Ženy potřebují více spánku než muži

19.3.2014 00:01
Zdraví

Podle jedné americké studie potřebují ženy více spánku než muži. Nedostatkem spánku tedy zřejmě trpí také více než muži, píše francouzský server Gentside.

Dospělý člověk potřebuje denně spát sedm až osm hodin. Je to však u každého jedince jiné. Někteří se cítí odpočatí po sotva šesti hodinách spánku, zatímco jiní potřebují nejméně devět hodin. Dosud neznáme příčiny těchto rozdílných potřeb, ale jedno je jisté: ženy většinou potřebují spát více než muži.


    Tak to alespoň tvrdí vědci z Dukeovy univerzity v Severní Karolíně. Ve své studii chtěli zjistit, zda muži a ženy potřebují stejnou dobu spánku. Zároveň chtěli přijít na to, jaké to má důvody, a chtěli definovat důsledky, jaké má nedostatek spánku. Výsledky jejich studie, které publikoval list The Australian, zjevně ukazují, že ženy potřebují spát více než muži.


    Nedostatek spánku je škodlivý zřejmě rovněž více u žen než u mužů. Čím více je něžné pohlaví unaveno, tím spíše je náchylné k depresím, neklidu a dalším psychickým problémům.


    “Konstatovali jsme, že ženy bývají po ránu více depresivně naladěny, projevují více hněv a nepřátelství,“ vysvětluje doktor Michael Breus. Nedostatek spánku však může mít ještě vážnější důsledky: hrozí větší nebezpečí vzniku srdečních chorob a zánětlivých onemocnění. Jak uvádí doktor Breus, některé ženy se mohou probouzet i s bolestí.


    Naopak u mužů nevede nedostatek spánku k zásadní změně emocí. Navíc u nich ani nezvyšuje riziko vzniku podobných onemocnění jako u žen. Podle doktora Breuse to lze vysvětlit tím, že mozek žen potřebuje významnější regeneraci. Ženy jsou totiž schopny dělat více věcí zároveň a využívají k tomu větší část mozku. Ten pak potřebuje větší odpočinek a více spánku.


    “Jednou z hlavních funkcí spánku je umožnit mozku, aby se zregeneroval,“ říká Jim Horne, ředitel Centra pro výzkum spánku při Loughboroughské univerzitě v Británii. “Je to prosté, čím více se mozek používá přes den, tím má větší potřebu regenerace a tedy i spánku,“ dodává.


    “Pokud má muž náročnou práci, která vyžaduje rozhodování a přemýšlení, může mít rovněž větší potřebu spánku než jiní muži a možná i některé ženy,“ uzavírají vědci. Doktor Breus radí těm, kdo pociťují nedostatek spánku, aby si během dne dopřáli siestu. Ta může být prospěšná, pokud však doba spánku nepřesáhne hodinu a půl.

Zdroj: ČTK

Související články

Probdělé noci poškozují mozek

5.3.2014 00:01

Společné projevy přechodu u žen a u mužů

18.12.2013 00:01

Rozdíly v odbourávání tuků u žen a mužů

14.3.2013 00:01

VM- Prime for Woman - multivitamín pro zralé ženy

27.11.2012 00:01

Ženy chtějí lásku, muži sex

3.10.2012 00:01

V čem nalézají české ženy pocit štěstí a spokojenosti

30.11.2011 00:01

Rozdíly mezi mužem a ženou

21.11.2011 00:01

Doplňky výživy pro ženy

25.1.2011 00:00

Proč se muži a ženy někdy míjejí

15.12.2009 00:00

Ženy se lépe vyspí s mužem po boku

14.10.2009 00:00

Špatný spánek může být smrtelný, tvrdí vědci

22.9.2009 00:00

Proč se ženy rozvádějí a muži jen zahýbají?

16.6.2009 00:00

Nespavost a její dopady

16.4.2009 00:00

Pro ženy je nedostatek spánku nebezpečnější

6.5.2008 00:00

Málo spánku vede k nezájmu o sex

15.11.2007 00:00

Nedostatek spánku negativně ovlivňuje řešení morálních otázek

6.4.2007 00:00

Muži sní o sexu ve třech

19.5.2006 00:00

Rozdíly mezi muži a ženami

13.7.2005 00:00

Ženy mají lepší emocionální paměť

30.12.2004 00:00

Alkohol přes míru více ohrožuje ženy

24.9.2001 00:00

Alkohol je pro ženy nebezpečnější než pro muže

17.7.2001 00:00

Proč ženy mají sladkosti raději než muži?

15.2.2001 00:00

Špatný partnerský vztah láme ženám srdce

7.2.2001 00:00

Mužské a ženské role: sebeznásilňování

13.3.2000 00:00

Základní kritická životní období žen v souvislosti s výživou

3.2.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Tedy muži málo používají mozek v porovnání se ženama? To snad ne!
Cože?  |  19.3.2014 17:47

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *