Přírodní podpora tvorby hormonů štítné žlázy

6.3.2014 00:01
Zdraví

Pro tvorbu hormonů štítné žlázy je důležitý především jód. Dále se na tvorbě hormonů podílí měď, selen, zinek a železo.

Potraviny, které obsahují jód: mořské řasy, kelp, ředkvičky (možný strumigen...lidé s onemocněním štítné žlázy by se jí měli vyhnout), petržel, ryby, mořské plody, vejce, banány, brusinky, jahody, himálajská krystalická sůl.

Potraviny obsahující zinek: dýňová semena, ryby, cibule, pšeničné klíčky, droždí, špenát, játra, houby, maso, ústřice a mořští korýši, vajíčka a netučné mléko.

Potraviny obsahující selen: mořské ryby a plody moře, ledviny, játra, tuňák, obilniny, obilné klíčky, luštěniny, kokos, otruby, cibule, rajčata, brokolice, česnek a hnědá rýže.

Potraviny obsahující měď: kukuřice, sója (možný strumigen...lidé s onemocněním štítné žlázy by se jí měli vyhnout), oves, brambory, avokádo, fazole, hrách, celozrnné obiloviny, švestky, vnitřnosti a plody moře.

Potraviny obsahující železo: řeřicha, játra, sušené ovoce, nať petržele, pažitka, droždí, brokolice, ovesné vločky, celozrnná mouka, broskve, žloutky, chřest, ořechy, boby, melasa, červené maso, játra, mořští korýši.


Přidat komentář

 
* *