Příliš mnoho práce na úřadě škodí srdci

30.10.2015 00:01
Zdraví

Pokud pracujete více než je týdenní průměr, vystavujete se vyššímu riziku srdečních onemocnění. Nejlépe je nepřekračovat 35 až 40 hodin týdně, jak ukazuje studie vědců z londýnské univerzity UCL.

Jak ale odmítnout práci přesčas v dnešní době, kdy je málo volných pracovních míst a kdo práci má, dělá všechno pro to, aby si ji udržel? Rozhodně je lepší se nepřepínat: jestliže pracujete více než 55 hodin týdně, zvyšuje se o deset až 33 procent pravděpodobnost, že onemocníte koronárními chorobami nebo dostanete infarkt.

Vědci z londýnské UCL tomuto tématu věnovali obsáhlou studii, kterou zveřejnil časopis Lancet. V první fázi analyzovali údaje z 25 již publikovaných i nepublikovaných studií, které se zabývaly sledováním více než 600.000 evropských, amerických a australských mužů a žen po dobu více než osmi let. Autoři studie porovnávali počet týdně odpracovaných hodin s pravděpodobností onemocnění srdce. Potvrdili to, co se už dříve předpokládalo: příliš mnoho práce škodí.

Bez ohledu na takové faktory jako je věk, pohlaví či sociální situace má ten, kdo tráví v zaměstnání více než 55 hodin týdně nebo pracuje více než devět či deset hodin denně včetně sobot, o zhruba 13 procent vyšší riziko koronárních nemocí než běžný zaměstnanec. Tedy takový, který pracuje osm hodin denně pět dní v týdnu.

Podobné, avšak ještě více alarmující výsledky se ukázaly ve druhé fázi, kdy vědci analyzovali 17 předešlých bádání týkajících se zhruba 530.000 osob. Ty byly sledovány v průměru sedm let, kdy se hodnotily účinky nadměrného pracovního vytížení na infarkt. I když se přihlíželo i k dalším faktorům, které zvyšují riziko infarktu, počínaje vysokým tlakem, sedavým způsobem života a konče alkoholem a kouřením, měli stachanovci o 33 procent vyšší pravděpodobnost infarktu než ti, kdo pracovali obvyklý počet hodin v týdnu.

Práce má tedy na člověka negativní vliv, jako toxická látka: s růstem počtu hodin strávených v zaměstnání roste přímo úměrně riziko infarktu. Stačí například pracovat 41 až 48 hodin týdně a pravděpodobnost infarktu vzroste o deset procent. Jestliže pracujete osm hodin šest dní v týdnu, je toto riziko už o 27 procent vyšší. Důvody nejsou zcela zřejmé, ale vědci se shodují v tom, že u osob, které denně vysedávají příliš mnoho hodin v úřadě, negativně působí delší doba sezení a příliš mnoho stresu. Sledovány byly jen osoby pracující jako úředníci, neznamená to tedy, že všechno, co zde bylo uvedeno, platí stejnou měrou pro dělníky či manažery spokojené se svou kariérou.

Práce přesčas je mezi pracujícími velmi rozšířenou praxí: například v Turecku pracuje 43 procent zaměstnanců více než 50 hodin týdně. V členských zemích Organizace pro hospodářskou spolupráci a rozvoj (OECD) pracuje 12 procent mužů a pět procent žen více než 50 hodin týdně,“ cituje italský list Corriere della Sera Urbana Janlerta ze švédské Umeské univerzity. V některých státech podle něj existují předpisy, které mají omezit nadměrný počet pracovních hodin. Janlert upozorňuje, že například v Evropské unii platí direktiva, která zaručuje právo nepracovat v průměru více než 48 hodin týdně. Uplatňuje se ale málo, což by mělo lidi ve světle výsledků těchto studií znepokojovat, zdůraznil Janlert.

A tak i když si můžete vydělat o trochu více, je přece jen lepší to s přesčasy nepřehánět: jde přece o zdraví.

Zdroj: ČTK

Související články

Jak se vyvarovat syndromu vyhoření

17.9.2015 00:01

Nespavost jako životní styl

9.9.2015 00:01

5 rad, jak zvládnout stres na pracovišti

27.8.2015 00:01

Desatero proti stresu

7.4.2015 00:01

Nepříznivý vliv hluku na zdraví

18.6.2014 00:01

Strava a životní styl mají zásadní vliv na výkonnost v práci

2.4.2014 00:01

Sezení škodí zdraví

31.3.2014 00:01

Mladí zaměstnanci se brání přesčasům v práci

15.1.2014 00:01

Čtyři z deseti Čechů trpí stresem v práci

21.8.2013 00:01

Na jaké pracovní pomůcky mají zaměstnanci nárok

11.4.2013 00:01

Pozor na přepracovanost

5.12.2012 00:01

Psi v kanceláři mohou snížit stres

14.8.2012 00:01

Syndrom kancelářského oka

15.8.2011 00:00

Desatero zdravého životního stylu

26.7.2011 00:00

Varování: Starší lidé na svou práci nebudou mentálně stačit

31.5.2011 00:00

Rizikové faktory syndromu vyhoření na pracovišti

30.3.2011 00:00

Desatero rad na ozdravení životního stylu

12.1.2011 00:00

Pracovníkům v pohřebnictví hrozí leukémie

3.8.2010 00:00

Odkládáte naléhavou práci? Proč to děláte?

29.7.2010 00:00

Uspořádání pracovní plochy u počítače je prevencí syndromu karpálního tunelu

5.5.2010 00:00

Přeřizování biologických hodin je rizikem pro lidské zdraví

5.8.2009 00:00

Jak přežít noční směny - Směnný provoz je nepřítel spánku

27.3.2009 00:00

Workoholismus lze léčit v kláštěře

7.8.2008 00:00

Časté psaní SMS může vést k bolesti celév ruky i zad

8.4.2008 00:00

Čtyři prostá pravidla životosprávy prý prodlouží život o 14 let

18.1.2008 00:00

Stres - SPECIÁL

10.12.2007 00:00

Způsobuje práce na směny rakovinu?

6.12.2007 00:00

Přírodní prostředky proti stresu

6.12.2007 00:00

Nedostatek sexu prý sílí chuť k práci a přispívá k workoholismu

16.8.2007 00:00

Jak zvládat stres v práci

7.8.2007 00:00

Z dlouhého vysedávání u počítačů prý hrozí krevní sraženiny

13.4.2007 00:00

Krátký spánek v poledne prospívá srdci

27.2.2007 00:00

Zdravé světlo: osvětlení pro fyzické i duševní zdraví

14.11.2006 00:00

Mobbing: Psychický teror na pracovišti

1.11.2006 00:00

Když hrozí mrtvice

18.5.2006 00:00

Za spánkem v práci se může ukrývat nemoc

14.2.2006 00:00

Účinky světla na psychologii a chování lidí

21.12.2005 00:00

I e-maily nás ochuzují o pohyb

1.12.2005 00:00

Vedra na pracovištích

3.8.2005 00:00

Škodliviny v prachu z domácnosti i kanceláří

5.5.2005 00:00

Nebezpečné látky v osvěžovačích vzduchu

28.12.2004 00:00

Dovolená by měla trvat alespoň deset dnů

22.7.2004 00:00

Pasivní kouření na pracovišti zabíjí

1.6.2004 00:00

Smrt z přepracování a syndrom vyhoření

27.2.2004 00:00

Nespravedlivý šéf a zdraví podřízených

25.6.2003 00:00

Jak proti stresu?

29.5.2003 00:00

Meditování prospívá zdraví

11.2.2003 00:00

Klimatizace a větráky

21.6.2002 00:00

Suché oči trápí zejména lidi u počítačů

12.4.2001 00:00

Proč nekouřit v kancelářích a obytných prostorech?

6.4.2001 00:00

Můj život změnil pes

18.12.2000 00:00

Desatero pro zdravou kancelář

14.4.2000 00:00

Kořeny veškerého stresu

16.3.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

http://248.cz/profese Příliš mnoho práce
práce  |  31.10.2015 23:02

mají turecké hospodářství.
V Turecku  |  2.11.2015 08:05

No a já myslel, že tam mají turecké záchody.
Poturčenec  |  2.11.2015 14:51

Turecké záchody a turecký med.
!  |  2.11.2015 15:45

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *