
Přinášíme tipy, jak si udržet vnitřní teplo energetické krizi navzdory:
- Snídejte teplé obilné kaše, do kterých můžete přidávat sušené ovoce, zahřívací koření – skořici, zázvor, hřebíček nebo teplé polévky
- Vyhněte se všem ochlazujícím potravinám – jogurtům, zmrzlinám, bílému vínu, tropickému ovoci
- Pijte prohřívací nápoje – především černé a ovocné čaje s přídavkem zahřívacího koření
- Udržujte v teple především nohy a oblast ledvin. Pomoci mohou teplé ponožky, termoprádlo či bederní pásy. Pokuste se vyhýbat průvanu.
- Pokud si nechcete či nebudete moci dopřát teplou koupel či sprchu, udělejte si aspoň před spaním teplou lázeň pro nohy.
- Snažte se hýbat, kdykoliv to jde. Sezení u počítače prokládejte krátkými intenzivními rozcvičkami.
- Bude-li to možné, navštěvujte saunu.
- Využijte potravinových doplňků, které podporují metabolismus (např. mořské řasy kelp), krevní oběh (kajenský pepř, ginkgo biloba - jinan dvoulaločný), termogenezi (bioperin, kajenský pepř) a posilňují ledviny.
- Postel s lůžkovinami si můžete nahřát termoforem s teplou vodou.
- Choďte teple oblečeni na procházky do přírody – chůze či běh v přírodě přispívá k otužování organismu a zlepšení krevního oběhu.
MK
Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Související produkty na 001shop.cz:
Související články:
Zařazení na fórum:
Komentáře (27)
- odpovědět
Zář 15, 2022- odpovědět
Zář 15, 2022- odpovědět
Zář 15, 2022- odpovědět
Zář 15, 2022- odpovědět
Zář 19, 2022- odpovědět
Zář 20, 2022- odpovědět
Zář 21, 2022- odpovědět
Zář 26, 2022- odpovědět
Zář 27, 2022- odpovědět
Zář 27, 2022- odpovědět
Zář 28, 2022- odpovědět
Zář 28, 2022- odpovědět
Zář 29, 2022- odpovědět
Zář 29, 2022- odpovědět
Zář 29, 2022- odpovědět
Zář 29, 2022- odpovědět
Zář 29, 2022- odpovědět
Zář 29, 2022- odpovědět
Zář 30, 2022- odpovědět
Říj 01, 2022- odpovědět
Říj 03, 2022- odpovědět
Říj 03, 2022- odpovědět
Říj 04, 2022- odpovědět
Říj 04, 2022- odpovědět
Říj 04, 2022- odpovědět
Pro 01, 2022- odpovědět
Pro 03, 2022Přidat komentář