Čtyři jednoduché triky, jak se vyhnout zánětům močových cest

Urolog Mudr. Vik doporučuje 4 jednoduché praktiky, jež ocení každá žena, která se chce vyhnout zánětům močového měchýře.

  1. Prázdný močový měchýř před sexem. “Nezní to zrovna eroticky, ale funguje to. Pokud se milujete, aniž byste se předtím řádně vyprázdnila, zvyšujete tím riziko, že se u vás zánět rozvine. Riziko infekce může snížit také močení následující bezprostředně po pohlavním styku, kterým se bakterie odplaví. A samozřejmě řádná hygiena před i po milování.“
  2.  Pít dostatečné množství tekutin „Doporučuji minimálně 1 až 1,5 litru tekutin denně, u žen trpícími opakovanými infekcemi močových cest samozřejmě více. Dostatek tekutin zajišťuje pravidelné vyprazdňování močového měchýře a tím i odplavování bakterií. Příjem tekutin musí být rozložen v průběhu celých 24 hodin. Nelze se domnívat, že pokud celý den nic nevypiji, tak to poté večer doženu lahví minerálky. Rovněž je velmi důležité nepředržovat moč a svému močovému měchýři při potřebě vyhovět.“
  3. Pravidelně konzumujte brusinky. “Ať už ve formě tablet nebo koncentrovaného, nejlépe 100%, džusu. Nejčastěji doporučuji naředit 75 ml 100% koncentrovaného džusu v 1,5 litru vody a pít tuto směs během celého dne. Touto cestou pacientka přijímá dostatečné množství PAC obsaženého v brusinkách a zároveň do sebe dostane dostatek tekutin. K dosažení podobného efektu se však hodí jakákoliv forma brusinek. Doporučená denní dávka se pohybuje kolem 30 g sušených nebo 375 ml čerstvých amerických brusinek.
  4. Užívejte vitamin C . „Vitamin C, kterému se v chemické terminologii říká kyselina askorbová, se vylučuje výhradně močí, což ji zkyseluje a vytváří nepříznivé prostředí pro množení bakterií E.Coli, které jsou hlavní příčinou ženských infekcí močového měchýře.“
Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Související produkty na 001shop.cz: 

Komentáře (1)

  • Obrázek uživatele Zuza
    Zuza (anonym)

    ráno mleté lněné seminko,přes den tmavý chleba,fazole hrášek neloupanou rýži nejíst bílé pečivo.Na míse se snažit naklánět střídavě do boku jako když se chcete podrbat na vnějším kotníku.

    Led 19, 2017

Přidat komentář

Reklama

Reklama