Kdo by měl užívat doplňkové proteiny?

1. Sportovci a aktivní jedinci

• Podpora růstu a regenerace svalů: Proteiny jsou klíčové pro budování a opravu svalové tkáně.
• Zvýšení výkonu a výdrže: Adekvátní příjem bílkovin může zlepšit fyzickou výkonnost a urychlit zotavení po tréninku.

2. Lidé s nedostatečným příjmem bílkovin ve stravě

• Vegetariáni a vegani: Rostlinné zdroje bílkovin mohou být méně koncentrované, a proto mohou proteinové doplňky pomoci zajistit dostatečný příjem bílkovin.
• Starší dospělí: S věkem se může snižovat schopnost těla efektivně využívat bílkoviny, takže doplňky mohou pomoci udržet svalovou hmotu a sílu.

3. Osoby s vysokými energetickými potřebami

• Těhotné a kojící ženy: Zvýšené nároky na živiny během těhotenství a kojení mohou vyžadovat vyšší příjem bílkovin.
• Osoby s intenzivní fyzickou prací: Fyzicky náročné zaměstnání může vyžadovat zvýšený příjem bílkovin pro udržení energie a svalové hmoty.

4. Lidé na redukční dietě

• Podpora hubnutí: Proteiny mohou pomoci snižovat hlad a udržovat svalovou hmotu během hubnutí, což zvyšuje metabolismus.

5. Osoby s určitými zdravotními stavy

• Rekonvalescenti po nemoci nebo operaci: Zvýšený příjem bílkovin může podpořit hojení a regeneraci tkání.
• Osoby s metabolickými poruchami: Některé zdravotní stavy mohou vyžadovat specifickou úpravu stravy, včetně zvýšeného příjmu bílkovin.

6. Lidé s nedostatečnou absorpcí živin

• Poruchy trávicího traktu: Některé stavy, jako je celiakie nebo Crohnova choroba, mohou ovlivnit schopnost těla absorbovat bílkoviny z potravy.

7. Osoby podstupující intenzivní tréninkové programy

• Kulturisti a fitness nadšenci: Zvýšený příjem bílkovin je často doporučován pro podporu svalového růstu a zotavení při intenzivním tréninku.

MK