Za bolesti hlavy mohou často špatné brýle

3.2.2016 00:01
Zdraví

Slzení a pálení očí, bolesti hlavy, napětí v šíji. Tyto nepříjemné příznaky mohou mít společného jmenovatele, kterým je nesprávně korigovaná oční vada. Brýle by měly přesně korespondovat s dioptriemi, pokud se zrak zhorší byť o dioptrii (či půl), je třeba navštívit optiku a brýlové čočky si nechat vyměnit.

Mhouření očí za účelem doostřování zraku s sebou přináší riziko jejich zvýšené únavy, předčasného tvoření vrásek v oblasti jemné pleti kolem očí a další rozmanité pocity nepohodlí včetně bolesti hlavy, které bychom ve vlastním zájmu neměli zanedbávat,“ uvádí Petra Ustohalová, optička a optometristka spolupracující se společností Omega Optix.

Na celkové fyzické i psychické pohodě se kvalita vidění významně projevuje. V případě, že se vám během dne mění ostrost zraku, zbystřete. „Pokud máte například půl dioptrie nebo i o něco více, odpočatý mozek je nějakou chvíli zvládne korigovat, proto ráno můžete vidět dobře a mít pocit, že brýle vůbec nepotřebujete. Oko i mozek se však více namáhají a se zvyšující se únavou ve večerních hodinách pak člověk vidí večer hůře než dopoledne, navíc ho může bolet hlava a nastupuje i pálení či řezání unavených očí.“

Oční jóga je jednou z možností, jak udělat něco pro zdraví svých očí. „Pokud oční cviky provádíte na pravidelné bázi, můžete tak posílit oční svaly a oddálit presbyopii neboli „nemoc krátkých rukou“, která i přesto dříve či později potká každého z nás,“ říká optometristka Petra.

Práce na počítači jako rizikový faktor
Nejen počítač, ale i televizní obrazovky, chytré telefony či tablety vyzařují namodralé studené světlo. Jeho nadměrné množství může působit napětí v očích a jejich únavu, s čímž souvisí bolesti hlavy a pocit suchých očí, zejména pak u lidí trávících většinu pracovního dne před monitorem. „Každému, kdo pracuje déle než 2 hodiny denně na počítači, bych doporučila pořídit si brýle se speciální antireflexní úpravou Omega X Blue. Pomůže také hygiena práce: po 20 minutách práce odpoutejte zrak od obrazovky, zaostřete do dálky - ideálně se podívejte z okna, do zeleně. Postarejte se o to, aby byla místnost vhodně osvětlená. Nezapomínejte také mrkat, aby se oko zvlhčilo. Dávejte si pozor na mhouření očí, kvůli kterému není mrkací reflex tak silný, čímž se povrch oka vysušuje.“

Tipy, jak si udržet zdravý zrak co nejdéle:
Choďte na pravidelné prohlídky k očnímu lékaři a sdělte mu, s čím se v rodině potýkáte. Důležité jsou nejen oční problémy, ale například i cukrovka. Podle čínské medicíny mají velký vliv na oči i játra a štítná žláza.

Dbejte o své celkové zdraví, do jídelníčku zařaďte tmavou listovou zeleninu, bobulovité ovoce a vaječné žloutky. Jezte čerstvé a kvalitní potraviny a vyhýbejte se průmyslově zpracovaným potravinám, které organizmus zatěžují.

Každý den si udělejte 3 minuty čas na oční jógu: bez brýlí a v relaxační poloze jemně a pomalu protahujte oči. Odvděčí se vám pomalejším stárnutím a váš pohled bude působit svěžím dojmem.

Oči zbytečně nenamáhejte a investujte do kvalitních brýlí, které budou přesně korigovat vaše dioptrie. Vsaďte na speciální antireflexní úpravy, které mají jak estetický, tak zdravotní efekt.

Pokud pracujete denně na počítači, pořiďte si antireflexní úpravu, která filtruje modré světlo, které produkují monitory, chytré telefony a tablety i oblíbené LED žárovky. Pravidelně mrkejte, aby nedocházelo k vysušování očí.

Chraňte svůj zrak před UV zářením. Citlivá oční čočka nemá schopnost vlastní regenerace, kvalitním UV filtrem v brýlích tedy předcházíte závažnějším problémům ve vyšším věku.

Dávejte si pozor i na oční kosmetiku, která může obsahovat nežádoucí alergeny a konzervanty, kupujte si jen kvalitní výrobky. Krémy jemně vklepávejte, jemnou pokožku nikdy netřete ani nevytahujte.

 

Související články

Zdravotní účinky vitamínu A

3.12.2015 00:01

Kmenové buňky ve spojení s nanovlákny by mohly zachraňovat zrak

13.11.2015 00:01

Alternativní cesty k lepšímu zraku: oční jóga, akupunktura a správné potraviny

20.10.2015 00:01

Nevzhledná bifokální skla nahrazují inovativní multifokální brýle

23.9.2015 08:11

Jak u dítěte rozpoznat oční vadu

27.8.2015 00:01

Jste řidič? Otestujte si zdarma ostrost svého vidění.

6.5.2015 00:01

Vše, co byste měli vědět o tupozrakosti dětí

17.4.2015 00:01

Víc jak milión lidí v ČR ohrožují zákeřné oční choroby

5.2.2015 00:01

Do 6 let by děti neměly sledovat 3D filmy

16.1.2015 00:01

Receptura pro ostrý zrak a mladistvý vzhled

9.12.2014 00:01

Při práci na počítači mrkejte

23.9.2014 00:01

7 nejčastějších mýtů o šedém zákalu

28.5.2014 00:01

Preventivní oční prohlídky u dospělých

13.3.2014 00:01

Keratokonus - závažné onemocnění rohovky postihuje často i mladistvé

20.2.2014 00:01

Slepá pani po 16 letech opět vidí a čte bez brýlí

29.1.2014 00:01

Prevence očních onemocnění u dětí

9.1.2014 00:01

Oční cviky pro odstranění vrásek:

4.12.2013 00:01

Extrakt z hroznových jader a jeho úžasné vlastnosti

23.10.2013 00:01

Smartphony mohou pomáhat s oční diagnostikou v chudých zemích

22.10.2013 00:01

Když onemocní oční sítnice

28.8.2013 00:01

Neléčená tupozrakost hrozí oslepnutím

23.8.2013 00:01

Astigmatismus aneb Když nemůžete zaostřit

3.7.2013 00:01

Jak vidí řidiči s oční vadou bez korekce

12.6.2013 00:01

Zlínská klinika operuje vetchozrakost pomocí mikročočky zvané kapka rosy

7.5.2013 00:01

Proč mám šedý zákal ?

24.4.2013 00:01

Nedostatek slz může vést k oslepnutí

19.3.2013 00:01

Extrakt z hroznových semen pro zlepšení zrakových funkcí

14.11.2012 00:01

Jinan dvoulaločnatý a zelený oční zákal

15.10.2012 00:01

Objevte borůvku açai

24.9.2012 00:01

Co mohou o zdraví prozradit oči

30.8.2012 00:01

Unikátní operace umělé rohovky speciálním laserem

29.8.2012 00:01

Uvolněné svaly - uvolněný zrak

27.12.2011 00:01

Oči v ohrožení

7.10.2011 00:01

Otestujte se, zda vám hrozí věkem podmíněná makulární degenerace očí (VPMD).

26.8.2011 00:00

Syndrom kancelářského oka

15.8.2011 00:00

Zdravotní význam borůvek: Borůvka lesní a kanadská

28.7.2011 00:00

Revoluční novinka v léčbě očních vad: Asférické nitrooční čočky

8.7.2011 00:00

Jak vám může pomoci optometrista?

7.7.2011 00:00

Aby brýle slušely

5.1.2011 00:00

Cukrovka a její vliv na oční vady

7.12.2010 00:00

Přístup k člověku postiženému hluchoslepotou jako k partnerovi v komunikaci

27.8.2010 00:00

Sluneční brýle v oku

5.8.2010 00:00

Letní péče o oči

28.7.2010 00:00

Stravou proti očním vadám

25.6.2010 00:00

Jak užívat Šťávu z celých listů aloe vera při zdravotních potížích?

26.3.2010 16:50

Kustovnice čínská, lyceum chinense - goji

4.2.2010 00:00

Průvodce očními problémy

1.10.2009 00:00

Omega-3-mastné kyseliny chrání lidský zrak

24.9.2009 00:00

Dieta pro ostrý zrak

3.9.2009 00:00

Trénink pro vaše oči

4.8.2009 00:00

Cesta ke zdravému vidění

20.7.2009 00:00

Hraní videoher svědčí zraku

16.7.2009 00:00

Když vám emoce zatemní zrak

22.6.2009 00:00

Brýle: krátkozraké řešení

28.5.2009 00:00

Tajemství zdravého zraku

5.5.2009 00:00

Pověry o šilhání u dětí

23.4.2009 00:00

Schizandra čínská - stimuluje a zvyšuje zrakovou ostrost

8.4.2009 00:00

Léčba tmou - deset dní v protiatomovém krytu

17.3.2009 00:00

Pornografie pro slepé a hluché

18.6.2008 00:00

Kdy jsou nutné sluneční brýle?

6.6.2008 00:00

Slepý Ir vidí díky synovu zubu

28.5.2008 00:00

Správnému vidění se lidé musí naučit do osmi let

19.5.2008 00:00

V Británii lékaři voperovali první bionické oči

12.5.2008 00:00

Zelený zákal oka má čtvrt milionu Čechů

4.3.2008 00:00

Rady pro práci na počítači

10.1.2008 00:00

Světlík lékařský - pomoc pro unavené oči

8.1.2008 00:00

Makulární degenerace sítnice- hrozba pro vaše oči

20.11.2007 00:00

Věkem podmíněná slepota - (3. část)

12.4.2007 00:00

Selen

11.4.2007 00:00

Věkem podmíněná slepota - (2. část)

3.4.2007 00:00

Věkem podmíněná slepota - (1. část)

16.3.2007 00:00

Léčba keratokonu rohovky vitaminem B a zářením

28.2.2007 00:00

Stárnutí oka lze korigovat laserem

14.2.2007 00:00

Vetchozrakost lze odstranit

26.1.2007 00:00

Vliv umělého světla na naše zdraví aneb 12 důvodů proč používat zdravé světlo

31.10.2006 00:00

Jak užívat Šťávu z celých listů aloe vera při zdravotních potížích?

10.8.2006 00:00

Videohry jako terapie pro oslabené oči

19.5.2006 00:00

Ester-C a význam vitamínu C pro zdraví

23.11.2005 00:00

Batesova metoda

20.11.2005 19:38

Laserová operace očí není bez rizika

10.11.2005 00:00

Léčba světlem, léčba životem - rozhovor s Jacobem Libermanem

30.8.2005 00:00

Aloe vera z celého listu - univerzální pomocník zdraví

12.8.2005 00:00

Opary jsou nebezpečné pro oči

5.8.2005 00:00

Zdravé lesní plody

2.8.2005 00:00

Zraková protéza pro slepé

15.6.2005 00:00

Zrak a zdraví

9.6.2005 00:00

FDA zkoumá, zda Viagra nevede ke slepotě

1.6.2005 00:00

Za bolesti hlavy mohou často oči

28.4.2005 00:00

Lasery v nočních klubech mohou poškodit zrak

27.9.2004 00:00

Hlavní příznaky očních onemocnění

12.7.2004 00:00

Kuřákům hrozí větší nebezpečí, že ve stáří oslepnou

8.3.2004 00:00

Základní opatření pro práci u počítače

3.12.2003 00:00

Speciální čočky odstraní vadu oka navždy

19.11.2003 00:00

Vitamíny pomáhají zachránit zrak

14.11.2003 00:00

Nová pomoc zrakově postiženým

14.11.2001 00:00

Krátkozrakost léčená Čchi-Kungem

23.10.2001 00:00

Zdravotní problémy při práci s počítačem má většina lidí

25.9.2001 00:00

Marihuana a vidění...

17.8.2001 00:00

Typy kontaktních čoček na našem trhu a komu jsou určeny

12.7.2001 00:00

Laserový zákrok mohou pacienti podstoupit najednou u obou očí

6.6.2001 00:00

Odpočinek očí při práci s počítačem

5.6.2001 00:00

Oči jako ostříž

30.11.2000 00:00

Přírodní strava zlepší váš zrak

18.1.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *