Zabolely vás klouby? Cesta k endoprotéze začíná nenápadně

10.4.2018 00:01
Zdraví

Většina lidí se domnívá, že osteoartróza, lidově řečeno "revma", postihuje především seniory a že to k životu tak nějak patří. Tento přístup, který je na svém počátku ve znamení ignorace přicházejících problémů, je pak následně nahrazen častou rezignací ve smyslu: "Mně už stejně nic nepomůže," která může ve finále skončit třeba totální endoprotézou. Při správné a včasné péči o klouby to přitom nemusí vůbec nastat. Důležité ale je vědět, jaká péče o klouby je skutečně smysluplná.

Nemoci pohybové soustavy jsou v České republice druhou nejčastější příčinou pracovních neschopností, což zahrnuje jak problémy s páteří, tak s klouby v celém těle. Příčin bolestí kloubů způsobených osteoartrózou přitom může být hned několik. Genetické dispozice, poruchy metabolismu, zlomeniny kloubů, opakované drobné úrazy při sportu nebo fyzické práci či stereotypní zátěž kloubů. Nepříjemné bolesti ale může způsobovat také nadváha, zhoršená činnost ledvin nebo chybné postavení kloubů - kolena do X nebo nohy do O. Poprvé se může projevit již v relativně mladém věku, a to již po 20. roce života. Jde o selhání obnovy kloubní chrupavky. Poškození kloubů osteoartrózou je tím větší, čím více zatěžujeme své klouby sportem či nevhodným pohybem.


Onemocnění lze rozpoznat podle několika příznaků. „Mezi nejvýraznější patří především bolest a ztuhlost kloubů při zátěži, dále pak citlivost na chlad a počasí, bolesti svalů, výrazné zhoršení pohyblivosti nebo dokonce i bolesti během noci. Typická je také tzv. startovací bolest a ztuhlost, která vzniká především ráno po probuzení, případně po jiném delším klidu“ vysvětluje MUDr. Pavel Drbal, specialista na fyzikální a rehabilitační lékařství.

Rozvoj onemocnění bývá velmi pozvolný a vždy trvá až desítky let. Osteoartróza, tedy ztráta obnovy chrupavky, vede k ubývání chrupavkové hmoty. Tento proces pokračuje a postihuje další kloubní tkáně, především pak kloubní kost. Ta se v konečné fázi začne postupně rozpadat a nezbývá než zvolit chirurgické řešení - instalaci totální endoprotézy.

Jak se o své klouby starat zodpovědně?
Genetické dispozice si nevybíráme, ale to, jak se ke svým kloubům chovat, ovlivnit můžeme. Důležité je vhodné cvičení, obuv případně korekční ortopedické vložky, pitný režim a úprava dietního režimu. Ideálním řešením, jak se o své klouby starat a dopřát kloubům dostatečnou výživu, mohou být například doplňky stravy, jejichž hlavní účinnou látkou jsou tzv. kolagenní peptidy . Kolagen totiž tvoří až 70 % sušiny kloubních chrupavek a je základní stavební bílkovinou, která tvoří pojivové tkáně našeho pohybového aparátu. Vědci přišli na to, že kolagen nelze ve výživě tkání kloubů nahradit jinak než jedinou látkou - opět samotným kolagenem. Jedině tak se pojivová tkáň může správně vyvíjet a následně tak mnohem lépe odolávat přetěžování. Při výživě kloubů je ale důležitá forma kolagenu- řadou publikovaných vědeckých studií bylo prokázáno, že účinný je pouze ve formě zmiňovaných kolagenních peptidů, tedy enzymaticky naštěpených částic kolagenu, které jsou 100x menší než kolagen nativní.

Tyto peptidy podporují a zvyšují tvorbu kloubního kolagenu, který je nezbytně důležitý pro pevnost chrupavek a kloubních tkání. Napomáhají také regeneraci ostatních tkání kloubního systému a přispívají k pohyblivosti kloubů. Jako první provedl klinické testování účinnosti kolagenních peptidů na projevy osteoartrózy prof. Milan Adam a až u 75 % pacientů se po užívání kolagenních peptidů pohybové potíže výrazně zmenšily.

Jak dále artróze předcházet?


Poslouchejte své tělo. Sportujte, ale s rozumem! Vhodným pohybem může být například plavání, rychlá chůze, některá jogínská cvičení nebo jízda na kole. Kondiční pohyb kloubům pomáhá! Vybírejte si rovněž obuv s měkčí podrážkou tlumící nárazy při pohybu. Zaregistrujete-li první příznaky, doporučují odborníci omezit především pohyby s doskoky, při kterých klouby velmi trpí.

O důležitosti udržování rozumné tělesné váhy ve spojení se zdravou výživou, do které jsou zahrnuty všechny potřebné prvky, snad ani není třeba hovořit. Zkuste také své klouby zbytečně nepřetěžovat, například dlouhým stáním nebo chůzí.

Nevyhýbejte se pohybu na slunci! Zní to možná zvláštně, ale při pobytu na slunci se aktivuje vitamin D, který je pro náš imunitní systém velice důležitý a významně zasahuje také do metabolismu kostí.

Nejdůležitější je prevence! Myslete proto na správnou výživu kloubů a nečekejte, až se nemoc objeví. Osteoartrózu vyléčit nelze, to dnešní vědci potvrzují, ale oddálit její nástup, výrazně zmírnit její průběh a vyhnout se instalaci kloubní náhrady můžete včasnou a odpovídající péčí.

Související články

Jaké sporty a pohybové aktivity jsou vhodné při artróze

12.3.2018 00:01

Hrozí vám revmatoidní artritida?

18.9.2017 08:01

Artróza postihuje již i třicátníky

18.11.2014 00:01

Dlouhodobé užívání analgetik na bolavé klouby může způsobit i závažné zdravotní problémy

5.11.2014 00:01

Pro seniory je důležitý správný pohyb

30.10.2014 00:01

Speciální pobyty pro pacienty postižené artrózou kloubů

16.12.2013 00:01

Selen v prevenci rakoviny, zánětu kolenního kloubu i mužské neplodnosti

5.12.2013 00:01

Jedinečný pomocník v domácí léčbě Handy Cure

12.12.2011 00:01

Kyselina hyaluronová pro zdravé klouby bez bolesti

23.9.2011 00:01

Nejčastější potíže se zády

3.12.2010 00:00

Přiměřený pohyb kloubům svědčí

20.10.2010 00:00

Osteoartróza patří mezi civilizační choroby

31.8.2010 00:00

Víte vše o osteoartróze?

10.6.2010 00:00

Potřebujeme se hýbat, potřebujeme zdravé klouby

8.6.2010 00:00

Jak užívat Šťávu z celých listů aloe vera při zdravotních potížích?

26.3.2010 16:50

Artróza kořenového kloubu palce ruky

5.5.2008 00:00

Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů

6.11.2007 00:00

Oblasti, kde krystalizuje kyselina močová

1.6.2007 00:00

Může se u mě projevit artróza?

2.3.2007 00:00

Jak užívat Šťávu z celých listů aloe vera při zdravotních potížích?

10.8.2006 00:00

GEL Z ALOE pro zdravé klouby a kůži

14.2.2006 00:00

Organický křemík a jeho význam pro zdraví organismu

18.11.2005 00:00

Druhy revmatismu

19.8.2005 00:00

Artróza obratlových kloubů

7.4.2005 00:00

Biolampa - Biostimul

28.11.2002 00:00

Léčení revmatu stojí stejně jako léčba komplikací z léků na revma

5.12.2001 00:00

Oteklé koleno

24.11.2000 00:00

Zásady správné chůze

9.11.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *