Problémy se spánkem, s nímž se často potýkají především starší lidé, se staly hlavním cílem výzkumu vědců z tchajwanské buddhistické nemocnice Tzu-Chi. Třiceti účastníkům pokusu ve věku od 60 do 83 let pouštěli před odchodem na lůžko 45 minut tlumenou uklidňující hudbu, zatímco stejný počet členů kontrolní skupiny se bez ní musel obejít.

"Už po prvním týdnu se mezi oběma projevily značné rozdíly," uvádí v odborném časopise Journal of Advanced Nursing vedoucí pokusu Hui-Ling Lai. "U plných 26 procent konzumentů hudby došlo k podstatnému zlepšení všech fází jejich spánku." Pokus nyní pokračuje další fází, ke které Hui-Ling Lai pouze uvedl, že s postupujícím časem se počet klidných spáčů zvyšuje i nadále.

Zdroj: Plus