Smích léčí

Endorfíny regulují psychický stav a mohou nás přenést do výborné duchovní nálady.

Některé nemocnice ve světě zaměstnávají kvůli hojivému účinku smíchu dokonce šprýmaře z povolání. Například v nemocnici sv. Josefa v Houstonu v Texasu vyprávějí sestry a lékaři denně patnáct minut vtipy. Neboť ze zkušenosti vědí, že vzhledem k tomu mohou jít pacienti o dva dny dřív domů.

Na jiných anglických a amerických klinikách mají opravdové pokoje smíchu, v kterých se promítají filmy, v nichž vystupují klauni, nebo kde rodiče a zdravotní personál baví děti vyprávěním veselých příhod.

Z hojivého účinku smíchu nemají prospěch pouze děti, ale i dospělí a staří lidé. V kalifornských starobincích patří básně a návštěvy klaunů k úspěšnému standartnímu ošetření mozkových poruch, poruch prokrvení a depresí.

Také bolestivé svalové křeče se uvolňují smíchem.

Profesor William Frey, psychiatr na Standforské univerzitě, zjistil, že smích zrychluje puls již po pěti minutách na 130 tepů za minutu. Smích dává do běhu krevní oběh - stokrát se zasmát působí jako deset minut veslování.

A kdo se směje v ožehavé situaci, zpomaluje vyměšování stresového hormonu adrenalinu. Srdce potom tluče klidněji, svaly se uvolní z křeče, člověk se cítí zase uvolněný.

Smích nedělá dobře jenom tělu, ale ze smíchu těží i naše psýcha. Pouhým úsměvem dáte svému mozku a druhým lidem na srozuměnou, že se cítíte dobře, volně a že jste otevření a komunikativní.

Zdroj: Sílu šedým buňkám - Johannes R. Holler - Pragma