Jak se bránit proti poškozování organismu volnými radikály
Důležité je dodržovat následující pravidla:
1) Nekouřit
2) Omezit pití alkoholu
3) Nejíst uzeniny, přepalované a žluklé tuky
4) Nejíst připálená a stará jídla
5) Snažit se pohybovat v čistém, nezakouřeném prostředí, bez smogu a exhalátů
6) Omezit spotřebu rafinovaných a chemicky konzervovaných potravin
7) Nerozčilovat se
8) Vyhýbat se dlouhodobému slunění a pobytu v soláriích
9) Jíst co nejvíce čerstvé potravy obsahující vitamíny, minerály a enzymy - ovoce, zelenina, luštěniny, ořechy a semínka
10) Užívat antioxidanty mezi které patří především vitamín C, E, betakaroten, zinek a selen
Autor:mk
Reklama
Související produkty na 001shop.cz:
Související články
Reklama
Komentáře
S jednorázovou dietní chybou se většinou organismus vyrovná. Pro jistotu můžete užít nějaké antioxidanty.
Jak se bránit proti poškozování organismu volnými radikály?
Všechny zdivočelé radikály odzbrojit a zavřít. Ať už jsou to radikálové pravicoví, levicoví či náboženští.
Všechny zdivočelé radikály odzbrojit a zavřít. Ať už jsou to radikálové pravicoví, levicoví či náboženští.
To není už žádný problém. Rozumný člověk aspoň jeden užívá. Z vymlácené půdy plné pesticidů a herbicidů je ze zeleniny nedostanete, i když si jí pěstujete sami.
Podle měření je nejsilnější N.K.O., resveratrol a žraločí olej. Ale je celá řada dalších... beta-glukan, germanium, lipoová kyselina, selen, bromelain, rakytníkový olej, tribulus terestris, extrakt z ostropestřece mariánského, pycnogenol, lykopen, olej z vinných jadérek... a co já vím. Informací je mnoho. Češi to ale moc nekonzumujou. Myslí si, že antioxidanty získají z vepřového bůčku, svíčkové, ty zblblejší z povadlého dusičnanového salátku nebo bledých skleníkových rajčátek.
Podle měření je nejsilnější N.K.O., resveratrol a žraločí olej. Ale je celá řada dalších... beta-glukan, germanium, lipoová kyselina, selen, bromelain, rakytníkový olej, tribulus terestris, extrakt z ostropestřece mariánského, pycnogenol, lykopen, olej z vinných jadérek... a co já vím. Informací je mnoho. Češi to ale moc nekonzumujou. Myslí si, že antioxidanty získají z vepřového bůčku, svíčkové, ty zblblejší z povadlého dusičnanového salátku nebo bledých skleníkových rajčátek.
To není už žádný...Přesně tak ! A když pak dostanou rakovinu, infarkt nebo mrtvici, tak to svedou na geny nevo špatné životní prostředí. To je sice pravda, ale právě proto je třeba antioxidanty konzumovat. Samozřejmě z přírodních zdrojů. Ne žádnou chemku.
Máte někdo zkušenost s rakytníkovým olejem? Jak dlouho jej brát, pak přestávka, nebo ne? Olej nebo tablety? Cenové rozdíly. Za studena lisovaný...
Pocítili jste výsledky ohledně žaludeč vředů, stavu pokožky?
Pocítili jste výsledky ohledně žaludeč vředů, stavu pokožky?
Reklama
jsem začínající kuchařka a bohužel se mi podařilo upéct koláč ze žluklých ořechů. Vůbec jsem to nepoznala a koláč jsme snědli ve dvou celý. Četla jsem o různých škodlivých látkách ze žluklých ořechů. Hrozí nám něco? Děkuji
- Odpovědět
Pošli odkaz