8 rad, jak zůstat zdraví během celé zimy

Během zimy nás často ohrožuje nachlazení, chřipka, deprese či onemocnění močových cest. Přinášíme 8 jednoduchých rad, jak být v tomto období v harmonii s přírodou a uchovat si zdraví.

Hodně odpočívejte a relaxujte. Zima je období, kdy byste měli uchovávat energii pro zbytek roku.

Choďte včas spát a dle možností později vstávejte.

Jezte především vařenou stravu se zahřívajícím kořením.

Snažte se zbavit strachu ve vašem životě.

Přidávejte česnek, zázvor a černý pepř do pokrmů.

Dobře se oblékejte, hlavně dbejte na teplo v oblasti beder.

Zamezte ponorkové chorobě tím, že budete každý den cvičit.

Podporujte imunitní systém přírodními prostředky.

Zdroj: East West Herb School--Study with Michael Tierra

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (2)

  • Obrázek uživatele biga-beauty
    biga-beauty

    Známé je také například sprchování se studenou vodou, nevěřím ale, že by to někdo každé ráno dokázal, stejně tak každodenní cvičení. Doporučuji užívat certifikované produkty na přírodní bázi, ale opravdu jen ty kvalitní, ne ze supermarketu. Tím nejpřirozenějším prostředkem k posílení imunity je kolostrum, které je účinnější, než vakcinace proti chřipce, také pomůžou vhodné doplňky stravy. Jak je v článku řečeno, zázvor pomáhá posílit imunitu a také ještě asijská houba reiši.

    Led 21, 2013
  • Obrázek uživatele maxim
    maxim (anonym)

    ano, reishi je dobré ale i pokud máte zdravotní problémy - zkuste kolostrum na www.zdravi-kromeriz.cz - efektivně uleví

    Lis 20, 2013

Přidat komentář

Reklama

Reklama