Biofeedback - metoda biologické zpětné vazby

Biofeedback nám předkládá pravděpodobně nejpádnější důkaz vlivu mysli na tělo. U zdravého člověka jsou téměř všechny fyziologické funkce prováděny a regulovány na pokyn mozku a centrálního nervového systému. Mysl však často tomuto procesu brání, například při stresu, který vyvolává napětí v celém těle. Biofeedback může pacienta naučit, jak za takových podmínek zasáhnout, aby byla obnovena vyrovnaná funkce těla. Vědomé ovládání může ovlivnit mnoho tělesných funkcí, které je možno kontinuálně přesně sledovat přístroji, například srdeční frekvenci, teplotu kůže, krevní tlak, svalové napětí a mozkové vlny (EEG).

Vybavení pro biofeedback, které měří tyto funkce, představuje elektroencefalograf, který zaznamenává mozkové a nervové vlny, elektromyograf (EMG), který registruje svalové napětí, a přístroj pro sledování galvanického odporu kůže, který detekuje elektrickou vodivost kůže při stavech vzrušení, strachu nebo nervozity.



Když jste zapojeni na tyto přístroje, přivádějí informaci zpět k vám ve formě laikovi zcela pochopitelné. Například, když přístroj zaznamená svalové napětí, objeví se červené světlo nebo zazní určitý signální zvuk; aby vás upozornil na to, co se děje uvnitř vás. A s touto informací, spolu s relaxačními technikami a zapojením představivosti, můžete začít ovládat svalové napětí.



Techniky, které jsou užívány v kombinaci s technickým vybavením pro biofeedback je cvičení relaxace a autosugesce, vizuální představivost a meditace. Například pokud přístroje hlásí, že se vaše srdeční frekvence zrychluje, můžete užít svojí imaginace a představit si klidné místo nebo meditovat a opakovat mantru, abyste tak uvolnili svoji mysl i tělo. To znamená, že při biofeedbacku pacient není předmětem terapie, on sám se stane terapií samotnou.



Biofeedback lze využít při celé řadě stavů, včetně chorob souvisejících se stresem, nervově svalových potíží..



Biofeedback může být velmi účinnou metodou při emocionálních nebo behaviorálních potížích, jako jsou pocity úzkosti nebo deprese, fobie, nespavost, bolesti hlavy ze svalového napětí nebo skřípání zubů.



Biofeedback lze také využít při léčbě chorob, u kterých někteří odborníci předpokládají psychosomatický původ, jako je astma, žaludeční vředy, zánět tlustého střeva, průjmy, srdeční arytmie, vysoký krevní tlak, Raynaudův syndrom nebo migrény.

Biofeedback může pomoci lidem postiženým mozkovou mrtvicí, ochrnutím nebo křečemi svalů při určitých pohybech.



Protože biofeedback prohlubuje vaše uvědomění a pochopení jak funguje vaše tělo a mysl, může být také prospěšný při prohloubení sebeuvědomění a při duchovním růstu.

Nezapomínejte však, že přesto, že se biofeedbacku musíte aktivně zúčastnit, přílišná snaha způsobuje nežádoucí stres. Nejdůležitější je se uvolnit - používejte meditaci, představivost a další techniky, abyste se mohli plně soustředit na svůj vnitřní stav.

Terapie biofeedbackem může trvat týdny, měsíce nebo i roky v závislosti na vašich potížích. Většina lidí potřebuje sezení v průběhu nejméně šestí týdnů, která trvají třicet až šedesát minut a mohou probíhat jednou za týden nebo denně, opět v závislosti na potřebě pacienta.

Musíte se naučit převést do každodenního života to, co jste se naučili během této terapie. Potřebuje to trochu praxe, než se naučíte rozlišovat příznaky vašich problémů - jako je svalové napětí, bolesti hlavy a podobně - a situace, ve kterých se objevují, a pak užít techniky, které je dokáží zmírnit bez užití přístrojů. Budete pravděpodobně potřebovat pravidelné prohlídky, abyste si zachovali to, co jste se naučili.

Více o biofeedbacku se dozvíte na www.galaxy.cz

Zdroj: Zdravá žena - nakl. Pragma

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (10)

  • Obrázek uživatele Zuzana
    Zuzana (anonym)

    Pozor na škodlivé účinky biofeedbacku, o kterém provozovatelé za vidinou zisku NEINFORMUJÍ a ZATAJUJÍ JEJ. Jako alfa a omegu celého biofeedbacku uvázejí prof. Fabera, který je jistě nezpochybnitelnou kapacitou, nicméně je to jediný lékař, který "za biofeedbackem stojí" a v současnosti už na Bulovce nepůsobí a je činný hlavně v EEG biofeedback Institutu (střet zájmů????). Existují i další názory na tuto metodu - viz. MUDr. Martin Tomášek z Motola http://www.zdn.cz/clanek/zdravotnicke-noviny/josef-faber-hlavni-konicek-je-pro-me-eeg-171879 Lugar: Stáhnul jsem si z internetu program Neuro-programmer 2,znáte tento program?Co si o něm myslíte?Jaké je riziko používání takového programu,při pokusech-meditacích v hladině Alfa a Theta? MUDr. Martin Tomášek: 18:12 Dobrý večer, různé metody zpětné vazby, včetně biofeedbacku mohou určitým lidem pomáhat. Na druhé straně některé vědecké studie prokazují, že pro část lidí jsou takové metody rizikové. Úvaha je jednoduchá – jestliže učím svůj mozek, aby se lépe synchronizoval na určité frekvenci, tak vlastně dělám něco podobného jako porouchané nervové buňky při epileptickém záchvatu – ty při něm také synchronizují část mozku nebo celý mozek. Bude třeba ještě dalších výzkumů, aby se na tyto otázky dalo správně odpovědět. Zdravím MT http://www.ceskatelevize.cz/program /port/chat/491-mudr-martin-tomasek/

    Dub 06, 2010
  • Obrázek uživatele Lenka
    Lenka (anonym)

    Dobrý den,já nejsem žádný odborník ani lékař.Ale to co čtu mě evokuje k otázce.Nebylo by to schopné cvikem léčit schizofrenii nebo autismus?Nebo by to mohlo být kontraproduktivní?Jaký to má vůbec dopad,je to neuvěřitelně zajímavá věc.Ale pokud je schizofrenie a autismus z části problém pozornosti (a je to jen moje domněnka),nemohlo by to pomoci?Nemůže to být tak že to třeba pomáhá lidem kteří problém mají a škodí těm co mají jak říkáte mozek synchronizován správně?

    Čer 13, 2010
  • Obrázek uživatele Kniga
    Kniga (anonym)

    Lenko, prvně "Autismus" ani Schizofrenie NEJSOU problémy pozornosti. Schizofrenie je ve skratce problém s nadprodukcí dopaminu. U "Autismu! (poruchy autistického spektra) je problém o něco složitější, ovšem s BF je možné některé jeho projevy kompenzovat . Problémy s pozorností se vyskytují mimojiné u ADHD a proto je Bf velice vhodný.

    Zář 10, 2010
  • Obrázek uživatele Jana
    Jana (anonym)

    Pozor na škodlivé účinky...Co se týká EEG-biofeedbacku, jak zmiňujete, že stojí pan doktor Faber jako jediný za feedbackem, v tom případě, lékaři, kteří jej využívají, by měli vrátit diplom, jsou neznalí a pouze "blafují",rozumím tomu dobře? Včetně např. kapacity pana psychiatra MUDr.Novotného a jiných dalších.Možná by bylo vhodné se zamyslet nad prezentací těchto vyřčení,za což předem děkuji.

    Lis 24, 2011
  • Obrázek uživatele eeginstitut
    eeginstitut (anonym)

    Jano, lékařů, kteří pracují s EEG Biofeedbackem je čím dál více a to proto, že bezléková metoda která učí samoregulaci práce mozku je velmi vítaná. A Knigo a Lenko, samozřejmě, léčba autizmu a schizofrenie může být také podporována tréninky EEG Biofeedback. Samozřejmě při indikacích lékařských by měl biofeedback ordinovat lékař, při indikacích psychologických, pedagogických, speciální pedagogiky atd.příslušný specialista = nemusí to být vždy lékař.Odpověd pro Zuzannu. Jako každá metoda i EEG Biofeedback musí být veden odborníkem příslušného oboru, který projde kurzem a praktickým školením, po kterém je teoretická a praktická zkouška. Po ukončení školení například EEG Institut školí na kurzech I-IV.stupně, ví absolvent vše, aby prováděl správně tréninky. Při správném postupu nejsou žádné vedlejší účinky terapie. Správný postup to je také sledování zdravotního stavu trénovaného speciální kartou sledování při EEGBFB. Každý pacient má před zacátkem tréninků vykonané vyšetření EEG a mapu mozku, jak i lékařské vyšetření v EEG Institutu, teprve po nich lékař napíše příslušný individuální trénink pro tohoto a ne jiného pacienta.

    Zář 11, 2012
  • Obrázek uživatele eeginstitut
    eeginstitut (anonym)

    ještě o rizicích terapie EEG Biofeedback? já bych to pojala jinak. Aspirin je výborný lék, ale v některých nemocích není vhodný, třeba při žaludečním vředu nebo u malých dětí. EEG Biofeedback také není metoda na všechno a pro všechny zájemce. A to proto, protože některé psychické problémy a nemoce patří do oddělení nemocnice a nelze je léčit ambulatně ve středisku, myslim tu například závislosti nebo závažné psychické nemoce. Jistě chápete, že EEG Biofeedback u nemocných by měl ordinovat a nadhližet lékař přeškolený v EEG Biofeedbacku. Jiné rizika neexistují. Převážně ale je EEG Biofeedback trénink využívaný jako trénink soustředění, paměti, nálady, tvořivosti, dobrého a vydatného spánku a odbourání stresu. V těchto indikacích neexistují rizika u jinak zdravých osob. Znám a čtu každodenně novinky v biofeedbacku z celého světa, neexistují rizika, jsou jen limity využívání metody v některých chorobách nelékaři a neodborníky při ambulatorní aplikaci.Samozřejmě = nejdůležitější složkou před aplikací biofeedbacku je podrobná neurofyziologická event.neurologická či psychiatrická diagnostika.

    Zář 12, 2012
  • Obrázek uživatele eeginstitut
    eeginstitut (anonym)

    osobně mám více než 12 leté zkušenosti v zahraničí s touto metodou, přes EEG Institut v zahraničí bylo zdiagnozováno a následně přijato k terapii EEGBFB přes 30tisíc osob, zdravých- sportovců, umělců, managerů, ale i dětí, studentů, jak rovněž i nemocných, nejčastěji s chorobou tiků, autizmem, sy Aspergera, ADHD-ADD, bolestí hlavy, migrénami, po úrazech hlavy, operacích mozku, po mrtvici, s epilepsií, s mentální poruchou, vadami mozku, poruchami mluvy, jak i depresí, úzkostí, panikou, vyhořením, PTSD, v krizových stavech, sy RAD, sy FAS atd. Mnoha lidem pomohla metoda bez léků, v některých situacích současně byly přijímány léky i ordinovány tréninky EEG BFB. Ne vždy jsme získali plný úspěch a fanfáry, avšak každý klient získal něco, co v dnešním světě je deficitní: 60 minutovou vstupní konzultaci, po provedení diagnostiky plné vysvětlení jak je možné sám spolupracovat na polepšení zdraví,biofeedback zas v každém případě velmi zlepšil soustředění a udržování pozornosti.

    Zář 12, 2012
  • Obrázek uživatele Jiří
    Jiří (anonym)

    Co se týká...Podle mě může Biofeedback pomáhat u lehčích diagnóz jako je ADHD. Pokud jde o zde zmiňovaného dr. Fabera, nevím, jaký je lékař, ale jako o člověku si o něm myslím, že je to narcis, který je okouzlený sám sebou a myslí si, jak je vtipný a inteligentní. K pacientům se ale chová hrozně.

    Srp 10, 2017
  • Obrázek uživatele Андрей
    Андрей (anonym)

    Приветствую Вас, меня зовут Андрей и я являюсь сертифицированным - Золотым партнером по CMS Bitrix и CRM Bitrix24. Я и моя небольшая команда профессионалов осуществляет техническую поддержку, модернизацию и обслуживание сайтов на Битриксе. Мы работаем над тем, чтобы ваш проект полностью отвечал поставленным целям и задачам с учетом особенностей вашего бизнеса. ВАЖНО! На все, что мы делаем распространяется гарантия 12 месяцев. МАКСИМАЛЬНАЯ ИНТЕГРАЦИЯ Настроим обмен сайта с 1С даже если нет официального модуля. Разработаем механизмы интеграции с CRM системами, товарными агрегаторами, службами доставки и службами оплаты РАБОТА С КОНТЕНТОМ Обновление и размещение на сайте нового контента больше не будет проблемой. Такие операции как: публикация новостей, размещение статей, обновление каталога товаров и прайс-листов, размещение акций и спецпредложений мы берем на себя. ПРОГРАММИРОВАНИЕ И ДОРАБОТКА САЙТА Поможем с доработкой текущего кода и написанием нового. Установим и внедрим модули с Marketplace или напишем собственные под ваши задачи. Проведем аудит кода и устраним все уязвимости, а также проведем автоматизацию ваших бизнес процессов Реализовано более 150 сложных проектов. Доработок выполнено - на более 11 000 часов. Готов по запросу прислать портфолио работ и сертификаты. Мы в ТОП50 рейтинге по Москве - по созданию и поддержке интернет-магазинов. Мы знаем, что битрикс дорогая система для обслуживания. У нас не Московские цены, а цены г. Ульяновска - Убедитесь сами. Если у вас имеются вопросы, смело пишите на почту: andrey.1cbitrix@gmail.com или звоните по номеру: +7 (495) 118-43-49 Или по Skype: voiimond Спасибо за прочтение.

    Pro 04, 2018
  • Obrázek uživatele DobroeDelo
    DobroeDelo (anonym)

    Здравствуйте! Мы просим помощи для маленькой Лизы. Помогите ребенку!!! Моей доченьке Лизоньке 3 годика.Она тяжело больна,ей поставили диагноз: ДЦП, спастический тетрапарез.Она не может ходить, у нее не получается даже самостоятельно сидеть и стоять. Очень прошу Вас помочь нам в сборе денежных средств на лечение в Трускавце международной клинике восстановительного лечения. Кто сколько может,любые взносы важны для нас.Мы будем Вам очень благодарны за помощь и поддержку. 4182 6000 4236 4645 Трощинин Максим Викторович- карта класса втб банка Все вопросы Вы можете задать на lida.suprun@inbox.ru

    Feb 09, 2019

Přidat komentář

Reklama

Reklama