Příznaky ucpaného lymfatického systému a 10 způsobů, jak ho vyčistit

23.3.2017 00:01
Zdraví

Jednou ze zásadních věcí, pokud jde o zdraví každého člověka, je odstraňování toxinů z těla. Existuje mnoho systémů, orgánů a žláz v těle, které mají odpovědnost zajistit, aby toxiny byly zničeny. Ale spousta z nich neplní správně svou funkci. Lymfatický systém je jedním ze systémů, které pomáhají při odstraňování toxinů, ale u mnoha lidí nefunguje správně.

Lymfatický systém se skládá z lymfatických uzlin, žláz, sleziny, mandlí a brzlíku. Je součástí oběhového a imunitního systému.

Mezi funkce lymfy patří:

Odstranění intersticiální tekutiny z tkání.
Absorbování a transport mastných kyselin a tuků ze zažívacího systému.
Transport bílých krvinek z lymfatických uzlin do kostí.
Transportu antigen obsahujících buněk do lymfatických uzlin.
Existuje mnoho důvodů pro nesprávnou funkci lymfatického systému jako nedostatky živin, vysoký příjem zpracovaných potravin a nedostatek aktivity.

Toto jsou příznaky, které naznačují, že je třeba vyčistit lymfatický systém:

zažívací poruchy
časté bolesti hlavy
infekce vedlejších nosních dutin
nadváha
chronická únava
rartritida - zánět kloubů
kožní onemocnění
nevysvětlitelná zranění

Aby se vytvořit tok lymfy, lymfatický systém potřebuje dýchání, pohyb, svalovou činnost a činnost střev, protože nemá vlastní aktivní čerpací systém. Představujeme vám 10 způsobů, které vám pomohou vytvořit průtok v lymfatickém systému, potřebný k odstranění toxinů z těla.

Cvičení
První věc, kterou zdravý lymfatický systém vyžaduje, je pravidelné cvičení. Můžete začít s některými jednoduššími cviky a každý den se snažit zvýšit svou úroveň intenzity. Skákání na malé trampolíně, je jedním z nejlepších cvičení pro lymfatický systém.

Alternativní léčba
Jedním z nejjednodušších způsobů pro detoxikaci lymfatického systému je lymfodrenážní masáž. Ta může zvýšit oběh lymfy a odvodt tekutiny, tuků a toxinů z buněk. Další ošetření, které pomůže při stimulaci toku lymfy a odstranění toxinů z těla, je akupunktura.

Teplé a studené sprchy
Cévy se rozšiřují v horké vodě, zatímco studená voda je stahuje. Tekutiny, které se hromadily v těle po delší dobu, budou vytlačeny touto akcí “pumpy“ . Těhotné ženy a lidé trpící na kardiovaskulární choroby by neměli  tuto terapii dělat.

Suché kartáčování
Kartáčujte kartáčem suchou kůži kruhovými pohyby po dobu 10 minut. Potom se můžete osprchovat. Pro lepší účinky je vhodné kombinovat suché kartáčování s teplou a studenou sprchou.

Pijte čistou vodu
Doporučuje se konzumovat  především čistou vodu a několik sklenic vody s citrónem.

Vyhýbejte se nošení těsného oblečení
Nosit těsné oblečení může být škodlivé pro správnou cirkulaci v lymfatickém systému, protože způsobuje ucpání lymfatického systému, což vede k hromadění toxinů.

Dýchejte z hluboka
K dispozici jeu 3 krát více lymfy v našem těle než krve a přitom neexistuje orgán pro její čerpání. Můžete vytvořit pumpu tím, že budete z hluboka dýchát. To pomůže lymfatickému systému při přepravě toxinů do krve a následné detoxikaci v játrech.

Jeste potraviny, které podporují průtok lymfy
Můžete přispět ke zdraví lymfatického systému jezením syrové stravy a potravin plných živin:

Ovoce s níykým obsahem cukru
Lněné semínko
Listová zelenina
Avokádo
Chia semínka
Mandle
Česnek
Brusinky
Vlašské ořechy
Brazilské ořechy

Vyhýbejte se potravinám, které způsobují ucpávání do lymfatického systému:

Umělá sladidla
Konvenční mléka a mléčné výrobky
Zpracované potraviny
Sója
Cukr
Konvenčně vyráběnél maso
Stolní sůl

Bylinky, které stimulují tok lymfy
Přípravujte čaje z těchto rostlin s cílem zlepšit zdraví lymfy:

Astragalus
Koriandr
Petržel
Echinacea
Vodilka kanadská
Líčidlo

Zdroj: Best Healthy Guide

Související články

Velký seznam pravidel správné jarní detoxikace

22.2.2017 00:01

Různé typy otoků:flebedém, lymfedém a lipedém

8.9.2016 00:01

Neseďte monotónně

21.7.2016 00:01

Různé možnosti jarní detoxikace

13.4.2016 00:01

Jak na jaře pročistit organismus

1.3.2016 00:01

Co byste měli vědět o lymfě

18.11.2015 00:01

Vědci doporučují ženám přestat nosit podprsenky

29.10.2015 00:01

Tipy a triky jak odstranit celulitidu

9.10.2015 00:01

Vypít denně alespoň 3 litry tekutin? - NESMYSL!!

11.6.2015 00:01

OBEZITA špatně ZAMĚŇOVANÁ SE ZAVODNĚNÍM

27.5.2015 00:01

Odlehčete tělo frutariánstvím

14.5.2015 00:01

Podceňované otoky a záhadná lymfa

21.4.2015 00:01

Sinusitida neboli zánět vedlejších nosních dutin

17.12.2014 00:01

Mlgání - vyplachování úst olejem

3.4.2014 00:01

Proč pečovat o lymfatický systém

10.3.2014 00:01

17 zdraví prospěšných účinků kajenského pepře

24.2.2014 00:01

Léčivé nápoje na bázi semen

11.7.2013 00:01

Bez čistého těla nezhubnete

28.5.2013 00:01

5 tipů, jak při stresu detoxikovat svůj organismus

21.5.2013 00:01

4 superpotraviny pro jemnou detoxikaci vašeho těla

8.4.2013 00:01

Správný čas na půst s ovocnými a zeleninovými šťávami

26.3.2013 00:01

Jednoduchý půst s ovocnými a zeleninovými šťávami

7.3.2013 00:01

5 způsobů, jak snížit riziko, že dostanete rakovinu

4.3.2013 00:01

Sloupková korekční technika

1.3.2013 00:01

Jak vzniká celulitida

29.4.2011 00:00

Na jaře posilněte svá játra

14.4.2011 00:00

Zvětšení sleziny (splenomegalie)

23.3.2011 00:00

Detoxikace není mýtus

22.3.2011 00:00

Pitný režim při detoxikaci (jarní, nikoli drogové)

11.5.2010 00:00

Co znamená v ajurvédské medicíně áma?

18.3.2010 00:00

7 tipů, jak zatočit s jarní únavou: Detoxikační plán pro vaše tělo

17.3.2010 00:00

Přírodní léčba obezity

10.3.2010 00:00

Krční mandle nejsou zbytečné

2.3.2010 08:39

Nástin jazyka v mém světě - zpověď autistky

5.1.2010 00:00

Co mají společné sůl, vysoké podpatky a hormonální antikoncepce?

23.11.2009 00:00

Nejúčinnější stimulant krevní cirkulace – kajenský pepř

23.11.2009 00:00

Ostropestřec mariánský pro ochranu a léčbu jater

13.11.2009 00:00

Rýma a vykašlávání při detoxikaci organismu

8.10.2009 00:00

Ricinový obklad - pomocník při detoxikaci

23.9.2009 00:00

Potravinové doplňky při detoxikaci a odvykání kouření

21.9.2009 00:00

Chlorella

28.7.2009 00:00

Čištění čaker pomocí krystalů

24.7.2009 00:00

S kartáčem do boje nejen proti celulitidě

14.5.2009 00:00

Jarní detoxikace a pohybové kurzy

22.4.2008 00:00

Detoxikace - SPECIÁL

28.3.2008 00:00

Otok ruky po operaci prsu

6.10.2006 00:00

Trávicí enzymy - podpora trávení a protizánětlivý účinek

12.1.2006 00:00

Potraviny podporující střevní peristaltiku

4.1.2006 00:00

Trávení, imunitní systém a mukopolysacharidy Aloe vera

11.8.2005 00:00

Funkce sleziny dle západní a čínské medicíny

1.4.2005 00:00

Tvar prsů ovlivňuje slezina

21.3.2005 00:00

Toxicita a špatné vylučování jako příčina nadváhy

16.9.2004 00:00

Máte problémy se zácpou? Řešte je!

14.6.2004 00:00

Jak na celulitidu

29.3.2004 00:00

Detoxikace - start pro zdravé hubnutí

15.10.2003 00:00

Pročišťující dieta pro zdravý lymfatický systém

5.8.2003 00:00

Mistr čistič krve ve vašem těle

26.6.2003 00:00

Co je to regenerace v pentagramu?

30.4.2003 00:00

Kdy užívat juku?

12.2.2003 00:00

Strava pro zdravé tlusté střevo

13.12.2002 00:00

Syrová strava - pro a proti

12.11.2002 00:00

Přípravky na pročištění organismu

9.9.2002 00:00

Pooperační lymfatický otok pomohou odstranit lymfodrenáže

16.7.2002 00:00

Zásady pročišťování organismu

24.6.2002 00:00

Očista a detoxikace fyzického těla

4.2.2002 00:00

Oteklá oční víčka

26.11.2001 00:00

Co je to manuální lymfodrenáž?

13.11.2001 00:00

Význam lymfatického systému pro celkové zdraví

22.8.2001 00:00

Jak postupně degenerujeme

23.8.2000 00:00

Není nemoc jako nemoc

14.8.2000 00:00

Detoxikace na trampolíně

17.5.2000 00:00

Celulitida - druhý díl

3.5.2000 00:00

Celulitida - první díl

21.4.2000 00:00

Mentální a spirituální přínos detoxikace

19.2.2000 00:00

Detoxikace organismu

10.2.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *