Zpráva o stavu

Doktorka.cz nabíhá na nový systém. Prosím omluvte dočasnou zhoršenou dostupnost služeb. Děkujeme!

Biologické hodiny člověka se zpožďují denně o 12 minut

Biologické hodiny člověka se zpožďují. Subjektivní den 95 procent lidí netrvá 24 hodin, ale je o 12 minut delší. Mezi živočichy však existují rozdíly. Například myš domácí má subjektivní den o 24 minut kratší. Objektivní délka dne je dána otáčením Země kolem osy a živé organismy se s touto periodou synchronizují. Nejvýznamnějším synchronizátorem je světlo, zejména ranní. Lze však využít i umělého osvětlení.

Předsedkyně Akademie věd Helena Illnerová na přednášce určené
veřejnosti uvedla, že lidé, kteří se považují za "sovy", a mají
pocit, že se jim vstává obtížněji než "skřivánkům", by měli spát
v místnosti orientované na východ. Úsvit by jim pomohl
synchronizovat biologický rytmus.


To, že někteří jedinci mohou mít s ranním vstáváním větší
problémy, vědci již prokázali, když objevili drobnou změnu v genu
odpovědném za biologické rytmy. Nicméně ani tato drobná mutace
spáče neomlouvá. Důležitá je podle Illnerové disciplína člověka.
Celý organismus savců je propojen. Centrální biologické
hodiny jsou v mozku, ale každý z orgánů má svůj biologický
rytmus, své hodiny. Při cestě přes několik časových pásem se
člověk vyrovná se změněným časem rychleji než jeho jednotlivé
orgány, kupříkladu játra.


Se změnou času na letní variantu a vstáváním o hodinu dříve
se většina lidí podle Illnerové vyrovná během několika dní.
Přechod na letní čas, který nastává na konci března, by však měl
nastat zhruba o měsíc později. Češi vstávají poměrně brzy, a tak
se mnozí začnou probouzet opět do tmy a bude jim chybět světlo,
které usnadňuje synchronizaci biologických hodin s budíkem.


Zdroj: ČTK - Jitka Klejnová

Přidat komentář

Reklama

Reklama