Suché oči trápí zejména lidi u počítačů

12.4.2001 00:00
Zdraví

Pálení, zčervenání a pocit zrnka písku v oku - to jsou příznaky suchých očí, onemocnění odborně zvaného keratoconjunktivitis sicca. Práce u obrazovky počítače, suchý, na kyslík chudý vzduch, klimatizační zařízení, znečištění životního prostředí či nedostatek vitamínů a tekutin mohou být příčinou tohoto stavu.

Vrchní vrstva očí je za normálních okolností stále pokryta slzným filmem, který se skládá z tuku, vody a hlenu, bílkovin, solí, enzymů, hormonů a protilátek. Tento slzný film zásobuje rohovku kyslíkem a důležitými živinami. Zároveň chrání oko před infekcí a záněty. Díky slzám je z oka vyplavován i prach a cizí tělesa.

Nadměrná námaha očí při práci u počítače a nedostatek kyslíku ve vzduchu nevětrané kanceláře oči vysušují. Koncentrovaný pohled na monitor snižuje počet mrknutí očí. To vede k tomu, že slzný film se nedostatečně rozdělí na povrchu oka. Elektrosmog a prach, který elektrostaticky nabytý monitor přitahuje, mohou dále zhoršovat stav očí. Hovoří se o tzv. "Office Eye Syndrom."

Mezi další vyvolávající faktory patří:
  • Znečištění životního prostředí - výfukové plyny, smog, prach, zvýšené hodnoty ozónu
  • Nedostatečná vlhkost vzduchu v místnostech
  • Průvan
  • Určité léky - např. prostředky na spaní či uklidnění
  • Určitá onemocnění - cukrovka, některá revmatická onemocnění ( Sjorgenův syndrom, polyartritida)
  • Dráždivé látky z kosmetiky (parfémy) a tuk, který se dostane z krému do očí
  • Nedostatek vitamínu A
  • Formaldehyd, dráždivý plyn, který se může uvolňovat z lepidel, barev, tapet, laků nebo textilií
  • Dráždivý vliv cigaretového kouře

    Suchostí očí trpí častěji staří lidé, u kterých se snižuje tvorba slz a ženy, které užívají hormonální antikoncepci. Též lidé nosící kontaktní čočky a lidé často užívající oční kapky s konzervačními látkami mají zvýšený výskyt suchosti očí.

    Opatření, která mohou snížit riziko výskytu suchých očí jsou:
  • Větrání místností několikrát za den
  • Dbát na dostatečnou vlhkost vzduchu
  • Nezůstávat v průvanu
  • Nekouřit v obytných prostorech
  • Přijímat dostatečné množství tekutin
  • V létě se chránit pře UV zářením slunečními brýlemi
  • Omezit nadměrnou námahu očí zařazováním krátkých pauz při práci u počítače či při řízení auta
  • Jíst stravu s dostatečným množstvím betakakarotenu (provitamínu A) - rajčata,karotka, špenát, brokolice, zelí, cukrový meloun, avokádo, papaja, meruňky
  • Popř. užívat betacaroten v kapsličkách společně se zinkem (dýňová a slunečnicová semínka)

    V případě stálých potíží je nutno navštívit očního lékaře. Mohlo by totiž dojít k trvalým změnám oka.

    Autor: mk
  • Přehled komentářů

    zobrazit všechny komentáře 

    Také mám suché oči. Pálení a řezání je nesnesitelné. Toto mám již...
    Anna  |  5.6.2009 21:48

    Užívám doplněk teprve měsíc a musím říct, že už pozoruji rozdíl....
    Pavlík  |  9.11.2012 09:58

    Dobrá oční výživa je od Ocuteinu a u velkého balení jsou ted i oční...
    Radka  |  9.11.2012 10:07

    Regina - co to tam máte za monitory že oči trpí? Snad né staré...
    Steve  |  15.8.2014 15:11

    Dealerko, narvi si ty sráče do prdele. Naletěl jsem, koupil,a oči pálily...
    ne  |  15.8.2014 15:35

    zobrazit všechny komentáře

    Přidat komentář

     
    * *