Jak se vypořádat s otoky

Cítíte se oteklí, více se potíte, zhoršuje se vám celulitida? I to mohou být příznaky toho, že voda ve vašem těle přestoupila do mimocévních prostorů, tedy takzvaného zavodnění organismu. Častou příčinou, proč se voda v organismu zdržuje, je přehnané solení, cukr, antikoncepce, nedostatku pohybu nebo hormonální poruchy.

Většina lidí konzumuje mnohem více soli, než je doporučená denní dávka. Ta je u dospělého pět až šest gramů, což odpovídá asi jedné kávové lžičce. Mnoho potravin však už sůl obsahuje z výroby a snadno je tak možné dostat se až na trojnásobek doporučené denní dávky.

V takovém případě je na místě množství soli razantně snížit. To znamená přestat kupovat výrobky, které obsahují mnoho soli, a pokrmy dochucovat raději různými bylinkami.

A co na odvodnění organismu ještě pomáhá? Základem je zejména dostatečně pít. Častou chybou je, že lidé přestanou pít, aby se zbavili zavodnění. To jim ale vůbec nepomůže, organismus pak totiž bude ještě více šetřit. Ideální k pití je čistá voda a bylinkové čaje. Slazeným limonádám je třeba vyhnout se obloukem.

Při odstraňování otoků dolních končetin se jako dobrý pomocník osvědčily i některé přípravky s bylinnými extrakty z klikvy velkoplodé, tz kopřivy, jablečného octa a zinku.

O vzniku otoků se nezřídka hovoří i v souvislosti s některými druhy hormonální antikoncepce. V takovém případě je vhodné poradit se s gynekologem a na jeho radu případně vyzkoušet nějaký jiný typ tablet, či hormonální antikoncepci přestat úplně užívat.

Zadržováním vody v těle se mohou projevit i některé nemoci. Může se jednat o srdeční choroby, onemocnění ledvin nebo cirhózu jater. Ovšem ty musí léčit lékař a domácí rady na odvodnění nepomohou.

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (35)

  • Obrázek uživatele Klára
    Klára (anonym)

    Ahoj, odlétám na dovolenou do teplých krajů - nevíte někdo nějakou mast, nebo babskou radu, co na otoky nohou? Mám je v horku skoro pořád...

    Čer 19, 2015
  • Obrázek uživatele Mamcadoma
    Mamcadoma (anonym)

    Ahoj, odlétám na dovolenou...Nekdo mi rikal, ze by na to melo fungovat prikladani rajcat a bandazovani, ale teda nezkousela jsem

    Čer 22, 2015
  • Obrázek uživatele Kolena
    Kolena (anonym)

    Ahoj, odlétám na dovolenou...Kámoška na to má nějaký prášky. Prej co to začala jíst tak má klid. Ale nevim jak se to jmenuje, zeptej se v lékárně, tam ti určitě poraděj

    Čer 24, 2015
  • Obrázek uživatele Pája
    Pája (anonym)

    Nekdo mi rikal, ze by na to...Přikládání rajčat je nesmysl, zase nějaká babská rada0.

    Čer 26, 2015
  • Obrázek uživatele Klára
    Klára (anonym)

    Přikládání rajčat je...Tak rozhodnuto. Paní doktor mi naordinovala Cantalin, zatim dobrý, dám vědět po dovče - držte mi palce :-) Rajčata sem nezkoušela

    Čer 30, 2015
  • Obrázek uživatele Kolena
    Kolena (anonym)

    Tak rozhodnuto. Paní doktor...Jo to bude ono. Prej bere dvě tablety denně tak to nepřeháněj :-)

    Črv 02, 2015
  • Obrázek uživatele teta pavlina
    teta pavlina (anonym)

    Nekdo mi rikal, ze by na to...To sis asi spletla. Rajčata přikládaná na nohy jsou na křečáky. Nateklý kopyta tim nesplasknou

    Črv 03, 2015
  • Obrázek uživatele teta pavlina
    teta pavlina (anonym)

    Nekdo mi rikal, ze by na to...To sis asi spletla. Rajčata přikládaná na nohy jsou na křečáky. Nateklý kopyta tim nesplasknou

    Črv 03, 2015
  • Obrázek uživatele valerie
    valerie (anonym)

    To sis asi spletla. Rajčata...Tyrajčata na křečáky potvrzuju, akorát to nejde dělat do nekonečna a nakonec stejně musíte k dokotorovi. Ale jako krátkodobě dobrý

    Črv 07, 2015
  • Obrázek uživatele Eva
    Eva (anonym)

    Ahoj, odlétám na dovolenou...Vyřešila jste to nějak? U mě už nejde ani o teploty, vypadá to, že budu trpět celé léto. Za každou radu budu vděčná

    Črv 08, 2015
  • Obrázek uživatele Klára
    Klára (anonym)

    Vyřešila jste to nějak? U...Vyřešila - Cantalin zatím funguje, snad to vydrží :-) Dovolená prošla :-)

    Črv 09, 2015
  • Obrázek uživatele Jeseníky
    Jeseníky (anonym)

    Vyřešila jste to nějak? U...Mě to dali na křečové žíly a funguje také!

    Črv 10, 2015
  • Obrázek uživatele Pavla
    Pavla (anonym)

    Tak to vám závidím, křečáky řeším už léta a nikdy jsem se jich nezbavila.

    Črv 13, 2015
  • Obrázek uživatele Petra Veselá
    Petra Veselá (anonym)

    Tak to vám závidím,...Tak zkus ten cantalin, mýmu drahoušovi to zatim prospívá

    Črv 14, 2015
  • Obrázek uživatele Žanet
    Žanet (anonym)

    Jo to bude ono. Prej bere...A pomohlo ti to nějak s celulitidou? S tou totiž bojuju já..

    Črv 14, 2015
  • Obrázek uživatele Klára
    Klára (anonym)

    Vyřešila - Cantalin zatím...A kde jste byla na dovolené?

    Črv 16, 2015
  • Obrázek uživatele Renata Hradec
    Renata Hradec (anonym)

    A pomohlo ti to nějak s...Je to na cévy, tak nevím, má s tím celulitida co do činění?

    Črv 17, 2015
  • Obrázek uživatele Dita
    Dita (anonym)

    Chvíli byl klid ale už se sem zase ženou horka. To snad aby se člověk na čas odstěhoval do studených krajů :-)

    Črv 20, 2015
  • Obrázek uživatele Ivana 25
    Ivana 25 (anonym)

    Chvíli byl klid ale už se...Koukám, že otékání nohou je celkem problém dámy, doufám, že mě to ještě chvíli nepotká

    Črv 21, 2015
  • Obrázek uživatele Misa Kulicka
    Misa Kulicka (anonym)

    Koukám, že otékání nohou...Tak to ti zavidim, on je to skutecne docela casty problem potom ve starsim veku. Me je 55 a nemuzu se toho zbavit. Do 40 sem byla v pohode

    Črv 22, 2015
  • Obrázek uživatele Misa Kulicka
    Misa Kulicka (anonym)

    Koukám, že otékání nohou...Tak to ti zavidim, on je to skutecne docela casty problem potom ve starsim veku. Me je 55 a nemuzu se toho zbavit. Do 40 sem byla v pohode

    Črv 22, 2015
  • Obrázek uživatele Misa Kulicka
    Misa Kulicka (anonym)

    Koukám, že otékání nohou...Tak to ti zavidim, on je to skutecne docela casty problem potom ve starsim veku. Me je 55 a nemuzu se toho zbavit. Do 40 sem byla v pohode

    Črv 22, 2015
  • Obrázek uživatele Dasa Pitr
    Dasa Pitr (anonym)

    Tak to ti zavidim, on je to...Trpím na to už od dvaceti. Mám 180 cm a 80 kg (plus mínus) a nemyslím si, že by to byla příčina otékání nohou a rukou

    Črv 23, 2015
  • Obrázek uživatele Petra
    Petra (anonym)

    Může to být štítnou žlázou,ledvinami.

    Črv 23, 2015
  • Obrázek uživatele Petra
    Petra (anonym)

    Může to být štítnou žlázou,ledvinami.

    Črv 23, 2015
  • Obrázek uživatele Hodná
    Hodná (anonym)

    Může to být štítnou...Také bych to viděla na tyto příčiny ikdyž kila navíc určitě na zdraví nepřidají

    Črv 24, 2015
  • Obrázek uživatele Zuzka
    Zuzka (anonym)

    Ahoj, odlétám na dovolenou...Mně teda pomáhá Cantalin. Je to na oteklý nohy výborný!

    Črv 27, 2015
  • Obrázek uživatele Marti
    Marti (anonym)

    Tak rozhodnuto. Paní doktor...Jsem na tom stejně, doktora mi doporučila Cantalin a jsem spokojená zatím, uvidíme co dál...

    Črv 28, 2015
  • Obrázek uživatele Jana
    Jana (anonym)

    Tak to ti zavidim, on je to...Já jsem už stará baba, ale s otékánm nohou se nesmířím, Cantalin je pro učiněnej zázrak...alespoň se cítím v něčem mnohem lépe...ještě zvednout důchod :)

    Črv 29, 2015
  • Obrázek uživatele Věra
    Věra (anonym)

    Já jsem už stará baba, ale...Přesně. Nohy o mnohem mnohem v lepší kondici. Kupuju cantalin každý léto...

    Črv 31, 2015
  • Obrázek uživatele Miska
    Miska (anonym)

    Já jsem už stará baba, ale...Tim duchodem jste me pobavila, taky by se hodilo :-)

    Srp 03, 2015
  • Obrázek uživatele Zuzana Zuzova
    Zuzana Zuzova (anonym)

    Tim duchodem jste me...A za kolik ten cantalin kupujete?

    Srp 04, 2015
  • Obrázek uživatele Pavla Litoměřice
    Pavla Litoměřice (anonym)

    A za kolik ten cantalin...Je to za krabičku kolem 170. Jedna krabička je na měsíc

    Srp 05, 2015
  • Obrázek uživatele Darsy
    Darsy (anonym)

    Je to za krabičku kolem 170....To jde, v porovnani s tim, co vsechno se dneska prodava. Nehoraznost co nektery leky stojej

    Srp 06, 2015
  • Obrázek uživatele Carol
    Carol (anonym)

    To jde, v porovnani s tim, co...Ke všemu je prece alternativa, jenom se to musi zkusit

    Srp 10, 2015

Přidat komentář

Reklama

Reklama