Jak se bránit proti nachlazení

Prevence je vždy lepší než léčba. Kdo trpí na podzim a v zimě často na rýmu, kašel, chrapot či chřipky, měl by se včas snažit podpořit svůj imunitní systém.

Dnes trpí lidé více na nachlazení než v dřívějších dobách, jelikož imunitní systém není trénován klimatickými stimuly. Většinu času trávíme ve vytápěných prostorech a jsme více či méně zchoulostivělí.. Dříve měli lidé v každém domě často pouze jednu místnost, kde se topilo - kdykoliv šli na chodbu, pro dříví či na záchod, byli vystaveni chladnému vzduchu.

K starým dobám se již asi nevrátíme, ale i dnes si můžeme účinně trénovat imunitní systém - stačí pravidelné procházky na čerstvém vzduchu či začít navštěvovat saunu. Osvědčeným prostředkem je i střídání studené a teplé vody při sprchování. S otužováním bychom však nikdy neměli začínat v době, kdy na nás již "něco leze".

Nesmíme ani zapomínat na faktory, které náš imunitní systém oslabují. Jde především o stres, nedostatek spánku, nadměrnou konzumaci alkoholu, kouření či nedostatečnou výživu.

Z bylinných preparátů či vitamínových přípravků je k prevenci nachlazení možno použít např.:

Vironal - bylinný sirup působící proti virům, bakteriím v organismu a plísním ve střevech, posilující dráhu plic a sleziny (orgán důležitý pro imunitu). Je prevencí infekcí horních cest dýchacích, chřipek, zánětů dutin, onemocnění plic, středouší… Lze využít i k doplňkové léčbě, k vyvolání pocení nebo pro lepší činnost lymfatického a imunitního systému

Echinacea - bylina vysoce účinná v prevenci a zánětů a bolestí v krku a nosohltanu, zánětů mandlí a některých zánětlivých procesů v trávicím traktu a močovém měchýři, posiluje imunitu, podporuje vykašlávání, dokáže povzbudit bílé krvinky (leukocyty) k větší protiinfekční aktivitě.

C vitamín - účinný antioxidant, ve vyšších dávkách (cca 3g) pomáhá zmírnit či zastavit průběh nachlazení, zvyšuje přirozenou obranyschopnost, pomáhá při horečkách a zánětlivých stavech.

Autor: mk

Komentáře (22)

  • Obrázek uživatele wiwe0
    wiwe0 (anonym)

    méte to tu vynikající jsem ráda že jsem see něco dozvěděla! děkuji!!

    Pro 20, 2006
  • Obrázek uživatele janakolova
    janakolova (anonym)

    Pokud máte opakované problémy s nachlazením, doporučuji Curenzym, je na posílení imunity, mně skvele pomohl.

    Kvě 09, 2010
  • Obrázek uživatele dozor
    dozor (anonym)

    POZOR - curenzym je neúčinný! Vyjde levněji, protože to je doplnění potravy nikoliv lék, ale pro doplnění potravy je to poměrně drahé. Například podravka je levnější. Slyšel jsem, že se vydává za lék enzymoterapii, což je velký podvod. Toto doplnění potravy nemůže nahradit lék např. Wobenzym.

    Kvě 12, 2010
  • Obrázek uživatele Topík
    Topík (anonym)

    Brala jsem curenzym na klouby a pomohl mi, neotékají mi, ani když jsme začala víc běhat, navíc je to rostlinný doplněk, žádná chemie.

    Kvě 25, 2010
  • Obrázek uživatele betty
    betty (anonym)

    POZOR - curenzym je...curenzym neznám, ale wobenzym nedoporučuji - měla jsem po něm střevní potíže

    Čer 02, 2010
  • Obrázek uživatele betty
    betty (anonym)

    POZOR - curenzym je...curenzym neznám, ale wobenzym nedoporučuji - měla jsem po něm střevní potíže

    Čer 02, 2010
  • Obrázek uživatele vlasta
    vlasta (anonym)

    Časté nachlazení, pocity únavy, oslabení? Pomohly mi české 100% přírodní produkty, s vysokým obsahem bylinek. Osobně jsem trpěla častými nachlazeními a záněty a byla jsem velmi mile překvapena, když jsem po 3. měsících užívání už tyto časté problémy neměla. V případě zájmu o více informací si pročtěte webové stránky. Zkušeností mám s produkty mnohem více, ráda poradím. Nezávislý obch. partner Vlasta Fučíková - 03-000334, skype: vlastafu, případně e-mail: Vlasta.Fucikova@seznam.cz http://zdravipokapkach.webnode.cz

    Pro 13, 2010
  • Obrázek uživatele flyOK
    flyOK (anonym)

    zkuste kolostrum - první mateřské mléko telat. a taky hlívu ústřičnou, nesmí to být ale prášek, nýbrž extrakt, ten je asi 10x účinnější

    Pro 13, 2010
  • Obrázek uživatele Peter Skuhravy
    Peter Skuhravy (anonym)

    curenzym neznám, ale...Doplněk stravy Apo-curenzym active + nattokinase uvedený do oběhu po 31. 1. 2012 MUSÍ BÝT STAŽEN z lékáren http://www.obran.cz/doplnek-stravy-apo-curenzym-active-nattokinase-uvedeny-do-obehu-po-31-1-2012-musi-byt-stazen-z-lekaren/2012/07/26/

    Črv 31, 2012
  • Obrázek uživatele Pet.
    Pet. (anonym)

    V naší lékárně dostanete super vánoční balení Wobenzymu i s hodnotným dárkem.

    Pro 03, 2012
  • Obrázek uživatele probiotika
    probiotika (anonym)

    Máte třeba někdo zkušenosti s probiotiky jako prevence proti nachlazení???Dost teď o nich čtu, tak uvažuju že bych je vyzkoušela sobě i dětem.Teď přes zimu na tom nejsme zrovna nejlíp.Jakmile to chytne jeden,tak je za cvhilku na hromadě celá rodina :(

    Led 15, 2013
  • Obrázek uživatele biga-beauty
    biga-beauty

    Máte třeba někdo...Probiotika jsou velmi důležitá pro posílení imunity. Střevo je nejdůležitějším a největším imunitním orgánem lidského těla. Je osídleno mil?ony bakteríí různých kmenů, z nichž některé jsou „přátelské“, jiné ne. Důležité je, aby tyto bakterie byly v rovnováze. Špatnou životosprávou a především užíváním antibiotik bývá tato rovnováha narušena a potom je užívání probiotik nejvhodnější způsob, jak tuto rovnováhu obnovit. Kvalitní probiotikum by mělo obsahovat nejméně 10 různých bakteriálních kmenů.

    Led 21, 2013
  • Obrázek uživatele terezal
    terezal

    ahoj, já jsem si vždycky myslela, že probiotika jsou v podstatě výhradně určená na léčení střevních onemocnění, případně jako doprovodná léčba při antibiotikách. Ovšem nedávno jsem to řešila s naší pediatričkou a prý mají smysl i na podporu imunity obecně. Protože stav střevní mikroflóry prý hodně ovlivňuje obranyschopnost organismu. Mám doporučený potravinový doplněk Normatyl, což je kombinace vit.C, zinku, B-komplexu a probiotik a jdeme to vyzkoušet.

    Led 21, 2013
  • Obrázek uživatele probiotika
    probiotika (anonym)

    ahoj, já jsem si vždycky...Díky holky za informace.Můžeš dát později vědět,jak zabírá to,co zrovna užíváte?Zatím jsem se po ničem nedívala,ale na výběr je toho opravdu hodně,takže bych nerada kupovala něco, co vůbec zabírat nebude.Musím si projet ještě nějaké diskuze o probiotikách

    Led 29, 2013
  • Obrázek uživatele Viki
    Viki (anonym)

    Na začínající nachlazení můžu doporučit PINK GRAPE od QUEEN EUNIKE.Když začínám cítit bolesti v krku většinou si dám 3 x 2 tobolky a druhý den už cítím výraznou úlevu. Opravdu doporučuji http://www.jubo-zdravi.cz/qenatural/eshop/17-1-Imunita/0/5/12-PINK-GRAPE-extrakt-z-grepu-a-bylin-doplnek-stravy-60-tobolek/discussion-all/12#anch112

    Bře 04, 2013
  • Obrázek uživatele Zuzana
    Zuzana (anonym)

    Na nachlazení je za mě nejlepší 5prevemax. Nneí drahý, je sladký, fajn se cumlá a rychle uzdraví!

    Zář 14, 2013
  • Obrázek uživatele Mary
    Mary (anonym)

    Ráda bych se s Vámi podělila radu, jak se nejen účinně a rychle zbavit nachlazení,ale i jak nejlépe vybudovat svůj imunitní systém, jak předejít rakovině a další a další. Objednejte si na netu Anonu. Lístky z anony neboli gravioly vložíte tak do 1,5 L vody a přivedete k varu, pak necháte povařovat po dobu 10 minut. Vypijte jednou až 3 krát za den a už za měsíc to sami pocítíte a co se týče nachlazení - tento víkend jsem se ho zbavila komplet. Vážně doporučuju!:-)

    Bře 17, 2014
  • Obrázek uživatele Karolínka
    Karolínka (anonym)

    Máme s dětmi 3 zásady - 1) mít si často ruce mýdlem 2) hodně pít (dělám jim do školy třeba i čaj v termosce 3) Nos proplachovat mořskou vodou ve spreji (máme Quixx soft a aloe vera), aby viry neměly šanci se uchytit. Zatím nám to funguje, snad budeme mít podzim bez nemoci.

    Říj 16, 2014
  • Obrázek uživatele káka
    káka (anonym)

    Máme s dětmi 3 zásady - 1)...A i u miminek je dobrá prevence. Kapeme Quixx baby kapičky s mořskou vodou. Nos se vyčistí, sliznice zůstanou vlhké...zatím je naše dcerka bez rýmy a nachlazení :)

    Zář 09, 2015
  • Obrázek uživatele Katka
    Katka (anonym)

    POZOR - curenzym je...Dobrý den, nevím jestli tady to dohadování co je lepší jestli wobenzim nebo ceresin či jak je k něčemu dobré, prptože osobně si myslím, že každému jedinci pomáhá něco jiného a co pomáhá jednomu nemusí pomoci jinému, každé tělo je jiné, už proto, jak sestravujemea chováme celkově ke svému zdraví... Já osobně používám už několik lez Biopron a jsem s ním spokojená u doktorky jsem nebyla ani nepamatuji a to samozřejmě těší i mého zaměstnavatele že nemarodím, tak dostávám i příspěvěk na vitamíny...

    Pro 07, 2015
  • Obrázek uživatele klára
    klára (anonym)

    Mě na časté onemocnění pomohlo, když jsem radikálně změnila jídelníček a začala jsem pravidelně sportovat. Přidala jsem do jídelníčku mnohem víc ovoce a zeleniny, předtím jsem nejedla skoro nic z toho, mléčné produkty, maso a omezila jsem i pečivo a smažené věci a hlavně sladkosti. Najednou jsem začala mít víc energie a taky jsem samozřejmě zhubla. No a pravidelný sport taky hodně pomohl. Užívám pravidelně taky probiotika od valosunu a piju aloe vera každý den - hodně mi to pomohlo třeba i na celulitidu a mám díky tomu i hezčí pleť. Jo a taky jsem dřív byla zvyklá mít doma věčně přetopeno, díky cvičení už nejsem věčně zmrzlá a nemusím doma tolik topit :)

    Pro 09, 2016
  • Obrázek uživatele Sára
    Sára (anonym)

    Ano je spoustu preparátů,ale apocurenzim mi teda přijde drahý, já taky trpěla na velice časté nachlazení a pořádně jsem se z toho nemohla dostat..věčně přetrvávala rýma!..Začala jsem se otužovat a navštěvovat bazén a saunu ,taky se stravovat lépe a v lékárně mi poradila paní lékárnice jako doplněk stravy probiotika a prebiotika od Valosun a říkala,že i jí strašně pomohly na posílení imunity. Není to žádný driák jen probiotika a prebiotika,která podporují imunitu a dodávají tělu dobré bakterie,které pomáhají navrátit ztracenou mikrofloru..mě to upravilo i stolici, byla jsem ráda. Ale nečekejte,že za měsíc po pilulkách budete zázračně zdraví, všechno chce čas..minimálně 3 měsíce,abyste na sobě poznali účinky..imunita a to vše se jen tak lusknutím prstu nezíská. Biopron kopupím i babičce na Vánoce, potřebovala by upravit zažívání a podpoří imunitu. Jako Vánoční dáreček dobrý ne?

    Pro 12, 2016

Přidat komentář

Reklama

Reklama