Spíte ve tmě?

Spíte ve tmě?

5.5.2017 00:01  |  Zdraví

Přestože většina z nás spí právě v noci, kdy je tma, paradoxně často ve tmě neusíná. Stačí zapnutá televize, svítící telefon v ruce, rozsvícená lampička nebo pouliční osvětlení svítící až do ložnice, to vše má negativní dopad na naše zdraví a psychiku při usínání. ... celý článek

Komentářů: 8 | Poslední komentář: 12.7.2017 13:13

Komentáře

reagovat 5.5.2017 08:32 - !

"hladina hormonu melatonin" - ten čéštin, ten mně dělá potíš!

reagovat 24.5.2017 09:17 - Pepíno

Nevím jak vy ale já spím v posteli a je mě úplně jedno jestli je tma nebo světlo!

reagovat 24.5.2017 09:18 - Pepíno

Jó a ještě když k tomu mám nějakej zahříváček tak je to úplně bezva!

reagovat 3.7.2017 08:33 - spaní ve tmě

je velice důležité pro energii,a psychickou pohodu.Dnes je všude světelný smog,a je dobré proto spaní ve tmě.

reagovat 12.7.2017 09:52 - Spaní ve tmě

je důležité pro tvorbu melatoninu. Pokud někdo nespí v absolutní tmě, měl by ho doplňovat ve formě potravinového suplementu

reagovat 12.7.2017 10:53 - Hanka

je důležité pro tvorbu...

Ano, to by mel, ale melatonin jako potravinovy doplnek neni u nas povolen, na Slovensku ano.

reagovat 12.7.2017 10:55 - Hanka

Dalsi moznosti jsou kvalitni zaluzie :)

reagovat 12.7.2017 13:13 - Petr

Melatonin (obchodní název Circadin) jsem užíval na předpis lékaře po dobu 2 měsíců bez jakéhokoliv pozorovatelného účinku, takže je to asi placebo.

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

je velice důležité pro energii,a psychickou pohodu.Dnes je všude...
spaní ve tmě  |  3.7.2017 08:33

je důležité pro tvorbu melatoninu. Pokud někdo nespí v absolutní tmě,...
Spaní ve tmě  |  12.7.2017 09:52

Ano, to by mel, ale melatonin jako potravinovy doplnek neni u nas povolen, na...
Hanka  |  12.7.2017 10:53

Dalsi moznosti jsou kvalitni zaluzie :)
Hanka  |  12.7.2017 10:55

Melatonin (obchodní název Circadin) jsem užíval na předpis lékaře po...
Petr  |  12.7.2017 13:13

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *