Víte, jak se pozná stres?

30.1.2002 00:00
Zdraví

Chronický stres je fenomén dnešní uspěchané doby. Je též rizikovým faktorem pro vznik mnoha onemocnění. Jako příklad si můžeme uvést migrény, vysoký krevní tlak, onemocnění srdce...Zkuste si odpovědět následující otázky a poznat, zda i vy se nenalézáte v trvalém stresu.

  • Máte provinilý pocit při nicnedělání, cítíte se nesví, když nejste neustále "v běhu"?
  • Nemůžete usnout, protože se obáváte, co přinese příští den?
  • Bolí vás ze samého napětí za krkem?
  • Jste netrpěliví nebo podrážděni - skáčete jiným do řeči?
  • Pijete či kouříte víc než obvykle, jste ve spěchu?
  • Zdá se vám, že jdete z jedné krize do druhé, že se pořád s někým hádáte?
  • Nesnadno se rozhodujete?
  • Máte často pocit svírání v žaludku, sucho v ústech, zpocené dlaně a bušeni srdce?

    Pokud jste na některou z otázek odpověděli ano, ke stresu náchylní jste. Zřejmě tvrdě pracujete, chcete to někam dotáhnout, jste dravý typ. Osobnost, kterou někteří lékaři označují jako "typ A". Zcela opačný je "typ B". Tito lidé jsou vyrovnaní, klidní, pohodoví, z ničeho nedělají problém. jako u každého zobecnění, toto dělení lidí zdaleka neodpovídá přesně skutečnosti, protože každý z nás se vyznačuje určitou kombinaci zmíněných typů chování a reakcí.

    Důležité je pokusit se ho upravit, aby v něm převládly prvky typu B, to znamená brát život a jeho problémy trochu s nadhledem. Na začátek je dobré vytvořit si seznam všeho, co vás stresuje. V příštím článku uvedeme pár rad, jak stres minimalizovat.

    Zdroj: Rodinná encyklopedie zdraví - nakladatelství Pragma

    • linkuj | google | vybrali SME komentovat | tisknout | doporučit

    Související články

    Když nemohu usnout

    27.12.2001 00:00

    Relaxační techniky

    26.11.2001 00:00

    Rady vědců pro boj se stresem

    31.10.2001 00:00

    Hlazením proti každodennímu stresu

    12.10.2001 00:00

    Je lepší mít moc práce než se nudit

    20.9.2001 00:00

    Duševní hygiena - umění zacházet se svým prostorem a časem

    14.9.2001 00:00

    Působení koření na duševně-duchovní oblast

    11.9.2001 00:00

    Přehled komentářů

    zobrazit všechny komentáře 

    souvisí stres s depresí nebo na opak
    SSmejkynka"seznam.cz  |  13.2.2007 10:18

    Tak to vím ,stres souvisí s depkou,poslední půl rok tím procházím.
    ivca  |  23.2.2009 14:54

    Doporučuji pít zelený čaj GABA :) Mě pomohl k zmírnění stresu a je i...
    Martin  |  10.11.2010 17:42

    zobrazit všechny komentáře

    Přidat komentář

    Přihlásit Registrovat

     
    * *
    reklama
    reklama

    Další články z rubriky

    Křečové žíly se mohou snadno zkomplikovat

    21.5.2012 00:01

    Přírodní látky v boji se superbakteriemi

    18.5.2012 00:01

    Diabetici dávejte si pozor na ledviny

    17.5.2012 00:01

    Metoda MDM pomáhá při diabetické neuropatii

    3.5.2012 00:01

    3D projekce může odhalit oční vadu

    1.5.2012 00:01

    Zácpu ovlivňují onemocnění, strava i psychika

    25.4.2012 00:01

    Objevení endorfínů - tzv. hormonů štěstí

    23.4.2012 00:01

    4 chyby, kterých se dopouštíme na našich zádech

    20.4.2012 00:01

    Do ordinace s chytrým telefonem

    19.4.2012 00:01

    Menstruace trochu jinak

    17.4.2012 00:01

    reklama

    Poslední aktivní témata diskuse

    adipex prodám - komentáře

    Komentářů: 72 | Poslední komentář: 21.5.2012 19:22

    Jak bojovat proti oparům - komentáře

    Komentářů: 101 | Poslední komentář: 21.5.2012 19:12

    Šest rad jak přežít do návštěvy zubaře - komentáře

    Komentářů: 19 | Poslední komentář: 21.5.2012 18:00

    Vysoký krevní tlak

    Komentářů: 24 | Poslední komentář: 21.5.2012 17:04

    Rakovina plic - komentáře

    Komentářů: 113 | Poslední komentář: 21.5.2012 16:02

    Rubriky

    Posílání novinek

    Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.

    Kyselina hyaluronová
       
    Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Víte, jak se pozná stres?

    registrace | přihlásit se