce štítné žlázy,nadledvinek a poruchy hypotalamu nebo hypofízy tlak zvyšují. To je to 1%. 99% lidí má vysoký krevní tlak z přejídání,přesolování a nedostatku pohybu. Nevěříš? Tak zkus 5 dní nejíst,pít nejméně 3 litry vody(né minerálky),nebo neslazených byliných čajů. Uvidíš,že obě hodnoty spadnou nejméně o 30.

    Led 21, 2012
  • Obrázek uživatele Jitka
    Jitka (anonym)

    A co pak? Najím se a vyskočí nahoru tlak i váha. Ne díky. Jím převážně ryby a saláty, dochucuji bylinkami a denně jezdím skoro hodinu na rotopedu. Nezdá se mi to jako přejídání a nedostatek pohybu. Zkusila jsem kapky z česneku medvědího a setého.Zatím tlak v normě. Medvědí česnek má prý tlak snižovat lépe než česnek setý.

    Led 25, 2012
  • Obrázek uživatele Jitka
    Jitka (anonym)

    Tak jsem se obrátila na léčitele Jukla.Doporučil mi nějaké čaje a další přípravky.Prý by se mělo s přírodními přípravky vydržet aspoň 3 měsíce, než se objeví výsledky.

    Bře 03, 2012
  • Obrázek uživatele Petra
    Petra (anonym)

    Na zvyseny tlak doporucuji predevsim jist zdrava, netucna, nesmazena jidla, pohyb, zadne koureni, nestresovat se (pokud to lze ;) a jako doplnek, ciste prirodni produkt hlivu ustricnou s rakytnikovym olejem. Me osobne pomohl. Da se koupit v lekarnach nebo pres internet: http://www.vegi.cz/cz/produkt/hliva_ustricna_s_rakytnikovym_olejem

    Dub 15, 2012
  • Obrázek uživatele xx
    xx (anonym)

    Snížená funkce štítné...Naprosto souhlasím..Mimo jiné rotoped a podobná cvičení jsou fajn,ale je to jedna hodina denně. Přirozenější je chúze. Častá, doma se naučit chodit pro každou hloupost, venku pěšky a tlak se drží dole.Po cvičení klesne, jenže na sotva půl dne. Plynulá chůze je prostě přirozená.Samozřejmě nesolit, nepřejídat a pít výše uvedené...

    Dub 15, 2012
  • Obrázek uživatele Jitka
    Jitka (anonym)

    Naprosto souhlasím..Mimo...Chodím všude pěšky. Nemám řidičák a ani si ho dělat nechci. Mám prostě strach z jízdy autem. Když mě někdo někam veze, tak je to pro mě utrpení. Mám sice sedavé zaměstnání, ale v práci musím několikrát za den vyšlápnout 3 patra po schodech, což považuji za celkem dobrý pohyb. Cesta do práce a z práce pěšky je samozřejmá. A do obchodu vzdáleného 3 km chodím také pěšky. No a k tomu mám každý večer ten rotoped. Ještě uvažuji o Optitensinu, protože tlak mám kolem hraničních hodnot. Akorát recenze na něj jsou různé. Někomu pomáhá, jinému ne.

    Dub 19, 2012
  • Obrázek uživatele foxikus
    foxikus (anonym)

    Tedy musím se podělit o to co se mi stalo. Kvůli práci pro jednu státní organizaci jsem musel na vstupní prohlídku k doktorovi oné organizace. jako přílohu sebou výpis od obvodačky z mé karty. Obvodačku jsem viděl naposledy v roce 2002 když jsem žádal o potvrzení pro zbroják. No a moje obvodačka aktivní hned že mě neviděla 10 let a že mi změří alespon tlak. Naposledy mi měřili tlak v roce 2006 kdy jsem se dobrovolně objednal na plicní že jsem myslel že mám tuberu, naštěstí s to nepotvrdilo ale plicní doktorka mi hned předepsala nějaké prášky na snížení protože tvrdila že mám extremě vysoký tlak a bylo by prý škoda aby mě někde klepla mrtvička. To že se tubera nepotvrdila bylo štěstí, ale našli mě alergie na prach, peří, plísně a taky již astma a skončil jsem na alergologii. Tam taky při každé kontrole vysoký tlak a doporučení abych to řešil s obvodačkou. Na alergoologii jsem skončil v roce 2008 když jsem začal užívat koloidní stříbro a přestal brát Pulmicort- glukokortikoid a dokud jsem stříbro bral tak astma jakoby nebylo. Zhruba rok neberu stříbro a astma mě před dvěmi měsíci začalo zase trápit. Takže když na mě obvodačka vyrukovala s měřením, tak říkám proč ne a šup 170/110, tak znova a stejné hodnoty. No nadšenej sem nebyl, objednala si mě na kompletní vyšetření. Jako zřejmě nekecala, roce 2008 jsem měl váhu 100Kg na 185 cm, dneska mám 115kg, je mi jasný že stím musím něco udělat. No to byla středa odpoledne, takže jsem na radu ve čtvrtek zakoupil L- Arginin protože tablety na snížení tlaku volně prodejný nejsou a navíc o nich lidi nepíší zrovna hezké věci, nevěděl sem jakej, o erekci jsem fakt nestál, nakonec jsem vzal od Brainway . Dvě kapsle ve čtvrtek večer plus dvě kapsle česneku a dvě Argin dnes v pátek ráno, bez česneku protože by ze mě byl cejtit. max. dávka je 6 tablet denně. Samozřejmě jsem nečekal že by to mělo nějaký velký efekt. Znáte to drby někde z internetu, jak by mohl nějaký doplněk stravy fungovat a kdyby ano tak po dlouhodobém užívání. No byl jsem určitě nervní, snažil sem se při měření uklidnit, kupodivu doktorka oné organizace říká máte vysoký tlak sice na hranici ale chtělo by to s tím něco dělat 130/100. Takže to píšu protože pokud to funguje u mě snad to pomůže i ostatním. o práškách na předpis jsem fakt nenašel nic pozitivního, ovšem nevím jestli za to může ten arginin nebo česnek, možná obojí každopádně to zkuste a kdyžtak se pak podělte s ostatními co je trápí vysoký tlak a chtěli by s tím něco dělat.

    Dub 27, 2012
  • Obrázek uživatele DÁŠA
    DÁŠA (anonym)

    Tedy musím se podělit o to...česnek rozhodně pomohl, jedl ho i můj dědeček a tlak se mu spravil.Je to lék, jako všechny dobré rady naších babiček.

    Čer 20, 2012
  • Obrázek uživatele Iveta
    Iveta (anonym)

    Vysoký tlak snižuje i kozlík lékařský jahody, okurky.

    Čer 20, 2012
  • Obrázek uživatele Alena
    Alena (anonym)

    česnek rozhodně pomohl,...česnek je fajn,já ho miluju.Celý život jsem ho hodně konzumovala,dokonce doma pšstovaný a tlak jsem měla vždycky hodně nízký.Teď ho mám dost vysoký,česnek nečesnek,tak nevím...

    Čer 20, 2012
  • Obrázek uživatele Aleš
    Aleš (anonym)

    Ale ne takové kvality jako z...Když Aloe, tak jedině od LR!

    Čer 21, 2012
  • Obrázek uživatele Peter
    Peter (anonym)

    Začal jsem brát arginin a z...Ake davkovanie L-Argininu vam pomohlo? Po akej dobe uzivania doslo k znizovaniu tlaku? Ja mam 57 rokov, dlhodobo sa pohybujem tak okolo 150-170/85, viem, ze to je hodne, ale na chemiu akosi nemam chut ...

    Črv 18, 2012
  • Obrázek uživatele Anton
    Anton (anonym)

    Začal jsem brát arginin a z...Chcem sa spýtať milana, kde kúpil alebo zohnal l-arginin na vysoký krvný tlak

    Lis 30, 2012
  • Obrázek uživatele Lada
    Lada (anonym)

    Když Aloe, tak jedině od LR!Aloe je dobré i od LR však to berou od FLP

    Led 13, 2013
  • Obrázek uživatele Lada
    Lada (anonym)

    není to pravda co...Plně s Tebou souhlasím, já jsem si upravil vysoký tlak jenom 16denní hladovkou.Také jsem provedl očistu těla. mar-jan@seznam.cz

    Led 13, 2013
  • Obrázek uživatele Petr
    Petr (anonym)

    Aloi kupujte jedině od FLP. Ne aloi z celého listu a ne aloi od LR. Znám dobře obě firmy. Že to LR bere od FLP je zase nějaká další lež. Stejná jako že mají stejně kvalitní aloi. Nemají. LR nemá vlastní plantáže, listy aloe různě nakupují, takže nemají kontrolu nad kvalitou pěstování, nakoupené listy vozí přes půl světa, takže dochází k degradaci citlivých látek. Nemají zmáknutý ani stabilizační proces, aby se jim aloe nekazila a neztrácela hodnotu. Aby se úplně nezkazila, dávají do ní 9% medu a tento technologický nedostatek vydávají za přednost. Navíc - v jejich litrovém balení není jeden litr aloe, ale jen 0,9 litru, když tam naprali tolik medu. Od LR kupujete za draho sakra málo aloe, která má být napodobeninou aloe od FLP. Světová špička v tomto oboru, firma FLP neprodává, nikdy neprodávala a nikdy prodávat nebude aloi ani žádné jiné svoje další produkty žádné jiné firmě. Všechny výrobky FLP jdou jen do jejich vlastní distribuční sítě ve 150 zemích světa. A všechny doplňky výživy od FLP nesou označení Kosher Rating. To je označení nejvyšší možné čistoty veškerých procesů od přípravy půdy, výběru sazenic, průběhu pěstování, přes ruční způsob sklizně jen určitých listů a patentově chráněný způsob stabilizace šťávy až po konečné výrobky a jejich zabalení. Kam se můžete obrátit jak pro radu, tak pro aloi a další produkty FLP? Doporučit vám mohu např. zdravotní poradnu HARMONIE Kladno. Na vaše dotazy vám odpoví internista, dietolog, imunolog, gynekolog, sportovní lékař, přednosta oddělení přírodní medicíny a pro problémy zvířat veterinář. Pište na info.harmonie(zav)volny.cz

    Led 14, 2013
  • Obrázek uživatele Dalibor
    Dalibor (anonym)

    Heleno zcela s Vámi souhlasím,sice nemám zkušenost s olivovým listím,ale s bylinkami ano,moderní medicína nic nevyléčí,bylinky ano a to úplně.

    Led 14, 2013
  • Obrázek uživatele Dana
    Dana (anonym)

    vysoký tlak snižuje i...Zelený čaj piji celé dny, jím hojně ovoce a zeleninu, užívám 2 druhy léků na tlak a dnes jsem měla 220/120. Nechápu.

    Led 17, 2013
  • Obrázek uživatele matonka91
    matonka91

    Ahoj, četl jsem Vaši...Herbalife ještě nezkrachoval? to se divím - vždyť tolik lidí na jeho distribuci přišlo o úspory. Tomu bych nevěřila

    Led 17, 2013
  • Obrázek uživatele Tak já mám zase spíš
    Tak já mám zase spíš (anonym)

    nízký tlak,takže ráno kávička a jak jinak ho zvýšit vlastně nevím.Poradí někdo?

    Led 17, 2013
  • Obrázek uživatele jarmila
    jarmila (anonym)

    jím denně kaši z ovesných vločeka pohanky nejsem obézní měřím 160 cm vážím 61 kg nesolím nením ssmažení věci akorát na vánoce kapra, občas šunku pokud možno svoje rajčata cií nekupuji kávu jen málo kdy snad 1x za měsíc a přesto tlak mám 170/70 a přsto se bez léku neobejdu beru prestaciu a rhefluin a často lítám na Wc a nevím jak se toho zbavit, a jím jogurty.mléko ne. a nevím jak se léků zbavit ! jarmila

    Feb 01, 2013
  • Obrázek uživatele jarmila
    jarmila (anonym)

    jím denně kaši z ovesných vloček a pohanky veli málo solím alkohol vůbec nepiju neeejsem obézní jím jogurty i sýry mléko ne! zeleninu libové maso občas šunku a tlaku se nemůžu zbavit užívám prestariu rhefluin lítám často na EC a ne se toho zbavit nekouřím ani nepiju alkohol tak to na to jak to mám udělat a zbavit se tlaku ?

    Feb 01, 2013
  • Obrázek uživatele Iva
    Iva (anonym)

    Měla jsem hodně vysoký...Dobrý den Heleno, prosím dejte mi vědět (aeternavesanusZAVINACseznamTECKAcz) od koho kupujete ono olivové listí. Děkuji a zdravím vás! Iva

    Feb 01, 2013
  • Obrázek uživatele majda
    majda (anonym)

    Zelený čaj piji celé dny,...Je třeba toho vyzkoušet víc, na každého nemusí zabírat stejná léčba. Já užívám na tlak Prestarium Neo + Combi. Před tím jsem měla dva druhy léků, při kterých mi nebylo dobře. Takže až napotřetí to vyšlo. Po dvou letech mám tlak 120/75. Proto jsem požádala lékařku, zda bych mohla přejít na nějakou přírodní léčbu. Doporučila mi omega 3 mastné kyseliny. Je to sice doplněk stravy, ale ukáže se, zda to bude stačit. Zatím je užívám spolu s léky 3 měsíce, za měsíc jdu na kontrolu, tak jsem zvědavá, zda už mi léky vysadí. Nechci vám dávat žádná doporučení, protože k tomu nejsem oprávněná, pokuste se domluvit se svým lékařem. Zdravím

    Feb 02, 2013
  • Obrázek uživatele Ondra
    Ondra (anonym)

    mně taky zabral až třetí lék, trvalo to zhruba několik měsíců než se vše usadilo, ty doplńky jako omega 3, čaje, atd. jsou ok, ale jsou to pořád jen doplńky. U většiny lidí léky vysadit nelze, protože léky na tlak nic nevyléčí ale udržují tlak v normě. Je to dost individuální.

    Feb 02, 2013
  • Obrázek uživatele Zita
    Zita (anonym)

    jím denně kaši z ovesných...Jarmilo, a neberete antikoncepci? Já myslím, že mám vysoký tlak z ATK. Začala jsem brát v 48 letech a to asi byla chyba.

    Feb 02, 2013
  • Obrázek uživatele susu
    susu (anonym)

    nízký tlak,takže ráno...ahoj vsetci. velmi ucinne a overene na upravu tlaku je Reishi. pozrite na stranku www.kavareishi.wordpress.com Pomaha aj na ine zdravotne problemy. Fakt overene, ucinne

    Feb 13, 2013
  • Obrázek uživatele Petra
    Petra (anonym)

    Dobrý den chci se zeptat když mám vysoký tlak jestli bych měla přestat brat antikoncepci děkuji

    Feb 24, 2013
  • Obrázek uživatele Pavla
    Pavla (anonym)

    Dalobore díky. Před...Heleno, hledám cestu, jak mamce ulehčit právě s těmito nemocemi. Mohla by ses mi prosím ozvat na vaculovap Zavináč atlas cz. Je spousta rad na netu, co užívat, jaké koření, byliny, ... ale nestíhám ověřovat, jaký vliv mají i na jiné nemoci. Díky

    Feb 28, 2013
  • Obrázek uživatele LADO
    LADO (anonym)

    Na tlak pomáhá teplá voda do vany ,nasypat 4 kg polohrubé mouky a 6 vajec ,pomazat se a o půlnoci oběhnout 3x náves nebo domek ,kde bydlíte

    Bře 18, 2013
  • Obrázek uživatele niki
    niki (anonym)

    Heleno, hledám cestu, jak...Pavli, doporučuji Vaší mamince zkusit české bylinkové produkty. Víc ráda napíšu mailem: posp.moni@seznam.cz nebo koukněte na www.okg-fit.cz/sila-prirody , jsou tam i zkušenosti lidiček.

    Bře 19, 2013
  • Obrázek uživatele Marie
    Marie (anonym)

    Měla jsem hodně vysoký...ctu vas prispevek a ptam se kde lzesehnat olivove listi dekuji

    Bře 20, 2013
  • Obrázek uživatele janci
    janci (anonym)

    odporucam pre kazdeho si pozret film ajurveda umeni byti

    Dub 08, 2013
  • Obrázek uživatele Lumír
    Lumír (anonym)

    Na tlak pomáhá teplá voda...ty si ale pitomec, dělat si legraci z nemocných lidí ... Boží mlýny ... dej si bacha

    Dub 24, 2013
  • Obrázek uživatele Marta
    Marta (anonym)

    je dobrý denně vypít šťávu z červené řepy....nejlépe použít odštavňovač .... po týdnu ..lepší testy ,+ Bkomplex forte

    Dub 24, 2013
  • Obrázek uživatele dáda
    dáda (anonym)

    Ale ne takové kvality jako z...a jak to víš, že to 2h posklizni zpracovávají, tys u toho byl?

    Kvě 03, 2013
  • Obrázek uživatele kaculinka
    kaculinka (anonym)

    Dobrý den, za sebe bych doporučila nejen na problémy s tlakem české bylinkové tinktury.Hodně se lidem už tyto výrobky osvědčily,také už i nám v rodině!.Reakce lidí mluví za vše..zde se můžete podívat a pokud Vás to zaujme, klidně mi napište, poradí a pomohu:-)http://www.zdravicko-harmonie.cz/zdravicko-harmonie/eshop/7-1-OTAZKY-A-ODPOVEDI/20-2-Obehovy-a-mizne-cevni-system katacmelacek@seznam.cz(03-010728)

    Kvě 04, 2013
  • Obrázek uživatele honza
    honza (anonym)

    Članek Dr.Matthiase...plne souhlasim

    Kvě 17, 2013
  • Obrázek uživatele Standa
    Standa (anonym)

    Olivové listí. Takže jsem trochu zapátral, ale co je nejvhodnější? Viz: http://www.gresik.cz/eshop/lecive-byliny-sypane/oliva-list.html http://www.prolife-fit-doplnky.cz/olivy-vytazek http://www.prolife-fit-doplnky.cz/prirodni-vytazek-z-listu-olivy-comvita-100ml-nebo-500ml http://www.klubzdravi.cz/clanky/1018_extrakt-z-olivoveho-listi-a-vysoky-krevni-tlak.aspx http://www.klubzdravi.cz/produkty/optitensin_842.aspx

    Kvě 20, 2013
  • Obrázek uživatele marie demeter
    marie demeter (anonym)

    ráda se podělím, maminka...mam moc visokej krevni tlak muzete mi poradit co nato mam pouzivat ,, uz 2 roki .. beru leki a nemuzu se stoho vubec dostat ...dekuju

    Čer 01, 2013
  • Obrázek uživatele ludek
    ludek (anonym)

    tak mám odzkoušeno, že vysoký tlak (vyšší) snižuje toto : 1) goji kustovnice čínská 100% šťáva 2) melasa - černý zázrak 3) kvalitní rybí olej 4) Lecithin (kvalitní 1325 mg - u mě natures bounty 5) zhubnout v pase

    Čer 02, 2013
  • Obrázek uživatele ludek
    ludek (anonym)

    jo, a ještě vláknina ( u mě psyllium od popova) a samozřejmě pitný režim.

    Čer 02, 2013

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama